饱餐后、平躺时，总会觉得烧心、泛酸、胸痛？
　　你需要了解一下反流性食管炎。
　　什么是反流性食管炎？
　　反流性食管炎是由于胃或十二指肠的内容物反流入食管，而引起食管组织黏膜炎症、糜烂和纤维化等病变，属于胃食管反流病的范畴。
　　临床症状
　　反流性食管炎的治疗措施
　　包括内科（非药物治疗、药物治疗）和外科（手术治疗）两部分。今天我们主要介绍一下非药物治疗的方法。
　　中医推拿治疗属于非药物治疗
　　中医根据反流性食管炎的临床表现，可归属于＂吞酸＂、＂吐酸＂、＂嘈杂＂、＂胃脘痛＂等范围。主因饮食失调、情志不遂等使脾胃受损、肝胃不和、运化失常所致。
　　推拿通过：
　　①腹部操作直接作用于与消化相关的腹腔脏器
　　②对肢体远端穴位的刺激
　　③根据植物神经与内脏的特定关系，选择与刺激脊柱的相应区域，对消化系统进行调节来治疗疾病。
　　此外，如出现烧心、泛酸、胸痛等症状，可以通过自我穴位按摩来改善症状，比如：用大拇指按揉缺盆穴（锁骨重点上凹陷处）、膻中穴（两乳连线中点）、中脘穴（脐中上4寸），以酸胀为宜。
　　日常生活注意事项
　　生活方式
　　戒烟限酒
　　烟草中含尼古丁，可降低食管下端括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下端括约肌松弛，也是引起胃食管反流的原因之一。
　　减肥和健康饮食
　　肥胖者应减轻体重，因为过度肥胖易造成腹腔压力增高，可促进胃液反流；避免进食高脂肪的食品；烹调方式尽量以煮、炖、汆、烩等清淡为主，少用油煎、炸、炒的方法；注意少量多餐，不宜吃得过饱，7成饱即可；睡前3小时内勿进食，以减少夜间因食物刺激而导致的胃酸分泌。
　　尽量减少增加腹内压的活动
　　尽量减少增加腹内压的活动，餐后保持直立、避免过度弯腰，不穿紧身衣裤、不扎紧腰带等。
　　就寝床头宜抬高10-20cm
　　就寝时床头宜整体抬高10-20cm，因为站立时借重力作用，胃液很少反流。睡眠时床头要抬高，以增强食管的清除力，加快胃的排空，这是简单而有效的方法。（比加枕头更为有效）
　　香山中医医院推拿科
　　门诊时间：周一至周五全天

马有度教授发展中医，贵在实干马序以文会友，促成我与世峰相识相交。我是先见其文，后见其人。10年前，在中国中医药报发表文章的重庆中医人不多，而世峰之文却屡见报端。一个在重庆市区县工作的中医道友，通过短文，介绍临医案赏析肾水不足，肝阳上亢马x，女，27岁，河北省石家庄市，职员。初诊时间2013年11月4日。临床表现结婚两年不孕。月经周期5090天一行，带经56天，血量稍多，有血块，经前乳胀易怒，经行第1天腰腹胀痛下经方应用用张仲景经方辨治头痛经验医圣张仲景创立的六经辨治理论体系，开创了中医辨证论治的先河。治疗头痛应首辨内外伤，依经视位细审详。头为诸阳之会，手足三阳经均循行于头面，三阳经头痛多为实证，或伴有发热恶寒等表证，头医案赏析素有阴虚，肝气挟痰浊上逆医案患者万老太太。一诊临床表现阴虚体质，肝气挟痰饮交阻，氤氲之邪外袭，蕴湿内阻，太阴阳明为病。身热晚甚，有汗不解，咳嗽痰多，头痛眩晕，胸闷不思饮食，舌质红苔黄腻，脉濡滑而数，本虚标实，马有度教授领衔主编大型中医百病防治养征稿反响热烈古代中医先贤就深刻认识到，疾病易生难治，故提出不治已病治未病。为什么当今医学科学越来越先进，越来越发达，病人反而越治越多。马有度教授不愧为全国首席中医科普专家，近来创意领衔主编推出读书笔记消积化瘀，这味药堪称神奇鸡内金甘，平，消食开胃，通淋化石，止小儿遗尿。炒用适用于消食开胃，研末服，每次1。53g，效果比煎服好。张锡纯言鸡内金，鸡之脾胃也，其中原含有稀盐酸，故其味酸而性微温，中有瓷石铜铁国家级名老中医毛德西简效三味汤经验三藤汤（鸡血藤海风藤络石藤）藤类药物可通经入络，有祛风湿止痹痛舒经活络功效，长于治疗肢体经络疾患。鸡血藤养血活血舒筋，络石藤清热通络止痛，海风藤祛风除湿通络。三藤合用，具有养血通络于永祥大夫解读顺其自然为所当为一顺其自然通俗地说，就是不管它，不理会。但在不同的症状面前如何运用呢？在强迫观念中的运用强迫观念就是不自主的不受控制的不停地想某种事情，想得头昏脑胀。这时顺其自然的意思是，面对所谓的做什么也不容易做什么也不容易，凡是认认真真经历过一件事，或者是完成过一件事的人，对这句话会有切身的体验，发自肺腑的认同。人具有同理心，将心比心，推己及人。只有自己经历过了，才能感觉到他人的不易，把问题转化为目标人只要活着，就会有问题。生活中，遇到问题是常态。如何面对问题，如何处理问题，这是是我们人生当中的必修课。面对问题，不同的人会有不同的态度。有的人抱着消极的态度，回避问题有的人树立积自己的路自己走自己的路自己走。外因通过内因而起作用，师傅领进门修行在个人。一个人能否有所作为，起主要作用的还是自己。自己究竟走哪一条路，在于自己的选择。你选择了安逸，你就选择了平庸。你选择了奋斗