大家平时吃饭都是先喝汤后吃饭，还是吃饱了饭再喝汤？答案应该很显然，好多人都是先吃饱了再喝汤，而且还顺口说一句，＂冲冲吃下去的食物＂，其实针对汤在饭前喝还是饭后喝，大家也是各陈一理。那我们就来说说到底饭前喝汤好还是饭后喝汤好？
　　我们所说的汤包括肉汤、菜汤以及稀米汤、豆浆等
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　　中医认为，要想提高人的抗病能力，就要提升胃气，那什么是胃气呢？胃气就是胃的正常功能，胃气充足，全身各个器官才会健康有活力。只有提升了胃气，才能增加吞噬细胞的活性，如果缺乏营养，吞噬细胞的数量是很少的。中医认为，喝汤就是最好提升胃气的好方法。可以是鸡汤、鱼汤、排骨汤都行。而且中医认为汤是在饭前喝好，而从现代营养学的角度来说，吃饭先喝汤也是有很多的优势:
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　　第一:当我们吃进食物，从口腔、咽喉、食管到胃，是食物消化通道，也是食物必经之路，如果吃饭之前喝口汤，等于给这段消化道加点＂润滑剂＂，使食物能够顺利的下咽，防止干硬的食物刺激消化道黏膜，特别是对于中老年人，口腔内的唾液腺分泌的唾液也少了，而唾液是帮助食物向咽部推进的，可以起到湿润和溶解、稀释食物的作用。在这个时候，你还是习惯先吃饭，就会刺激胃粘膜，而面膜层具有分泌胃液的作用，当胃液分泌减少就会有阻食物向十二指肠的移动，慢慢的胃肠蠕动减慢，影响食物的消化吸收。
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　　第二、从控制体重来说，吃饭前先喝汤，也是有利于体控的。汤水具有一定的饱腹感，如果现在吃饭前喝几口汤，体内就会存在饱腹感，在吃正餐时，就会不至于能量过剩。如果等你都吃饱之后，再去喝汤，会使胃内的体积冲大，胃在充盈的状态下体积可增大。久而久之，每次吃饭的时候你都必需将胃填满之后，才能开始它的收缩工作。这种情况下，你吃的食物就会增加，易造成能量过剩，导致肥胖。
　　所以说，无论是中医还是现代医学，是从食物消化还是体控来说，吃饭前先喝汤都比饭后喝汤要好。养成饭前喝点汤或饭中喝汤的习惯，可以减少食管炎，胃炎等疾病的发生。另外喝汤还需注意不能太多，根据个人情况、胃部舒适为度，早餐为了补充水分可以多喝一点，午餐就不能多喝了，特别是做体力活动的人，晚餐也可以喝一些，帮助胃肠蠕动。汤水不能太热，以免烫伤食管和胃粘膜。

咳白痰黄痰清稀泡沫痰，3种情况3种原因，教你一分钟辨别生活中有很多人，早上起来，总是感觉嗓子里面，肺里面，不清爽，可吐也吐不干净，特别的难受，那这是怎么回事呢？中医上讲，脾为生痰之源，肺为储痰之器，所以说，针对这种情况，一味的清肺化痰如何健康长寿？人的生命是宝贵的，但是人的寿命是有限的，很多人都希望健康长寿，如何才能健康长寿呢？我们可以参考一下长寿老人的情况，国内外很多百岁以上的老人都有一些相似的特点1心态心态积极乐观，与人吃水果，不同体质都有最佳搭档来源生命时报主讲人重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心主任王维夏冬琴水果不仅含丰富的维生素水分及矿物质，而且果糖果胶的含量明显优于其他食品。按中国居民平衡膳食宝塔的建议，每人每天至换种盐做饭，就能保护心血管降低中风和死亡风险食盐让食物有滋有味，但食盐选不对，容易带来高血压血管壁硬化中风等健康问题。可以说，吃什么盐和我们的健康关系密切。那我们要如何兼顾美味又吃出健康？请用低钠盐替代普通食盐！1改用低钠盐十大名方之六味地黄丸，还是更年期的好帮手，但3种情况不能吃六味地黄丸，由三味泻药（泽泻牡丹皮茯苓）和三味补药（山茱萸山药熟地黄）组成，泻中有补，配合得当。六味地黄丸多用来治疗过敏性鼻炎类风湿性关节炎轻中度高血压糖尿病遗尿症老年皮肤瘙痒症老一口酒精，增加四大致癌风险！医生劝你不碰为好对于很多人来说，不论是工作应酬，还是亲朋好友的相聚，都离不开酒来助兴，甚至有些人已经养成习惯了，每天都得嘬上一口酒。甚至有些人还觉得喝酒有助养生，能活血睡前喝点能安眠葡萄酒能美容养吃六味地黄丸，有5个好处，但3种人不宜多吃，你吃对了吗？说起六味地黄丸，大家肯定都不陌生，早在1000多年前，六味地黄丸就已经成为了一种补肾益精的良药。日常生活中服用六味地黄丸的一般都是男性，其实女性也可适当服用六味地黄丸，毕竟六味地黄血虚老年人的养生方法人进入老年，体质的总特点是虚。其中有一种是血不够用，即血虚体质。血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持着人体各脏腑组织器官的正常机能活动，如目能视脚能步掌能握地黄麦冬，功效多，值得学习地黄和麦冬合用，为养阴生津的常用组合，五脏阴津不足均可用之。麦门冬，其味甘中带苦，其气偏寒，膏脂浓郁，归肺胃心经，能养阴生津，清心除烦，润肺养胃。神农本草经曰（麦冬）主心腹结气，伤银屑病患者饮食有讲究，这几个注意事项你应该知道银屑病需要如何忌口是一个很受关注的问题。绝大部分银屑病患者不需要严格忌口，因为银屑病本身不是一个过敏性的疾病，所以对于很多所谓的过敏物质，如蛋奶鱼虾，牛羊肉都是可以适量吃的。很多人秋季老人健康保健注意事项一在生活起居和精神情绪方面要与自然界秋收潜藏的气候变化相协调。中医认为秋天阳气开始敛降，阴气渐转盛旺，这时老人们应早起早卧，适当进行体育活动。由于气候干燥，秋季老人以少洗澡以宜，以