改不了这个习惯,你就等着变胖吧!
年前,杨超越的一句"燃烧我的卡路里!"简简单单的一句介于破与不破的声音,引发了一场减肥热潮!无数的肥宅们争先恐后的跑去了健身房,跑到了大街上进行着减肥这项工程!
古人云:"问渠那得清如许,为有源头活水来!"减肥也不是随便跑跑步就可以的,找到原因是关键。不然真的要哭坏超越妹妹了~
今天我听说,吃饭耍手机不利于控制体重。我思索再三,感觉确实有理,吃饭就好好吃饭,专心一点,不然也太不给肠胃面子了,确实,吃饭刷手机,精神集中在手机上,大脑在控制食量方面就差些了,所以进入胃口的食物也变多了!
总的一句话,吃饭刷手机,确实增加了食量,不利于控制体重!
巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌德勒支大学医学中心研究人员招募了62名年轻志愿者,让他们从健康食品、饮料和巧克力中随意选用食物,吃饱为止。研究人员让志愿者参与三次试验,第一次专心进食,第二次刷手机进食,第三次进食时看纸质文章。结果显示,专心进食时,志愿者摄入热量少,边吃饭边刷手机时,摄入热量最多。研究人员还发现边吃饭边刷手机时,志愿者选用高脂食物比专心进食时多10%。另外,吃饭时阅读纸质文章也会让人多摄入热量。
研究人员认为,智能手机已经成为人们用餐时的主要干扰项,因而,关注手机如何影响人们进食选择具有重要意义。
怎么样?吃饭时,能对自己的肠胃好一点吗?它也也许会对你不友好哦~
变胖,到底是谁的锅?手机还是你?
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