夏天这4种汤不懂喝就亏了，减脂塑形营养还高，不论男女都可试试

　　夏天不懂喝这几种汤就亏了，减脂塑形营养还高，不论男女都可试试
　　虽然说现在快立秋了，但是还是处在三伏天的，天气十分炎热，而在炎热的天气下，很多人会不想吃东西，或是总想吃一些冰激凌之类的，但是冰激凌中的脂肪是很高的，或是一些加冰的饮料，其中的含糖量都很高，容易让人长胖。
　　长期如此，体重只会越来越高，此时很多人便想着该如何去减肥，大家都知道，想减肥，只能从控制饮食着手。
　　天热，很多人不愿意去做减脂餐，今天就给大家分享几个好喝营养的低脂减肥汤。
　　1、黄瓜蛋花汤
　　食材：鸡蛋、番茄、黄瓜各一根，适量的黑木耳
　　做法：把黑木耳提前在水中泡发30分钟，多用水淘洗几遍，洗掉外表的残留泥土，把番茄在水中焯一下，去掉外表的皮，切成小块备用，把黄瓜切成片状。
　　锅中加入适量的食用油，一点点油即可，倒入切好的番茄，炒成番茄汁后加入木耳，倒入适量的清水，随后加入黄瓜、倒入鸡蛋液，根据个人的口味加入适量的白胡椒、食用醋、食用盐进行调味。
　　作用：可以帮助肠道清理残留的食物，加速肠胃蠕动，并且这几种食材都是低脂的，而黄瓜以及番茄中的维生素含量比较高，对皮肤也有好处，鸡蛋中的营养物质比较多。
　　2、特制低脂饮品
　　食材：水、古春安纤体粉。
　　做法：杯中加点古春安纤体粉，在锅中加入适量的清水，水开后关火，倒入杯中，充分搅拌之后，放置温热即可饮用，或是彻底凉透之后，加入冰块饮用，效果更佳。
　　作用：古春安纤体粉中富含较多的高纤维物质，以及减脂时身体所需的高蛋白植物，同时还含有帮助肠胃蠕动的发酵复合果蔬粉，帮助食物消化，抑制吸收脂肪。
　　3、萝卜鸡蛋汤
　　食材：白萝卜、鸡蛋、香葱、枸杞、橄榄油。
　　做法：在锅中加入少量的橄榄油，用油将鸡蛋煎至两面金黄，然后把白萝卜切成比较细的条状，或是直接用辅助工具擦成细丝，把煎好的鸡蛋放在碗中备用，在锅中加入适量的清水，水开后加入煎好的荷包蛋，然后加入切好的萝卜丝，小火慢煮10分钟后，加入适量的枸杞、食盐、白胡椒、香葱进行调味即可。
　　作用：白萝卜具有通气、提升肠胃蠕动速度的作用，可以辅助食物的消化，并且热量含量低。
　　4、海带豆腐汤
　　食材：海带、豆腐、少量的冬瓜、食盐、白胡椒。
　　做法：把海带提前在水里泡1个小时，除去表面的盐分以及一些杂质，将冬瓜以及豆腐切成小块，冬瓜记得提前去皮，然后锅中加入适量的清水，水开之后，放入切好的冬瓜和豆腐，小火煮10分钟后，加入泡好的海带，海带要多清洗几遍，小火继续慢煮10分钟后，加入适量的白胡椒和食盐进行调味。
　　作用：海带是一种低脂、高营养的食材，豆腐中所含的蛋白质以及营养元素十分丰富，冬瓜也是一种低脂的蔬菜，放心吃不长肉。
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