1.多吃时令水果
　　现代人阴盛阳衰，要养足身体的阳气，首先应从饮食入手，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。《黄帝内经》告诉我们要＂食岁谷＂，就是要多吃时令果菜。那么春天的时令菜都有哪些呢?春天开始养阳，要多吃具有阳性的食品如韭菜等，有生发性能的时令菜如青笋、豆芽、香椿、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，有味酸入肝的时令水果如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等，还有野菜如荠菜，蜂蜜如槐花蜜等等。
　　2.慢运动可解春困
　　许多女性春天容易犯困，解春困最好的方法也是＂生阳＂，而＂生阳＂最好的方法就是运动。春天的运动方式，更适合选择散步、太极拳、八锻锦、慢跑等舒缓的项目，要避免剧烈运动。到户外踏青，沐浴春天的阳光，把身体的肌肉、关节活动开，运动以微微出汗为度，不建议大汗淋漓，否则容易阳气外泄。
　　3.晒太阳
　　一天中有两个时间段最适合晒太阳，早上10点到11点间，此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以促进血液循环。下午4点到5点间，这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道对钙、磷的吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

湿热下注，见色倒戈，相火妄动造成肾虚ED，中医该如何调理？导语湿热下注，见色倒戈，相火妄动造成肾虚ED，中医该如何调理？最近有一个朋友感觉自己身体虚弱出现了房事望门而泄的情况，就用了点六味结果身体反而没有好出现了更加的燥热感，反而出现了海前列腺炎究竟怎么调理才能好？导语前列腺炎究竟怎么调理才能好？在我们生活中假如前列腺出了问题，很多男人往往碍于情面不想让别人知道有这个问题，毕竟前列腺炎意味着不行，这也是让女性朋友非常忌讳的，虽然前列腺炎不一定甲状腺的保养导语随着社会文明的不断进步，人们的保健意识不断增强，都希望能掌握一定的医学知识，以便懂得如何有效地防病治病，可以说寻求自身的健康，是人们的共同愿望，那你们都知道怎么保养自己的甲状腺甲状腺彩超报告怎么看？（1）根据位置判断是否有异位甲状腺正常情况下，甲状腺位于脖子的中下部，喉结下方一点。如果甲状腺彩超在此位置没有发现甲状腺，则需要借助CT检查等手段来找到甲状腺。（2）判断甲状腺是萎桥本氏甲亢的治疗和保健桥本氏甲亢，又称桥本毒症。桥本病即慢性淋巴细胞性甲状腺炎和毒性弥漫性甲状腺肿，均为自身免疫性甲状腺疾病。有时可以发现两者合并存在的病例。一般将这样的病例命名为桥本毒症，即桥本氏甲亢已经处理掉的结节，会不会又重新长回来呢？甲状腺结节是临床上比较常见的疾病，这种疾病的发病率比较高，生活中很多人都会查出一个或者两个结节，这些结节大部分是良性结节。只不过良性结节也不能忽视，如果不尽早治疗，也有恶变的可能性压力会导致甲亢吗？导语现在的生活节奏加快了，生活压力也变大了，很多疾病也随之出现了。比如甲亢，甲亢会让人情绪暴躁，睡眠障碍等症状。压力会导致甲亢吗？是的，有数据显示近年来数据统计，白领大学生还有高中什么是甲亢危象？甲亢危象甲亢属于较为温和的慢性病，一般不会对生命造成威胁。但任何疾病迁延不治都会造成无法挽回的后果，其中最大的隐患就是甲亢危象。什么是甲亢危象？甲亢危象在医学上叫做甲状腺危象，是甲中华人民共和国全运会中华人民共和国全国运动会（英语NationalGamesofthePeoplesRepublicofChina），简称全运会，是中华人民共和国国内水平最高规模最大的综合性运动会，首3万人都在抢的临期食品是什么？中国农大教授需警惕3个误区爱逛超市的朋友们应该会发现，许多超市都设有临期食品专柜，在这里，往日一包10元的薯片可能变成了只需要2元，价格低到令人难以想象。不过，很多人对于临期食品也有许多疑问临期食品是过期食普陀小艺术家们的大作真灵呀！暑期生活丰富多彩，曹杨新村街道的神兽们在这个假期中，亲自体验了一番DIY手工制作，跟着小编一起来看看吧。为加强辖区儿童对曹杨新村发展史的认识和了解，近日，童心铸美好曹杨生态微景观D