肠道癌变，排便时有3个迹象，医生提醒常吃一物，保护肠道健康

　　随着社会的发展，人们的生活水平提高，便秘的人越来越多，不管男女老少都存在这个问题的困扰，长期的排便不顺畅，粪便停留在体内时间过长，会诱发肠道内壁发生癌变，造成肠癌，影响身体健康。
　　根据研究发现，目前便秘人群增多的原因和我们的日常饮食有很大的联系，由于生活质量的改变，更多的是追求物质完美，在饮食方面大吃特吃，酸甜辛辣都不忌口，胃部消化食物堆积过多，消化功能减弱。同时有的辛辣食物直接对胃造成刺激，给肠胃增加负担，肠道蠕动不足，时间一久，食物的残渣得不到好的排泄，慢慢地肠道水分被吸干，形成干燥硬结的粪便，就是我们常说的便秘。
　　而长期便秘会引起肠癌的发生，说到癌症那就是很严重的，常常有的人可能觉得便秘不重要，是小问题，没放在心上，渐渐地粪便排不出和肠内壁的发生癌变，才后悔莫及，这个时候已经对身体产生了影响，所以是来不及了，那么我们要如何预防便秘诱发肠癌呢？
　　肠道癌变，排便时有3个迹象，赶快查看你是否也有！
　　1、排便时带血
　　排便带血那是一件是很严重的事情了，一般排便带血那是有可能是痔疮或是肛门破裂引起的排便与血混合在一起，而如果是肠癌早起症状，排便时带血，血液是暗红的还会有脓血，同时伴着很多的粘液，这个时候就要尽早救治，不要拖！
　　2、粪便变细
　　粪便是人体排出去的垃圾废弃物，我们一般排便都能感觉到粪便的粗细，如果排便的时候粪便经常是变细，一条条的形状出现，那么有可能是肠癌的预兆，因为肠癌的出现，会让粪便在排出的时候受到肿瘤的挤压，这样排出来的粪便就是细细的。
　　3、排便不规律
　　正常排便是一周不少于3次，一天可以2-3次这样的情况都是正常的，而很长时间没有排便，可能是便秘了，或是排便的时候感到非常不适，排便次数过多，但是粪便不成形，那么就要提高警惕了，可能是患有肠癌，因为癌细胞导致了肠道菌群的紊乱，让排便不规律。
　　如何避免长期便秘引起肠道癌变的发生呢？
　　①避免长期久坐，这样食物不好消化，粪便就会堆积，肠道病变出现越早。
　　②避免重口味食物，一些刺激肠道或是不容易消化的食物尽量别吃，会给肠胃加重负担，加大患上肠癌的风险。
　　③避免熬夜，熬夜会使内分泌失调，精神不济，肠道菌群紊乱，便秘横生，肠癌出现的几率就高许多，所以还是不要熬夜，早睡早起身体好。
　　医生提醒：常吃一物，润肠通便，能改善便秘问题，远离肠癌！
　　很多人便秘想到的是用香蕉来通便，其实香蕉通便是适用于那些一天排便不顺的人才有效，而长期排便不出的分吃多了香蕉反而会产生胃腹痛等症状，所以还是要谨慎进食。
　　便秘除了用药物疏通之外，我们还可以通过食疗的方式进行通便，比用药物不用担心副作用，安全性更好，就是用莱菔子、火麻仁、郁李仁、甘草、蜂蜜等多种食材，能很好地改善便秘问题，增强肠道蠕动，软化粪便，让粪便无阻力排干净。
　　药食同源成分：
　　莱菔子：有助于消化，消除气胀，能润肠通便，对付顽固性便秘是最有效。
　　火麻仁：具有润燥通便的作用，而且对于心脏受损有修复和保健的作用；
　　郁李仁：促进肠道蠕动，有很强的的润滑力，能缓解大便干硬问题
　　甘草：具有抗炎、抗病毒以及增强免疫力等效果。