今天我们来教大家一些养护颈椎的方法
　　一、长期低头是如何影响我们的？
　　长期低头的人颈椎曲度容易 变直 ，严重情况会 反弓 ，那么会不会有什么危险呢？
　　首先告诉大家颈椎曲度正常是 C型 ，因为C型它是一个弧形，上下都会有 缓冲 的能力，所以，可以很好的保护我们的头部，减少它的震荡。颈椎曲度变直以后会导致黄韧带的一个增生，以及一个项韧带的损伤，项韧带的钙化等等一系列问题。
　　二、已经感觉颈椎不适应该如何改善？
　　办公室解决方法，久坐在办公室前的人，经常会出现脖子不舒服的问题。很多人以为是脖子后面的问题。其实不是，是前面的问题。
　　因为我们坐在那里含胸驼背，前面的筋膜紧，导致后面代偿性的不舒服，所以我们做的时候很简单 ，把锁骨上下的筋膜往里推，推个15～20次左右两边都做就OK啦 。
　　三、有什么动作适合我们日常放松颈椎？
　　可以做一个4足位的俯卧撑帮助我们 恢复颈椎曲度 ，整个过程 保持臀部的高位 ，下落的过程让我们的 下巴和上胸阔触底，每天15个做4组， 长期坚持，颈椎曲度就可以慢慢恢复啦！
　　想挽救颈椎还可以 选择有承托力的枕头 ，在夜间8小时，充分放松和养护你的颈椎！ 挽救颈椎的方法，你学会了吗？

在你的童年里看过几部西游记很多人可能最为熟悉的一部应该是86年那部西游记了吧！下面带你回忆你熟悉的一部。1978年夏目雅子版1986年六小龄童版1996年张卫健版1998年陈浩民版2000年番外篇曹荣版20奔跑吧有两位老成员如期回归？一个星期又快过去了，疲倦的工作压力不得不让我们在休息期间寻找更多的欢乐，无疑就是躺在沙发上看手机电视节目，陪伴我们九年的奔跑吧又要跟大家见面啦这档综艺节目可以说带给我们很多很多笑声广州新曾本土2例和无症状感染1例，还是婆孙三人5月26日，广州市荔湾区又新增2例确诊病例和无症状感染者1例，而且是奶奶，孙子，孙女，三个人同住的，听到这个消息好怕怕我还没有打疫苗，本来打算这两天去打，因为工作的原因耽误了，今天广州多痛风病，四川高发痔疮，为何中国很多地区有地方病？一方水土养一方人，一方水土也催生一方疾病。相信大家对地方病多多少少有所耳闻，比如说北方多高血压，南方多风湿病，这是有科学依据的。每个地方的地理环境不同，导致当地饮食习惯不同，因此某浙商银行广州分行持续优化企业开户服务日前，记者从浙商银行广州分行获悉，为进一步落实人民银行关于优化企业开户要求，该行创新推出企业开户服务组合拳，打造账户服务直通车，持续改善企业开户服务体验，增强金融服务实体经济能力。岳云鹏深夜晒菜名火了，这是饿急眼了，看网友的留言，笑得肚子疼岳云鹏深夜晒菜名火了，这是饿急眼了，看网友的留言，笑得肚子疼。岳云鹏是我非常喜欢的相声演员之一，从草根一路走来，到上春晚家喻户晓，这些成就都离不开岳云鹏台下一直默默努力和付出。小岳深夜急诊29岁女性腹痛黄体囊肿破裂，医生有5个表现抓紧就医前段时间值夜班，急诊来了一位腹痛伴有流血女患者，当时马上做了血液和超声波检查，凭经验感觉多半是子宫内膜异位症或者是黄体破裂导致。通过妇科B超，发现该患者右侧附件区有黄体囊肿伴有出血唐山海防民警深夜帮助群众找回离家出走女儿长城网记者杜宇昕通讯员张立伟郭恒臣近日，唐山市大清河盐场的张先生怀着无比激动的心情来到省公安厅海防管理总队唐山支队王滩海防派出所，将一面印有一心为民热心服务的锦旗送到民警手中，衷心肾结石对身体危害大！做到这4点，预防结石，保护肾脏肾结石是一种比较常见的现象，在生活中有一些人因为肾脏有一些沉淀物排不出体外，进而沉淀在肾脏中引发肾结石。在发生肾结石后会给身体带来伤害，所以对于肾结石要重视，特别是男性，要在日常做预防身体长结石，切记八不做！这几类人尤需注意有一种病来势汹汹，它虽然不是什么大病，却能痛到你直不起腰，传说中的人体三大痛肾绞痛胆绞痛分娩痛，其中就有两项与它相关，这个病就是结石。没错，血肉之躯中也会长出形态各异的石头，它们有感悟分享默默回报让身体回归正途前言练功后得纯阳，驱散身中寒气，非常好。但人身易伤难养，养生以不伤为要，如果旧伤未愈，又添新症，久而久之，功虽炼，力不见长，亦图枉然。道家古法养生功田坤建老师缘起大家好，我是正安道