人体不同部位的最佳抗衰老食物，你知道几个？
　　大脑：蓝莓。
　　以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助于逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，患认知障碍症的风险更低。
　　肌肉：咖啡。
　　咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的作用，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。
　　关节：橄榄油、大蒜。
　　橄榄油和大蒜，有助于润滑关节、预防关节发炎。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。
　　骨骼：奶酪。
　　作为补钙能手之一的奶酪，钙含量非常丰富，可以补充高达30％的每日所需钙摄取量。
　　心脏：黑巧克力。
　　建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。
　　眼睛：玉米。
　　玉米富含叶黄素和玉米黄质。这两种成分对眼睛都特别有益。其他眼睛保健所需的重要营养素还有Ω-3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。因此，日常饮食中绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯等食物也不可或缺。
　　脸颊：鳄梨。
　　像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的＂面膜＂。
　　全身皮肤：南瓜籽。
　　锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助于加快皮肤细胞新陈代谢速率，锁住皮肤水分，保持皮肤胶原蛋白含量，维持皮肤弹性，减少皱纹。
　　头发：核桃。
　　维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、Ω-3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。
　　指甲：菠菜。
　　指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素、叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
　　精神：适量甜食。
　　巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽＂快乐物质＂，更显年轻。

南瓜全身都是宝，排毒抗癌一级棒南瓜，也叫番瓜麦瓜北瓜，原产于美洲墨西哥，于16世纪中期传入我国，一年生蔓生草本植物，含有人体所需的多种氨基酸类胡萝卜素维生素和钴锌等微量元素。南瓜全身都是宝，叶花根须蒂瓤子皆可治这个突然火的水果被称为果中之宝，但99的北方人不认识最近网上突然陆续火了好几种水果，北方人看了一脸茫然，南方人狂喜，其中一种就是黄皮。说到黄皮，两广地区对它的感情绝对不比荔枝弱，唔好食甘多荔枝热气啊衰仔，食多黄皮清热解毒啊。哎呀荔枝做好这几点，让孩子身高达标想要让孩子在健康的情况下尽可能长高，父母应该怎样做呢？春天可以多做户外运动运动能够促进孩子生长激素的分泌。尤其在每天在阳光下跑跑跳跳，既能增进孩子的食欲，也有助于孩子晚上的睡抿，一孙思邈的益寿之方揉腹不断，百病不犯揉腹养生，在我国已有数千年历史，唐代孙思邈就把饭后百步走，常以手摩腹作为自己的益寿之道。揉腹为什么有这么大作用？腹部属于人体中焦，这里有很多重要的经络汇集，比如主全身之阴的任脉，主他救过康熙，发明了枇杷膏，医术被赞天下第一冤！我和魏璎珞真没关系宫廷剧延禧攻略里，有个御医叫叶天士。他医术高超，不但能医皇上救阿哥怼太医，还多次拯救女主魏璎珞于危难之中，为大女主的升级打怪出过不少力。现实中，魏璎珞的原型是李时珍我都说了荔枝吃多了不好，但他们都不听本文部分图片选自网络。443年前，李时珍在本草纲目中记载荔枝实甘平无毒主治止渴，益人颜色，通神益智健气。而后他又补充荔枝气味纯阳，其性微热，食多龈肿口痛，这说明在当时人们就意识到荔出身奴隶的千古名相，还是古代大巫师，发明了中医汤液很多人喝中药时都有一个疑问这么苦的中药到底是谁发明的？根据历史记载，中药汤剂的发明者叫伊尹，他的身份十分离奇先是奴隶厨子皇宫的家庭教师，又成了帝师宰相大巫师被医学界称为三圣人，被厨世界上最小的中药丸有多小？世界上最小的中药丸中国有四大中医药堂北京同仁堂，杭州胡庆余，上海雷允上，广州陈李济。1734年（清雍正十二年），苏州城内开了一家诵芬堂药铺，主营丸散膏丹。因为堂主雷允上，是姑苏城里孙思邈说这个穴位无所不知通治百病，这3种方式能拉开它当形容一个人病无可治时，人们常用病入膏肓这个成语，但你知道膏肓是什么吗？膏肓其实是人身上一对重要的穴位，最开始为人熟知，是来自左传的一段典故。据传晋景公患了病，派人去秦国求医，医生4个穴位相当于4个急救开关！经常按一按，不用打针吃药这4个穴位相当于4个急救开关！经常按一按，不用打针吃药1内关穴养颜养心女性到了40岁到50岁，经常会出现心慌气短出虚汗等不适症状，去医院基本查不出什么病，只能笼统说是更年期综合症，药王孙思邈流传千古的名方！简单4味药，老人小孩常喝好处多药王孙思邈的千古名方！简单4味药，增智慧治失眠健忘药王孙思邈在他的著作千金方中有一个流传千古的名方，叫做孔圣枕中丹。方子原文是这么说的龟甲龙骨远志菖蒲上四味等分，治下筛，酒服方寸七