宝宝咳嗽痰多，不如试试这几道辅食

　　文：萧筱
　　对于体质比较差的宝宝，感冒发烧是常有的事，但是你能每次都带宝宝去医院输水吗？宝宝有轻微症状时不如先用食补疗法试试，可能会有意想不到的结果哦！
　　宝宝生病了。
　　要想做好一种辅食，不如你先了解一下食材的功效！！！
　　☆ 葱白：具有宣肺、散寒、止咳等功效。
　　☆ 雪梨：具有清热化痰、止咳等功效。
　　☆ 柿子：具有清热化痰、止咳等功效，据近代药理学观察，柿子有祛痰、镇咳的效果，且祛痰作用强于镇咳。
　　☆ 百合：具有润肺止咳等功效。
　　☆ 川贝：具有清热润肺、止咳化痰等功效。
　　☆ 银耳：具有清热润肺、利气止咳等功效。
　　食材你都了解了，赶紧给孩子做起来吧！葱白粳米粥
　　食材
　　葱白、粳米
　　步骤一：将葱白洗净切段备用。
　　步骤二：将粳米清洗干净，并用清水浸泡1小时。
　　步骤三：锅中放入适量的水，将浸泡好的粳米放入锅中，大火煮沸后转小火煮40分钟。
　　步骤四：将切好的葱白放入锅中，大火煮沸后转小火煮10分钟。
　　适用于一岁以后的宝宝哦，不满一岁的宝宝可以只喝水。
　　葱白粳米粥川贝雪梨粥
　　食材
　　川贝、雪梨、大米、冰糖
　　步骤一：将川贝清洗干净备用。
　　步骤二：将大米清洗干净，并用清水浸泡1小时。
　　步骤三：将雪梨清洗干净，去皮、去核、切成片备用。
　　步骤四：锅中放入适量的水，将浸泡好的大米和川贝放入锅中，大火煮沸后转小火煮40分钟。
　　步骤五：将切好的雪梨放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
　　步骤六：放入冰糖化开后即可食用。
　　适用于一岁以后的宝宝哦，不满一岁的宝宝可以只喝水。
　　川贝雪梨汤柿饼粥
　　食材
　　带霜柿饼、大米、白糖
　　步骤一：将大米清洗干净，并用清水浸泡1小时。
　　步骤二：将带霜柿饼切块备用。
　　步骤三：锅中放入适量的水，将浸泡好的大米放入锅中，大火煮沸后转小火煮40分钟。
　　步骤四：将切好的带霜柿饼、白糖放入锅中即可。
　　适用于一岁以后的宝宝哦，不满一岁的宝宝可以只喝水。
　　柿饼和大米 做成粥银耳百合粥
　　食材
　　银耳、百合、大米、红枣、冰糖
　　步骤一：将百合清洗干净备用。
　　步骤二：将大米清洗干净，并用清水浸泡1小时。
　　步骤三：银耳去蒂、洗净、撕成小块备用，红枣去核、洗净备用。
　　步骤四：锅中放入适量的水，将浸泡好的大米放入锅中，大火煮沸后转小火煮40分钟。
　　步骤五：将百合、红枣、银耳放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
　　步骤六：放入冰糖化开后即可食用。
　　适用于一岁以后的宝宝哦，不满一岁的宝宝可以只喝水。
　　银耳百合粥银耳枸杞汤
　　食材
　　冰糖、银耳、枸杞、红枣
　　步骤一：将枸杞清洗干净备用。
　　步骤二：红枣去核、洗净备用。
　　步骤三：银耳去蒂、洗净、撕成小块备用。
　　步骤四：将枸杞、红枣、银耳、冰糖放入锅中，大火煮沸10分钟即可。
　　适用于一岁以后的宝宝哦，不满一岁的宝宝可以只喝水。
　　银耳枸杞汤
　　我是萧筱，柠檬的妈咪。
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