健康杀手排名！癌症仅排第三，ampampquot头号杀手ampampquot却是这个疾病

　　在这谈癌色变的时代，大家都认为这就是绝症，努力的与癌细胞作斗争，躲避癌细胞的肆虐·······
　　然而，让人出乎意料的是，在＂健康杀手＂排行榜中，癌症仅排第三！
　　那么，到底是什么的致死率比癌症还高呢？
　　杀伤力十足的两大杀手
　　近期国际权威期刊《柳叶刀》在线发表了《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》，其结果让人大吃一惊：中国人目前的第一大死亡原因是中风，第二是缺血性心脏病，第三才是我们极为恐惧的癌症。
　　头号杀手
　　中风
　　中风又名脑卒中。它说一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然＂破裂＂或者＂阻塞＂而引起脑组织损伤的一种疾病。
　　在我国，18岁以上成年人中每年有千分之三的人发生脑血管病。其中脑梗死是最常见的类型，约占80%，具有高致残率、高致死率和高复发率，是医学界所重视的疾病之一。
　　我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万，而且呈现逐年上升趋势，平均每7秒就有1人发生中风，每21秒就有1人死于中风！
　　中风发病突然，让人措手不及，往往失去治疗的最佳时机。
　　二号杀手
　　缺血性心脏病
　　缺血性心脏病，是指冠状动脉出现异常，不能将氧气和营养输送到心肌而引起的疾病，其表现为心绞痛和心肌梗死。
　　研究发现，中国35岁以上人群缺血性心脏病死亡率呈明显上升趋势，尤其说农村地区，上升速度更快。每5个因疾病死亡的居民中，就有2个死于心脑血管病。
　　脑卒中和缺血性心脏病不相上下，其诱因有着一定的相似性。而这些诱因除了先天因素之外，其他都是属于可防可控的。
　　疾病先兆，有迹可循
　　1 警惕中风先兆
　　✦ 突然手指发麻，还伴有合不拢的情况；
　　✦ 舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍；
　　✦ 面瘫、流口水、吹不成口哨等；
　　✦ 腿脚不灵活、麻木、无力、不听使唤。
　　若出现以上症状，千万别大意，应及时就近就医！
　　2 缺血性心脏病的先兆
　　✦ 发病前会有疲惫感，四肢乏力，有时还会出现心慌、眼✦ 前发黑等症状，严重时会突然昏倒；
　　✦ 胸闷、气短、呼吸不畅，患者在夜间睡觉时必须垫高才睡得舒服；
　　✦ 胸痛、心悸，患者可感到胸骨突然绞痛，并左肩、左上臂放射，持续数分钟至十几分钟，休息后有所缓解。
　　若出现以上症状，一定要在最短的时间内就医，症状严重应及时拨打120救治。
　　6大可控因素
　　01控制血压
　　在《柳叶刀》列出的未来导致寿命损失的25种危险因素当中，高血压是列在第一位的危险因素。高血压患者患冠心病的风险比正常人高2倍。因此控制血压在预防心血管疾病方面非常重要。
　　一般将血压控制在收缩压130～140毫米汞柱、舒张压80～90毫米汞柱，且无不适症状为宜。
　　02控制体重
　　身体质量指数（BMI）列在危险因素的第二位。肥胖者（BMI＞28）发生心脑血管病的危险性是正常人的2.3倍。
　　肥胖者大多会出现代谢异常，其中就是包括血糖、血脂，容易沉积在血管壁上，造成血管阻塞；除此之外，由于肥胖，血液量增高，加重了心脏负荷，容易引发病变。
　　03控制血糖
　　高空腹血糖列在危险因素的第三位。糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心脑血管并发症，为非糖尿病的2～4倍！
　　04戒烟、限酒
　　烟与酒列在第四与第五位。烟能损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化的产生，进而使血管狭窄，影响血液供应，使心肌受损。
　　而长期饮酒，尤其大量饮酒，甚至会造成酒精神性心肌病。
　　05适量运动
　　适量的运动能增强心脏功能，保持冠状动脉的血液供应，维持心脏的健康。坚持每天健走一万步，可以降低心脏病的发病率。
　　06合理饮食
　　不健康的饮食习惯与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关。合理饮食对预防心脏病也很重要。
　　小编提醒大家，患有心脑血管疾病的患者，平时还应该遵医嘱按医嘱服药，不能随便停药！
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