我的回答非常肯定: 只要身体健康能照顾自己完全可以！
　　前提是得有自己的窝，得有退休金，当然有点积蓄有老伴儿陪伴更好！但这个现实中很难！毕竟相依相伴到八十岁左右的不是很多，所以最大的依靠只能是自己。
　　之前我在亦庄博大公园跳广场舞时，舞蹈队的老师姐姐当时已经七十七、八岁了，就是一个人生活，她老伴儿因病过世已经十几年了，唯一的女儿在香港，她帮女儿带大外孙女后就回到北京自己的房子里独自生活，老师姐姐人特别好，教姐妹们跳舞特别有耐心，我们跳的不好也从不责备，而且心态特别好！每天从二环坐车到博大公园来无偿的教我们跳舞，坐公交一个来回得将近三个小时，可她却乐此不疲。每每想起都特别感激她！[心][心]后来因为疫情坐公交不安全她才不到博大公园来教大家了，但仍然在跟自己住同一个小区的姐妹们一起跳。虽然我已经离开亦庄不在博大公园跳舞了，可我和老师姐姐的微信联系一直没有断，老师姐姐经常给我发正能量的视频或者文章，偶尔也发人生感悟等等，很荣幸能认识老师姐姐这么好的人！[玫瑰][玫瑰]算起来老师姐姐如今应该已经八十岁了，仍然很硬朗，还是一个人自己生活，而且过的很充实。
　　我们都应该向她学习，努力找自己喜欢的事儿去做，把自己身体保养的好好的！过自由自在的晚年生活。自己过得开心，同时还不拖累儿女。多好啊！只有这样我们长寿才有意义！[耶][耶]

中医穴位小妙招玉液穴预防口腔疾病经外奇穴玉液一取穴步骤患者正坐位，张口时，玉液穴在口腔内，当舌下系带右侧的静脉上。二重要结构舌下系带三主治玉液（预防口腔疾病）舌强，舌肿，口疮，喉痹，失语消渴，呕吐，腹泻。四定位在夏季中老年人要懂得吃，建议8种高钾食物多吃，紫菜排第2，了解下入夏后，身体稍微动一下就容易出汗，钾离子也会随着汗液的排出而流失，缺钾会食欲减退，精神不佳，没力气。这几天天气异常闷热，家里的老爷子明显就出现了缺钾的情况，爬个四楼就气喘吁吁，其实茶油，中国人健康地选择茶油的选择，是中国经济发展的体现，是国人健康意识的提高。近些年来，中国经济飞速发展，国民的人均收入水平逐步提高，对生活的要求不止满足于片面，健康安全意识增强。传统的油已经不能够再满准妈妈这样吃宝宝会更聪明1。鸡蛋鸡蛋中有丰富的蛋白质孕妈多吃鸡蛋有益于胎宝宝大脑发育。2。香蕉香蕉中含有血清素，这种物质能有效刺激神经系统促进大脑发育。香蕉营养丰富但还要注意食用。宝宝香蕉3。苹果苹果中含疏肝解郁之月季花今天聊聊月季花。如下图所示，月季花属于蔷薇科植物，干燥的花入药。月季花可不单单是观赏性植物，还是一味很好的活血药。月季在全国各地均可以生长，以栽培为主，主要以江苏产的月季品质最佳。重要的营养物质油脂大家知道可口的饭菜离不开油脂。油脂也是人类的主要食物之一，是人体不可缺少的营养物质。油脂包括来自猪羊牛等动物体的呈固态的脂肪和来自植物种子里的呈液态的油，如豆油胡油芝麻油玉米油等。早期患上冠心病的信号有哪些？目前冠心病的发病人数正在逐年攀升，并且发病的年龄越来越小，有些人即使只有三十几岁，也有可能发病。大家需要了解冠心病的早期症状表现，若身体发出了这些相似的信号，就有可能存在冠心病，需这3个简单小运动，缓解静脉曲张夏方养生指南我们的日常生活中存有许多病症，静脉曲张便是常见病的一类。当这样的病症产生后病患们都应当要及早开展静脉曲张治疗，如此才会使病患的损害降低到最低，接下来大家就来对静脉曲张治气血两虚中药治疗前后的舌象患者姜某女48有肾炎病史体检贫血。现心慌气短不耐劳作活动后加重沉困乏力腰酸腿软自汗怕冷脐周怕冷吃生冷刺激性东西或遇凉气腹部不适。易患感冒胃口烧心平素便稀心烦易怒体型偏瘦有气无力舌质酸苦甘辛咸对各脏腑有什么影响？每个人的饮食习惯各不相同，归纳起来不外乎辛甘苦酸咸五种味道，而五味入五脏，每一味都对应一脏，即辛入肺甘入脾苦入心酸入肝咸入肾食物进入脏腑就会产生滋养作用。所以，在日常饮食中，应遵循中医话上火，心肝脾肺肾火，你上的火究竟是哪一种？大家好，我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙，最近天气干燥，很多朋友都会出现各种各样的上火症状，比如说脸上长包口腔溃疡牙疼头痛眼干眼涩烦热口渴等。一旦出现这种情况，大家第一反应就是吃