主持人李咏癌症去世，针对癌症的说法，你信了多少？

　　10月29日上午，李咏的妻子哈文发文@法图麦的吗妈妈 微博发布：＂在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱......＂
　　一时间，微博、微信、朋友圈都在悼念这个曾经给大家带来无数欢乐的人。
　　李咏图片
　　说起癌症，更多是遗憾，因为因各种癌症太多夺走了年轻的生命，面对癌症大家有多少了解，其实防癌就是一生的事儿，多了解一些防癌知识，建立正确的防癌抗癌理念，进行定期的体检筛查，提高自身免疫。真正的掌握健康5要素：均衡营养、适量运动、戒烟限酒、充足睡眠、心理平衡。同时，这也是避免癌症的最好方法。
　　生活中，针对癌症的说法很多，看看你信了多少！
　　酸性体质易得癌
　　有一阶段，各个网络传遍了酸性体质易得癌的说法，在说之前，大家一定要明白两个为题：
　　1、酸性体质存不存在？
　　酸性体质是不存在的，因为我们的身体自身就是一个完整的自动调节和缓冲系统，来保障血液内环境的酸碱平衡。也就是说，你吃进来酸性食物，就可以来一点碱性溶液，缓冲一下，反则也是一样，健康人的血液PH值是恒定的，保持在7.35-7.45之间。一般不会受食物的摄入而改变，并不是说吃进来酸性食物多就变成酸性体质，除非在一种疾病状态下，比如消化道，肾脏器官发生疾病的可能受到影响。
　　②为什么会有酸碱食物之说？
　　在食物的化学研究中，食物可分为酸性食物和碱性食物，而这个分类也是根据食物燃烧后的灰分的化学性质来说的，比如，有些食物中含有磷、硫、氯，这些食物溶于水之后生成酸性溶液。在体内氧化生成酸性离子，所以后来被称之为酸性食物。而有一些食物含有钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子，所以被称之为碱性食物。而这些研究主要用于评价食物的化学性质，比如，测定食物的矿物质元素含量以及判定食物的加工精度。
　　从以上可以看出，人体酸性体质是不存在的，所以酸性体质易致癌更不成立。加入说＂酸性体质＂成立，那就是说纠正＂酸性体质＂就可以预防癌症，如果这样，每天可以服用苏打水就可以了解决了。显然是有问题的。
　　辟谣
　　再说了，癌症的病因较复杂，截止目前尚未明确。流行病学研究显示与生活不规律、抽烟喝酒有关，所以，酸性体质和致癌并没有直接关系，也没有研究数据证实。多吃大蒜、秋葵、三七可以抗癌
　　这些年，养生四起，所以就有人大肆宣传一些抗癌神药，大蒜是日常饮食中常用的食材之一，虽然它所含的大蒜素可以起到杀菌的作用，但是能抗癌，确实有些夸大，基于目前对大蒜的研究，有些实验为通过，还有的具有争议，还有的在动物实验结果，但不能推于人身上。
　　新鲜的年轻黄秋葵
　　三七也是一样，三七的药用成分主要为＂皂甙＂类，其作用也主要集中于血管疾病，并不能抗癌。秋葵同样，说它能抗癌，也是因为它所含的活性成分，在这里大家要明白几个问题：
　　1、实验证实在动物身上所起到的作用≠在人身上也成立
　　2、含有抗癌活性物质≠吃这种植物能抗癌
　　新鲜大蒜上白色隔离灵芝孢子粉是抗癌神药
　　灵芝孢子粉，大家都听说过，是保健品，在卖保健品的宣传中，灵芝孢子粉具有强大的保健功能 ，预防癌症，还能抑制肿瘤，杀死癌细胞。虽然灵芝是一种大型真菌，在很多的研究中，把＂抗肿瘤＂＂免疫调节＂等功效都记载在文献中，但不可忽略的是这些研究还比较初步，不能完全证实。而且要明确的是：功效≠药效
　　灵芝孢子粉是保健品或功能性食品，都只需经过各种实验室实验及动物体内实验证明就具有某种功能即可，而且国家不允许保健品或功能性是食品标注有治疗的作用。而真正的达到药效是必须满足条件的。比如：药品必须经过由严格的人体实验证实，多某种疾病或者症状有肯定疗效，以及对人体有限的毒副作用及质量稳定。
　　Rare Chinese traditional medicine ganoderma
　　所以吃灵芝孢子粉就可以预防癌症，杀死癌细胞的说法都是不科学的。
　　当然了，还有很多不科学的致癌、抗癌网传，比如蒸鸭梨水能抗癌，看手机多了得眼癌等等，对于这些网传。我们一定要理性看待，目前还没有真正的单一的抗癌食品，对于抗癌保健品，大多都是炒作，夸大其作用。
　　Eau de 竞争中烟的雪茄真正抗癌的、靠谱的有效措施：
　　世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，提出过一些明确有效的防癌措施：
　　1、戒烟酒就（这个在具有前瞻性的流行病学也已有证实，抽烟喝酒也是引发癌症的病因）
　　2、体重适宜（在避免体重过轻的前提下，尽可能减轻体重）
　　3、多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品（新鲜蔬菜和水果已被公认为最佳的防癌食物，这可能是因为蔬果中的抗氧化成分、黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化合物以及膳食纤维）
　　水果和蔬菜
　　4、少吃红肉、（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品（注意：是少吃，限制食用量，并不是不让吃）
　　5、限制饮用含糖量高、脂肪高或纤维素低的加工食品
　　6、限盐（钠）的摄入量 （中国居民膳食指南提出每人每日食盐的用量不超过6克为宜，包括各种隐形盐，比如酱菜、咸菜、腌制品、快餐食品、方便食品及烹调盐）
　　7、不要使用不靠谱的补品来防癌
　　说明健康生活方式的形象
　　其实，说透了，养成良好的生活方式和饮食习惯是防癌的有效措施。比如要饮食、生活规律化，劳逸结合，戒烟酒，合理饮食，吃动平衡，不熬夜，睡眠充足，有好的心态等。