夏季＂第一瓜＂，什么瓜，西瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜还是冬瓜，很多人肯定都认为是西瓜，因为西瓜也被称之为夏瓜，天气热，吃着清凉爽口的西瓜，既解渴，又解暑利尿。但是吃多了，会伤脾助湿，影响食欲。那我今天要说的主角并未西瓜，而是冬瓜。
　　冬瓜是日常饮食非常常见的蔬菜之一，为葫芦科植物，也有着悠久的栽培历史，有大果型和小果型的品种之分，小果型的为青绿色皮，大果型的为绿皮上有白色粉末。虽然人们对冬瓜很熟悉，但食用冬瓜的好处，未必熟知。 冬瓜所含营养成分及价值：
　　冬瓜富含水分，维生素C，能量只有10kcal，脂肪、碳水化合物的含量也低到微乎其微，除此之外，还含有钙、钾、钠等矿物质成分以及植物化学物，从所含营养素成分来看，冬瓜除了富含水分和不低的维生素C之外，其他含量都不是很高，也就是说，冬瓜并不是营养丰富的蔬菜，但是冬瓜的保健价值却不容忽视。来看看：
　　夏季吃冬瓜有哪些好处？
　　首先 、冬瓜富含水分，在96.9%，利尿，有助于尿酸盐的溶解和促进尿酸的排出，对痛风患者有利。
　　【食谱推荐】冬瓜薏米粥
　　功效：利水渗湿，祛风除弊
　　其次 、冬瓜，能量、脂肪、含糖量极低，且冬瓜中所含的丙醇二酸，有利于抑制糖类
　　转化为脂肪，从而起到降脂减肥的作用。
　　【食谱推荐】冬瓜炒海米、冬瓜海米汤
　　功效：减脂，控体
　　第三、 冬瓜清热止渴，利水消肿，对于夏日暑热，小便短赤，口渴多饮，以及水肿胀满都有很好的帮助。
　　【食谱推荐】冬瓜丸子汤
　　功效：消暑解渴
　　第四 、冬瓜是非常适合于三高人群食用的夏季好蔬菜，因为低钠，可以和不同的食物搭配来食用，起到辅助降压、降糖的功效。
　　【食谱推荐】冬瓜蘑菇汤（钾的含量增加）、冬瓜麦冬饮（可用冬瓜皮）
　　功效：辅助降压、降糖
　　第五 、有研究显示，冬瓜中的总氮酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤有保护和阻断作用，是适合于肾病患者食用的。
　　【食谱推荐】冬瓜鲤鱼汤（少盐或不加）
　　适合于慢性肾炎
　　冬瓜的吃法不仅限于熬汤，只是有汤水的对于老年人更适宜，夏季吃冬瓜对老年人好处多多，饮食中可别忘了食用。冬瓜性寒凉，对于畏寒阳虚的人群要注意合理地搭配和食用。

我的抗癌日记（43）晚饭后，看着电视假寐，九点醒来，发现手机被沧州地震的消息霸屏了。据中国地震台网正式测定，8月31日20时29分在河北沧州市沧县发生3。0级地震（疑似塌陷），震中位于北纬38。29度我的抗癌日记（58）一天三事，好坏各一还有一件不好不坏，中性。先说坏的。儿子有甲状腺左叶富血供结节，今天去医院复查，发现有发展，已经达到3类，好在仍然属于良性病灶，建议定期检查。另外，他还有肝血管瘤，我的抗癌日记（61）手术之后，自打允许进食那一刻起，为了让我迅速恢复体力，全家上下围绕着如何为我加强营养而群策群力。尤其是晚辈们，通过询问医生或从网上查资料，为我制定了详细的菜谱。儿子与女儿平时不在身我的抗癌日记（27）早起，护士来抽血化验，我特意嘱咐验一下血糖。我总觉得伤口不能很快愈合，与平时血糖高有关系。昨天，耿医生说好今天上午为我检查身体，但上午来电话，说他已经去了河间。明天上午再给我检查。我的抗癌日记（46）我有一干酒友，以饺子就酒而被称为饺子党。饺子党的特点有二一是特爱吃饺子，以至于把饺子当成最佳下酒菜二是都不属于富有阶层，饺子就酒比其他下酒菜经济实惠。本人有幸被举为饺子党魁，职责是我的抗癌日记（64）今天称体重，155。9市斤。别看我个头不高，不足一米七，但体重不轻，最高时达到180多斤，是个典型的矬胖子。近两年，瘦下来一些，仍然保持在170至175斤之间。入院时体检，身重恰好我的抗癌日记（63）一场连绵秋雨，将红果吹落了许多。这场雨，从前天下午就开始下，开始还是稀稀拉拉的零星雨，慢慢地越来越紧，越来越密，最后变成了大雨，街面上积水很深，竟妨碍了交通。后来，还刮起了大风，院我的抗癌日记（62）前几天的黏糊雨，只消停了一天，就又开始了。从昨天下午，便是零星小雨，渐渐地加急加密，变成了疾雨而且，一直到现在还仍然没有停止的意思。加上已经入秋，天气温度骤降，夜里要盖被，白天须加我的抗癌日记（33）明天是中元节，祭奠先人的日子。今年无法亲身到父母坟前祭拜，只能委托老妹妹代我为父母烧纸。1997年，父亲查出了结肠癌，那年，他63周岁，比现在的我大一岁。刚刚听到这个消息，我的整个我的抗癌日记（25）昨天换药，发现手术口周围都发了炎，疼痛不止。睡了一宿觉，方才觉得好了一点。上午，给主治医生耿医生打电话，询问办法。耿医生说，先自我消炎，明后天即可安排床位复查。但事先要在泊头做好核我的抗癌日记（39）人一得病，就容易胡思乱想，前五百年后五百年的事都想起来了。往事可以如烟，但后事却不能够轻轻滑过，尤其是对自己非常重要的东西，一日想不出处理的办法，心便一日放不下。比如日记。我是从1