说起早餐很多人不由得想起豆浆油条，大家也知道油条这类油炸食物，并不适合长期吃，对身体健康有害。但是长期喝豆浆确实对身体健康有着诸多的好处，特别是对于女生来说，长期喝豆浆给你带来不一样的收获。
　　不过我们先来说说这个豆浆的来源：
　　豆浆是豆类制品中发酵的产物，而豆浆中大豆豆浆无疑是最出名的，也是大家日常最常喝的一种。大豆中含有丰富的蛋白质，还有诸多的不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。而大豆中的蛋白质占比含量有22%-37%左右，我们身体每天摄入必需的蛋白质，它无疑是个好选择。
　　那么女生长期喝豆浆有什么好处呢？
　　①排毒养颜，滋阴润燥、健脾胃；
　　②补充蛋白质，强壮骨骼，预防骨质疏松；
　　③豆浆含有植物雌激素，帮助延缓衰老；
　　④低热量高营养产品，有助于减肥。
　　但是医生提醒，豆浆虽好，但这6类人群不能喝豆浆
　　脾虚容易腹泻的人群；
　　有急性肠胃炎人群；
　　患肾结石人群；
　　脾胃虚寒，消化不好的人群；
　　有胃溃疡人群；
　　肾脏功能差的人群。
　　为什么那么说呢？如果肾结石人群喝了豆浆以后，极有可能导致豆浆中含有的草酸盐和肾脏中的钙结合，加重肾结石的病情；急性肠胃病人群喝豆浆，会刺激胃酸分泌过多加重病情；所以这几类人群喝豆浆一定要谨慎，最好不要喝。
　　豆浆和牛奶有什么区别吗？
　　相同点：两者都是营养丰富，易消化，富含蛋白质，大部分人群都合适喝。
　　不同点：牛奶中的维生素和矿物质及含钙量更高，更适合补钙人群；而豆浆饱和脂肪酸更低，不饱和脂肪酸更高，含糖量低，更合适心脑血管疾病，特别是糖尿病的患者饮用。
　　几种豆浆养颜健康喝法：
　　①花生+豆浆，有益于补血益气、滋阴润肺的作用；
　　②五豆饮，就是黄豆、黑豆、青豆和豌豆、花生米按照配比1:1一起浸泡6—12小时，然后将它们一起打浆后煮开即可饮用，对三高和提升免疫人群特别好。
　　③芝麻豆浆饮。适量的花生和大豆、黑豆浸泡后，加上芝麻一起打成浆，煮开以后加适量糖，对于女生来说是福音，助你乌发养发、润肤美颜、养血的好处。

人体自带4个长寿按钮！没事多按按，比同龄人老得慢生病少人生在世，谁不希望自己无病无虞健康长寿呢？有人拼命健身，有人吃遍各种保健品，但在中医看来，人体与生俱来就带有长寿的按钮。找到它，多按按，或许就能帮你实现健康长寿的目标胸部膻中穴膻中长期拉肚子会得癌症吗竟是这些疾病的征兆点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你拉肚子是常人都会有的情况，一般来说，拉肚子是受凉，肠道炎症引起的，基本上食用清淡的食物，注意保暖就会痊愈的。但是如果是长期为什么我体检一切正常，却是癌症晚期？为什么我体检一切正常，却是癌症晚期？是检测仪器有问题？是医生能力不行？是他们故意隐瞒我？大家可能有各种各样的瞎想和揣测，但事实是我们对体检有太多的误区，太满的期待。常规体检并不能让高温天气想要清凉解暑？可从饮食上入手夏日想要过得好，饮食就要多下苦功夫。那么，夏天的饮食需要注意些什么呢？1冷饮要节制夏季气温持续在30度左右，身体像着了火一样口干舌燥。但一定要注意不要过饮冰茶冰咖啡等冰镇饮料，一旦大脑最爱的5种食物是谁，第1谁也想不到！还能防癌，吃到就是赚到大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的23，却消耗着人体摄入能量的20既能维持呼吸心跳等生理功能，又能形成情绪思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的这种水含2B级致癌物，每喝一口都在慢性服毒今天要聊的话题既紧急又重要，养生君就不和大家讲段子玩梗寒暄了，咱开门见山，直接说正事这种矿泉水含可能致癌物千万别喝速速扔掉近日，江苏省市场监督管理局通报称，已完成省级食品安全监督抽鸡身上1处最毒2处最肥，常吃堪比慢性自杀俗话说民以食为天。对我们中国人来说，不管天上飞的地上跑的水里游的，都是无所不吃。而要说全国上下都喜欢吃的肉，除了二师兄，那就是鸡了。鸡的吃法有很多，远一点的西北有大盘鸡东北有小鸡炖糖尿病高发，年轻人也难以豁免，出现哪些症状就要警惕血糖呢很多糖友在检查出糖尿病前都没有察觉到，因此在查出糖尿病后，总觉得有点莫名其妙，自己咋就得了糖尿病呢？自己也并不符合三多一少的糖尿病症状啊。而事实上很多糖尿病在被确诊之前，其实已经存为什么会犯低血糖？低血糖是一种常见的血糖异常现象，指的是血浆中葡萄糖水平下降，成年人血糖水平小于2。8mmolL。我们常常十分在意自己的血糖血脂水平有多高，却时常忘了注意它们到底有多低。糖分是人体活这样睡觉，夜里湿气哗哗排出肝也悄悄养好！躺着就能到手的好处说起肝脏，作为人体最大的解毒器官，可是承担着不少担子想想我们平时吃进肚子里的蛋白质脂肪糖，得靠它消化处理平时吃的药喝的酒，也需要通过肝脏来及时代谢，防止毒素堆积在体内造成伤害这样看原来祛湿最厉害的不是薏米，而是它！三天两头吃一次，没毛病随着气温升高，湿气也力争上游，紧赶慢赶，跟随温度的脚步往上爬。这不，体内湿气就重了！不过，老说湿气重湿气重，你们真的湿气重吗？为接下来的祛湿话题能顺利开展，先给大家科普下怎么确定自