一、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，可使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足导致突聋发生。
　　二、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。
　　三、慎用或禁用对听神经有损害的药物：为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，因此避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
　　四、避免噪音的接触：耳朵长时间接触噪音可导致噪音性聋，强烈的噪音对耳朵听力损害会更大，因此应远离噪音。听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，验配常识，避免引起听觉疲劳。
　　五、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，聋校德育，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
　　六、不要随便掏耳朵：俗话说＂耳不掏不聋＂。外耳道皮肤比较娇嫩，听力设备和校正，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
　　七、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

芝味本草第21期（珍珠）云散风流岁月迁，君恩曾不减当年宫廷尚宝沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟，远古的传说中，茫茫月色里，南海鲛人流泪成珍珠。明月与珍珠交相辉映，引得多少文人雅士赋诗吟唱。中国是世界上名副其实的珍珠古国，有关珍珠的记载可治病的最高境界就是不得病中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。天就是大自然，道就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规芝味本草（当归）文无之名何解？忠孝不能两全当归之名，意殷恳至如果说补气药之首是黄芪，那么补血药之首就是当归。当归，含有当其实而归的意思。有人认为当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。李时珍在本草纲目中考证古人娶妻为嗣关爱自己，且行且珍膝世界关节炎日2020年10月12日，是第二十四个世界关节炎日。关节炎，被称之为世界第一大致残慢性病。有数据显示，在我国，关节炎的总发病率约为13。在60岁75岁发病率高于50，75岁以上人群发牙刷你选对了吗？正确的口腔养护小技能快来get吧牙刷怎么选？软毛？硬毛？电动牙刷？平时牙膏选择困难症？美白？清新？消炎？脱敏？刷牙这么多年，一直用错了方法？所以在日常生活中我们必须充分知道什么是牙周疾病其危害是什么，做到自我约束芝味本草第17期（白术）不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田汉武帝求仙访道的故事中国古代帝王大多喜欢求仙问道，希望长生不老。秦始皇曾遣徐福带三千童男童女入海蓬莱求仙，汉武帝不遑多让，也是折腾够呛。说一个小小传说故事，先切合一下白术的主题。汉芝味本草第19期（水牛角）慈禧太后的洗脚水能治病？慈禧太后的洗脚水话说当年，八国联军入侵中国，已经打过通州，马上就要到北京城了。这时，慈禧太后决定带着光绪出逃。因当时气候已经接近秋天，半路上又遇到大雨，加之路面凹凸不平，颠簸得厉害智齿到底能不能拔？纠结多年的问题终于有了答案智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在1625岁间萌出，此时人的生理心理发育都接近成熟，有智慧到来的象征，因此九芝堂370岁生日啦五千余载华夏医根深种三百年九芝堂底蕴厚藏以神农辨百草为源而立中医始湖湘楚地乃得其魂而尽展熠熠风貌汉有医圣张仲景，唐有药王孙思邈待清顺治年间，劳澄先生心忧天下目睹民生艰难疾疫肆虐遂选芝味本草第20期（麝香）环肥燕瘦，倾城倾国宫斗神器古装宫斗电视剧中，后宫的妃嫔们为了争宠夺权，常常会用到一种避孕堕胎的秘密武器麝香。比如甄嬛传中，甄嬛刚入宫所居住的碎玉轩树下埋有麝香，致使芳贵人小产皇帝专门为飞扬跋扈的华妃芝味本草第23期（雄黄）信口雌黄不作信口雄黄？雄黄习俗对于雄黄，想必大家不会很陌生。在我国的许多地方，特别是江南一带，有端午节饮雄黄酒的习俗。白蛇传里的白娘子就是因为在端午节喝了雄黄酒而现出了原形。在我国，使用雄黄的历史非常悠