拥有一口洁白的牙齿非常重要，这不仅能为个人形象加分，而且当他人看见你的笑容时候，能够看见你洁白的牙齿，也会给他人带来良好的心情。但就是有些人喜欢长期喝浓茶、咖啡及吸烟，时间长了以后，牙齿就会变得黄黄的。确实很影响形象。
　　这不，前不久就有一位网友友问我：我的牙齿比较黄，也洗过几次的牙，每一次洗完牙之后都很白，但没有多久又变黄了，而且不知道是不是洗牙的原因，现在牙齿有些松动了，所以不敢再去洗了。听说把花生嚼碎后不要吞掉用来刷牙，牙齿就会变白，是不是真的啊。
　　一、花生嚼碎后刷牙美白的原理
　　是真的，那为什么把花生嚼碎后不要吞掉用来刷牙，牙齿就会变得很白呢？是什么原理呢？花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。因此利用嚼碎后花生细颗粒经刷牙过程中来回的摩擦，起到美白牙齿的作用,。但也是因人而异吧，花生在一定程度上是可以美白牙齿的。并不是可以针对全部牙黄情况。浅层的外因性染色牙黄可以（如长期喝浓茶、咖啡及吸烟引起牙黄问题）如果是内因性染色，如氟斑牙，四环素牙，是没有效果的。
　　二、花生嚼碎后刷牙的方法
　　非常简单，一次嚼3到5粒硬花生，嚼碎后不要吞掉，拿花生屑当牙膏刷牙，利用 嚼碎后的花生细棵粒经刷牙过程中 反复上下左右来回 摩擦，起到美白牙齿的作用, .这种方法是一种绿色无任何副作用的方法了，可以长期使用。
　　三、另外介绍几个美白牙齿的方法
　　1、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
　　2、 在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
　　3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 也是可以帮助牙齿变白的。
　　4、也可以用小苏打或者盐，加上橄榄油刷牙，也可以起到美白牙齿的作用。

立秋之后喝冰镇饮料，小心上火！阴虚火旺的体质，3个穴位调回來炎炎夏日，有人不怕晒，有人走两步就要找阴凉的地方避暑有人吃冰品含糖冷饮什么事都没有，有人会为了高血糖而烦恼。再以药物为例，有人吃了很有效有人怎么吃都不会好，这正是不同体质所产生的差减肥不用节食，张仲景巧用2味药，祛湿化瘀，瘦腰瘦腿身材好进入冬天，都会进入养膘模式，尤其是现在疫情期间，在家呆着不是吃就是睡，所以说，冬天想要减肥，会难上加难。很多人不惜节食，吃减肥药。作为一名中医人，要减肥减得健康，还得从中医入手。肥吃饭到底对我们有多重要？为啥一顿不吃饿的慌？作者养生闺蜜欢迎大家点击右上角关注养生闺蜜，获取更多健康养生秘密。我们吃下去的饭，在我们体内经历了什么？素问经脉别论中说饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，宝宝食疗系列宝宝易过敏及食疗食谱1。过敏症状儿童过敏症状主要表现为过敏性皮疹，过敏性休克，过敏性腹泻三种症状。发生过敏时可以同时存在，也可以仅有三种症状中的一种或二种。过敏性皮疹主要表现为皮肤瘙痒明显，皮疹可为斑优特丽食谱吐司苹果派1个苹果加8片吐司，制作美味营养的苹果派，味道比蛋糕更香！今天小编就来教大家一个家常版，用用现成的白吐司包苹果馅制成简单快速的吐司苹果派！材料1个苹果，1瓶优特丽苹果汁，1匙奶油，8月5日食谱早餐，鸡蛋羹，一碗西红柿汁午餐，炒丝瓜，一点米饭，仔姜炒鸡蛋，牛肉晚餐，吃了一块点心，炒丝瓜，两片牛肉晚上跑了五公里，今天的速度很快，40分钟跑下来的，前些天跑都是要50多分钟，截睡觉是养生第一大补，睡功是这样修炼的作者养生闺蜜欢迎大家点击右上角关注养生闺蜜，获取更多健康养生秘密。文章末尾有福利呦。人的一生约有13时间在睡眠，睡眠是养生的第一大补战国时名医文挚曾对齐威王说我的养生之道把睡眠放在鸡肉怎么做才嫩鸡肉嫩滑的做法有什么用鸡肉是一种非常好吃并且我们最常吃到的一种肉类食物，并且鸡肉的做法也是有非常多的，那么究竟鸡肉怎么做才嫩呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。鸡肉怎么做才嫩1首先是鸡腿肉的处理。先用天热不想下厨？这菜人称懒人福音，有荤有素有主食，别不懂吃天热不想下厨？这懒人菜别错过，有荤有素有主食，营养搭配特省事！现在正值三伏天，正是一年中最热的一段时间，坐着不动都能浑身大汗，更何况下厨做饭，整个厨房烟熏火燎，热得就跟蒸桑拿一样，专为夏天打造的主食，不用久待厨房，低脂饱腹又营养，别不懂吃专为夏天打造的主食，不用久待厨房，低脂饱腹又营养，别不懂吃！大家好，我是蕾宝的烟味生活！夏天天气炎热，厨房更是像个大蒸笼，每次从厨房出来都免不了一身大汗，但是长期出外下馆子，或者不它是营养全能王，钴含量居蔬菜首位，营养解秋燥，食用正当季立秋后，最该吃的不是黄瓜而是它，不放糖也香甜，营养去燥倍儿香！大家好，我是蕾宝的烟味生活！立秋过了，天气炎热依旧，而且或多或少都会有点秋燥反应，所以在饮食上要格外注意。而我国民间传