俗话说：＂上床萝卜，下床姜＂，说的就是开胃，萝卜能消食。姜味辣而不荤，去邪辟恶。生吃熟吃，或同醋、酱、糟、盐、蜜煎后调和，无所不宜。既可作蔬菜、调料，又可入药作果脯，用途极为广泛。生姜用对了，堪比减肥药！下面跟小编来了解一下吧~欢迎关注我们并发私信：营养。将有多款养生类书籍赠送。
　　生姜沐浴法
　　我们平日沐浴的时候，可以在浴缸里放几片生姜或者把生姜榨汁倒入浴缸里，这样更有助于皮肤的吸收，很快就会发现身体大量出汗，这时体内长期堆积的毒素就会随着汗液排出体外，沐浴之后整个人都会感觉更加的轻盈。每周进行 3 次以上的生姜沐浴法，很快就会看到瘦身的效果了。当然利用生姜水来泡脚也能起到类似的效果，只是坚持的时间要更长一些。
　　生姜瘦身食谱
　　1.冬瓜姜丝汤
　　冬瓜去皮洗净切成薄片，生姜去皮切细丝，枸杞、金针菇洗净备用。锅内倒水煮沸，然后
　　把冬瓜片和姜丝一同放入，半熟时加入金针菇，水沸后加入枸杞，小火一同焖煮。临出锅之前放入少许盐调味即可。
　　2.姜汁豆腐
　　豆腐捣碎装入容器，然后放入适量的盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋清以及姜汁搅拌均匀，在蒸锅内蒸 10 分钟左右。期间把鸡肉洗净切块，锅内入油烧热，鸡肉放入翻炒，加入酱油、料酒、鸡精、盐，最后勾芡撒在豆腐上。上面铺一层香菜末即可。
　　3.姜枣茶
　　红枣洗净，去核切丁备用。生姜去皮切末，和红枣丁一同入锅，加入适量的清水用文火熬煮。水沸后放入冰糖，边熬边搅拌，粘稠收汁后关火。盛出冷却后装入冰箱，每次取出适量加入沸水冲泡饮用即可。
　　4.姜汁菠菜
　　生姜去皮切末，放入沸水中浸泡一段时间，再加入少许的酱油、食醋、食盐以及鸡精。把洗好的菠菜放入沸水里焯一下，然后捞出沥干，浇上香油，放入泡好的枸杞，最后把刚才调好的酱汁倒入搅拌均匀即可食用。
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如果想活得长活得好，就别喝酒在世界著名医学杂志柳叶刀，用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时，结果是0！不喝酒，才对健康最好！研究团队在论文中表示喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究这4种鱼尽量少吃，或含有甲醛和重金属，你知道有哪几种吗？在人们的意识当中，吃鱼肉不仅对身体好，对眼睛对身体的发育都有好处，饮食文化在中国各式各样，有鱼肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，光是鱼的烹饪方式，就有几十种，在南北方的烹饪方式有所不同，有各自日常生活的小技巧日常生活的小技巧很多人都不知道的技巧先从简单的开始1海鲜不能和含维生素c的食品和药物一起吃，会中毒。2螃蟹最好不要和柿子一起吃。3牛肉最好不要和韭菜一起吃。4香蕉最好不要和牛乳制品经常失眠的人，这3类蔬菜尽量别吃，否则或会影响到睡眠导语失眠问题可能已经成为了当今社会很多人非常常见的一种困扰，失眠对身体的危害是非常大的。晚上睡不好会导致白天没有办法正常地进行工作和生活，身体还要受到多重煎熬。然而影响失眠的原因也吃玉米好处不少，经常吃玉米对胃有什么影响？不妨看医生怎么说导语玉米是我们常吃的一种粮食作物，从古至今得到了大量的种植，并且玉米不仅本身的营养价值很丰富，而且它的浑身上下都是可以利用的，玉米可以食用，留下的玉米棒晒干后可以烧火，还有就是它的为什么要健脾？脾虚的表现是什么？hello，我是中西医万万，点击上方中医健康日记，关注我，每天分享中医知识，一起认识中医，学习中医，弘扬中医。为什么要健脾？谈起这个话题，我们先来认识脾脏，看完后你就知道为什么要健血管变窄的人，要牢记做好3件事，避免加速血管狭窄，堵塞血管大家都知道，血管是人体内非常重要的组织，因为它具有运输血液氧气以及营养物质的作用，只有血管足够顺畅，大脑心脏等各器官组织才能正常的运转。可是随着是年龄的增长，血管逐渐老化，再加上有熬夜损伤的阳气如何补回来？这里有3个方法，或有助于提升阳气在中医看来，阳气是一个人的固身之本，一个人，若是阳气充足，那么无论是其精神面貌还是身体状态，都是十分精神和健康的。而一个人若是阳气不足，必然会出现精神萎靡身体健康欠佳等状况。对于现想吃水果又怕血糖升高？这篇关于水果的糖分剖析请务必收藏水果可是人间美味啊，可是在那个持续几百万年的狩猎采集者时代，人们可不能每天吃水果的，人类的身体并不适应每天很多果糖进入身体的。那么，在这个糖分防不胜防的时代，我们太有必要了解一下各晚上睡觉时，脚放在被窝外会怎么样？看完或会明白不知道生活当中，你晚上睡觉的时候会不会把脚放到被窝外边，反正很多人觉得这种生活习惯特别的舒服。有的人却觉得这是一种不好的睡眠习惯，如果经常把双脚放到被子外面，很容易受到寒气和湿气的55kg每天吃什么？冻龄食物分享有个概念想跟家人们分享你吃什么，皮肤就是什么抗衰老怎么吃想要抗衰老，除了不能节食以外，饮食方面最需要注意2点1。摄入足够的蛋白质2。补充抗氧化剂优质的蛋白质不用多说了鸡肉牛肉鸡蛋牛