锁阳又称不老药，是种药食同源的植物，出产自西北荒漠地带，性甘味温，归肝肾大肠三经，适合阳虚体质者，作用于肾阳不足，腰膝酸软无力、滑精阳痿、肠干燥热、大便燥结、便秘亏虚、精血不足，锁阳有滋阴润燥，润肠通便，滋补肾阳的功能，在中医里常被用于早泄阳痿、滑精遗精、腰膝酸软无力、血虚、便秘等。
　　锁阳的一般制法：除去花序，一般是洗净，泡入清水滋润透之后，切成薄片再晒干或是阴干。
　　食用锁阳的一些禁忌：脾功能亢进者、大便溏稀腹泻者、阴虚者、心虚气涨者、实热便秘者、怀孕者禁服。
　　锁阳食疗方：
　　1、 锁阳大米粥
　　锁阳大米粥食材
　　锁阳大米粥的食材：锁阳60克左右，大米100克左右，食盐适量；
　　【锁阳大米粥的制作】：
　　(1)洗净锁阳与大米，将两者放入锅中加入适量清水以及食盐；
　　(2)煲煮至熟之后，起锅过滤掉锁阳渣；即可；
　　锁阳大米粥的功效：适于肾阳虚、早泄遗精、体弱怕冷、夜便频繁者；
　　2、 锁阳羊肉强身汤
　　锁阳羊肉强身汤食材
　　锁阳羊肉强身汤的食材：锁阳、枸杞各12克；甘草6克；羊肉200克左右；生姜、食盐、葱各适量；
　　【锁阳羊肉强身汤的制作】：
　　(1)将洗净后锁阳、枸杞、甘草放置于滤网袋中；
　　(2)加水烧锅与羊肉一起煮熟；
　　(3)熟后开锅加入生姜、食盐、葱等调料再煮沸即可；
　　锁阳羊肉强身汤的功效：对性功能低下、遗精、精少、阳痿等效果较佳；

凉拌白菜丝时，记得巧用它，清新爽口嘎嘣脆，吃完一回想一回凉拌白菜丝时，记得巧用它，清新爽口嘎嘣脆，吃完一回想一回。天寒地冻的冬季里，价格便宜的大白菜，成了北方家庭餐桌上的宠儿，各家各户少不了要储备上一些，少的话有百十斤，多的则可达三五百小寒后，我家隔三差五做这粥，搭配3样食材煮，比贴暖宝宝还温暖小寒后，我家隔三差五做这粥，搭配3样食材煮，比贴暖宝宝还温暖。小寒后，正处于数九寒天，天气日益寒冷，俗语说二三九冰上走，说小寒时节是一年之中最冷的天气也不为过，天寒地冻北风吼，直冻它称蔬菜之王，3月份极鲜，配虾仁一炒，吃出春天清新的味道它称蔬菜之王，3月份极鲜，配虾仁一炒，吃出春天清新的味道。寒山冰雪三九风，伏于深处扎新根。随着三月间，春风回暖，杨柳青青，菜市场上的笋味琳琅满目，眼瞅着清脆碧绿的芦笋，绿盈盈中带着春天此豆可常吃，配2样食材一炒，鲜糯绵软好消食，孩子看见就馋春天此豆可常吃，配2样食材一炒，鲜糯绵软好消食，孩子看见就馋。所谓吃鱼吃肉不如吃豆。豆类食材拥有着质量最好的植物性蛋白，营养价值接近动物性蛋白质，吃多了也不肥不腻，一直以来便是我们它如天然抗生素，维生素C是柠檬的2倍，肉片一炒，鲜香至极它如天然抗生素，维生素C是柠檬的2倍，肉片一炒，鲜香至极。现在虽说已进入阳春三月，但气温时高时低，此时人体易内火急升，免疫力低下，而饮食上就应节律而食，多吃一些清淡对肠胃有助益的当春季防春困，这食材可多吃，含B族维生素，搭配鸡胸肉，脆嫩鲜香春季防春困，这食材可多吃，含B族维生素，搭配鸡胸肉，脆嫩鲜香。冬去春来，大地转暖，合适的温度和湿度令万物复苏，温和的春风吹得直让人陶醉，身心特别舒适，但大家伙有没发现我们在感到舒适春天吃拌面，就用这3样做面卤，香到没话说，回回2碗不够吃春天吃拌面，就用这3样做面卤，香到没话说，回回2碗不够吃。民以食为天，面食占半边，春天本是尝鲜季，各种山野风味是比较多的，但无论怎么吃，小编空闲下来都不忘一味主食，面条。作为北方人春天火气旺，多用这2样食材搭配，一周煮2次，嗓子舒服亮堂春天火气旺，多用这2样食材搭配，一周煮2次，嗓子舒服亮堂。春分是气温的分水岭，此后告别寒冷，进入和煦的暖季。春回大地，万物生发，火气也开始逐渐旺盛，如果我们平时不注意饮食的调节，就春夏两季，1种碱性菜碰上别手软，配腐乳真下饭，一周做5次不嫌多春夏两季，1种碱性菜碰上别手软，配腐乳真下饭，一周做5次不嫌多。春天，是一年的初始季，而从立春到夏季，都不适合大肆进补，因此时的阳气升发，易存内热，所以在吃的方面应侧重于温润，凉性天暖了，有种凉性蔬菜可常吃，含铁量多番茄20倍，春季好吃败火天暖了，有种凉性蔬菜可常吃，含铁量多番茄20倍，春季好吃败火。春天里温度渐升，百草回芽，天气一暖和起来，人就很容易感到嘴唇干，嗓子干等不适，我们平常饮食上除了要注意多清淡，少辛辣油春分过后，这3样食材各抓一把，经常早起喝1碗，神采奕奕气色棒春分过后，这3样食材各抓一把，经常早起喝1碗，神采奕奕气色棒。俗话说一年之计在于春，春分节气过后，天气也一天天暖和起来了。春天人体对水分需求增多，此时是饮食调养的重要时点，我们平日