49岁男子，因痛风并发肾衰竭入院，医生3种食物，需谨慎！

　　家住四川的胡师傅，才49岁，就已经有20年的痛风史了，但胡师傅从不在意，依旧每天大鱼大肉、抽烟喝酒。
　　当痛风发作，胡师傅只吃几片止疼药＂敷衍了事＂。前日，胡师傅又痛风发作，胡师傅照常吃了几片止疼药。
　　但这次却没了效果，胡师傅想：干脆＂硬抗＂过去，不疼了就没事了。这一扛，扛进了医院。
　　经医生诊断，胡师傅是引发了急性肾衰竭。主治医生叹息：还好就医及时，否则性命难保啊！
　　痛风为何会导致肾衰竭？
　　①、嘌呤含量过高，会刺激肾小球炎性改变，引发痛风性肾炎，导致肾衰竭。
　　②、过多的尿酸进入到肾小管，造成堵塞，引起肾积水，导致肾衰竭。
　　③、长期服用药物，对肾脏造成损害，引发并发症，导致肾衰竭。痛风患者，除肾脏疾病外，还要小心2种疾病
　　疾病1、缺血性心脏病
　　痛风是缺血性心脏病的＂垫脚石＂。
　　缺血性心脏病，是输送氧气与营养给心脏肌肉的冠状动脉发生硬化或者阻塞，导致血液流通障碍，引发胸痛或者心肌坏死。
　　就比如自来水管，因为污垢过多，发生阻塞，导致水流量减少或者不通。这类疾病常见的有狭心症和心肌梗死。
　　痛风若没有及时治疗，会使尿酸盐结晶在冠状动脉沉积，再加上血小板的凝集亢进，使动脉硬化加速发展。
　　疾病2、三高
　　三高和高尿酸密切相关，都是代谢异常引起的,而且它们有共同的发病因素——肥胖
　　体内脂肪过多，会出现动脉硬化，导致高血压出现；当中性脂肪偏高，胆固醇升高，引发高血脂。
　　血糖和尿酸之间是＂恶性循环＂关系，痛风并发糖尿病，会使体内嘌呤代谢异常，使体内尿酸更高，引发更重的痛风。
　　尿酸高是什么原因造成的？
　　①、嘌呤的代谢产物是尿酸，体内嘌呤含量过多，会导致体内尿酸升高。
　　②、对尿酸的排泄能力降低，会造成体内尿酸堆积，引发疾病。
　　易使尿酸升高的3种常见食物要谨慎！
　　每100g食物中，嘌呤含量大于等于150mg时，就被定义为高嘌呤食物。
　　食物1、酒
　　喝酒会直接使体内尿酸升高。
　　乙醇刺激人体合成乳酸，导致肾小管对尿酸的排泄受到影响，增加痛风患有率，也使其他疾病发生率增高。
　　在酒类中，啤酒嘌呤含量最高，在发酵过程中会产生大量嘌呤，并且，在喝酒的时候，会伴有高嘌呤食物摄入，更增加了痛风患有率。
　　食物2、香菇、紫菜等
　　香菇和紫菜都是厨房中常见的食物。
　　香菇有＂山珍之王＂的称誉，虽然其中含有蛋白质、低脂肪、氨基酸等，还有抗癌的作用。
　　但对痛风患者来说，要尽可能的＂远离＂香菇，因为香菇嘌呤含量高，摄入香菇，会造成体内尿酸升高，引发痛风。
　　紫菜也属于高嘌呤食物，痛风患者或者尿酸高者，尽量少吃，以防加重病情。
　　食物3、动物内脏、肉油汤
　　痛风患者禁止摄入动物内脏。
　　动物内脏中，含有大量的嘌呤，摄入后使尿酸生成增多，易使病情发作；此外，动物内脏中含有丰富的饱和脂肪酸；
　　饱和脂肪酸和胰岛素抵抗正相关，会抑制肾脏对尿酸的排泄，使痛风病情加重，严重时影响患者日常活动。
　　做这3件事，轻松降低尿酸
　　第1件、合理膳食结构
　　合理饮食，良好的生活方式是预防痛风的重要环节。
　　限制蛋白质：高蛋白会引起内源性嘌呤合成升高，增加尿酸含量，所以要限制蛋白质的摄入量。
　　碳水化合物：能有效防止酮体的产生，增加尿酸的排泄率和清除率，降低体内尿酸水平，预防痛风发作。
　　蔬菜水果：大多数的蔬菜水果嘌呤含量都比较低，但无论哪一种，都不宜过量，以免对身体带来损伤。
　　第2件、喝淡茶水
　　喝淡茶水能有效抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄。
　　嘌呤过高：是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度。
　　尿酸过高：当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
　　研究发现，菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成，溶解尿酸、促进尿酸排出，从根本上改善痛风，人体需要从植物中获取。
　　主要来源：云台冰菊。每日泡服云台冰菊即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。
　　第3件、坚持运动
　　运动需要循序渐进，否则会使痛风急性发作。
　　散步是一个不错的选择。既不易给关节带来损伤，又能起到锻炼的作用，促进尿酸排出体外。
　　建议，每晚19点~21点之间进行运动，每周运动4~6次，每次以不损伤关节、轻微出汗为宜。
　　最后，1个小提示——避免关节着凉
　　天气渐暖，减衣要慢！
　　关节着凉，皮肤温度降低，会使体内的尿酸在局部沉积，引发关节炎症；另外，关节着凉会使局部血管痉挛收缩，使关节处缺乏血液，诱发关节炎症。
　　因此，痛风患者一定要注意关节处的保暖。
　　#清风计划#