您好，我是天津体育中心医院中医科的一名医生。
　　每天过往的患者有时会与我谈到这么一个问题，＂湿气重＂。
　　＂王大夫，我这两天总闹肚子，是不是湿气重啊？＂
　　＂大夫，大夫，我这两天大便不成型，是不是湿气重？＂
　　＂医生，我这两天睡不着觉，是不是湿气重呢？＂
　　一连串的＂湿气＂让我感到疑问，为什么都感觉自己湿气重呢？
　　在当下社会的大环境下，每天的肥甘厚味，大鱼大肉，确实会生痰湿；上班族从以前的自行车变成了电动车、汽车，运动减少了，也能产生湿气。社会的大方向也是向＂人人皆湿气＂发展的。
　　但是，不是所有的病都是体内有湿造成的！想知道体内是否有湿气吗？我来教您一招！
　　首先，准备一面镜子，然后，伸出舌头，照一照，不管舌苔颜色怎么样，只要是舌苔厚腻，或者还可能有水滴出来，都可以判断出体内有湿气存在！
　　比如说以上三者，前两者舌苔一个黄厚腻，另一个是腻苔，有水滑，可以判断。最后一位患者无苔，且舌红，明显的阴虚症候。又怎么能说自己体内有湿气呢？再碰上一位不懂医学的保健品商，光排尿了，加重了病情。
　　除了看舌苔，湿气重的人一般来说身体较胖，大便不成型，稍微吃点好的就不消化，腹泻。存在这种情况的朋友确实要注意了，您可是深受其害。建议您少吃肉，加强锻炼，也可配合当地中医进行药物治疗！
　　＂湿气＂是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、肉食等是湿气的来源，湿邪重可伤阳气。如果平时注意饮食，并坚持锻炼，还是能远离＂湿气＂的。
　　即便照镜子，发现舌苔确实厚腻，也不要惊慌，可能近期吃的太好了，运动太少了。自己煮点薏米水，管住嘴，迈开腿，还是可以排＂湿＂的！
　　注意:保健品可以吃，但一定在医师的指导下进行服用，不要听信＂人人皆湿气＂了！这方面。相信我就可以啦！
　　最后，祝您身体健康，喜欢的可以点下关注，我会为您持续提供干货！
　　下期预告：湿气产生的深层剖析，敬请关注！

百姓看养生古代养生法玉泉啄齿度长年什么叫玉泉和啄齿？前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华博物志载（曹操）好养性法，亦解方药，招引方术之士。庐江左为什么失眠越来越严重？关键是痰热淤积，治疗应从这个方面入手伴随着社会信息化的快节奏生活以及生活工作的压力，失眠患者数量增多，目前越来越多的人饱受入睡困难浅睡眠多梦等困扰。现代医学认为导致失眠的原因有多种，大致可以分为外因和内因。外因主要是健康谣言今起辟每年的4月1日是愚人节，也称万愚节幽默节，是从19世纪开始兴起流行的民间节日。这一天，人们以各种善意的方式互相欺骗和捉弄，让平淡的生活注入幽默的快乐。在生活中也有一些所谓常识，虽然乳腺增生腰膝酸软，介绍一个内服加外用的方子，散结止痛有个乳腺增生的女患者，检查出增生后，吃了半年的西药。起初的月经量少有血块色暗，而且痛经，这些得到了改善。但是还经常乳房刺痛，失眠多梦，腰膝酸软，易乏力，心烦易怒，觉得再吃下去也不会如何预防中暑？记住三要三不要（上）哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。夏天炎热的天气让越来越多的人，感受到烦闷，也让出行上班尤其是在室外工作的人发生中暑的可能性不断增大。那么我们该如何预防中暑呢？下面随小编一春季养肝是关键，做好这4点滋养身心，不往医院跑四月来啦，春暖花开，万物生长，人的机体也是如此，由于4月的风比较干燥，而人体内的肝火旺盛，所以容易出现口干鼻干等症状。所以在这个季节除了注意保暖，还要多饮水，饮食方面要以平肝补肾润春季常吃5种野菜，堪比5味药！要注意这3点又到了春暖花开，草长莺飞的季节。即将准备去踏青的你，准备好挖野菜了吗？荠菜马齿苋苦菜榆钱槐花香椿折耳根蕨菜马兰头光是想想，就觉得美味非常。本文审核野菜的3个注意点但要注意，野菜吃会春季易上火，建议吃这4道降火菜，润燥去火，老人孩子要常吃春天，气候比较干燥风也比较大，稍微不注意就容易上火，，所以我们平时的饮食应该多注意，接下来杰小郭跟大家分享春天干燥易上火，建议吃这4道降火菜，润燥去火，老人孩子要常吃。苦菊苦菊是一气血不足危害大，三个脏器是关键，医生教你调补方法调出好气色气血不足怎么补，今天崔医生教你三个小方法补足全身气血。那关于气血不足怎么补？气血不足究竟和我们哪个脏腑有关呢？有人说气血不足是脾虚，因为脾是气血生化之源，这个说法对不对呢，对但也不这几种菜钙含量比牛奶还高！蔬菜中隐藏的营养高手，你知道几个？仔细观察现代人的饮食，会发现很多人一天三顿下来，鸡鸭鱼肉可能吃了个遍，而蔬菜摄入却是少得可怜甚至还有一些人认为，肉比菜有营养，所以肉吃够了就行事实上，蔬菜含有非常丰富的维生素矿物质虚火烧，耳朵叫！两味药讲给你，祛火消耳鸣今天，继续给你说一说耳鸣。上一次说到，肝火旺可导致耳鸣，今天再给你说一个虚火旺导致的耳鸣。有些人说，自己到底是什么耳鸣？分不清了！所以，我才把可以导致耳鸣的情况都给大家说说。你经常