俗话说:＂一年之计在于春，一天之计在于晨＂这也就是说春天是一年当中最好的时节，而且也是一年的新开始。大家都愿意在新的一年，用饱满的精神来努力奋斗，迎接新的挑战。所以说，这个时候要精神满满，才不会影响正常的工作和学习。
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　　现在正是气候变暖时节，阳光普照，细雨绵绵，温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用。使头脑感到发沉，总想睡觉的感觉。这就是俗话所说的＂春困＂。春困也是因人而异，有的人反应重一些，有的人轻一些。那有什么好的方法才可以消除春困，保持精神饱满呢？
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　　主要可通过内和外两个方面来刺激神经，解除春困。
　　第一、内，是由我们的身体内部而发，主要是运动和饮食。
　　①可以通过室外运动来刺激， 春天大自然一片生机盎然，这个时候要多走出去进行一些适合自己的体育锻炼，增加心肺功能和代谢，加快机体对需氧量较高要求的调试。慢慢的可以解除春困。不要闷在家里，闷在一个地方会更加严重。
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　　②可以通过饮食调理 春天要多吃新鲜蔬菜水果及豆制品。维生素和矿物质在机体的代谢中起着重要的作用，富含维生素和矿物质的蔬果能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。比如荠菜、莴苣、韭菜、芽菜、洋葱等。另外，含咖啡因的食物可以增加呼吸频率和深度，促使肾上腺素分泌，兴奋伸进系统，对抗疲劳。比如花茶、咖啡、巧克力，可以适当的吃一些。
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　　第二、外，主要是通过感官来刺激。
　　①眼睛 即通过视觉来刺激，尽量使自己工作的地方明亮清爽，增加一些艳丽和富有生机的装饰物。靓丽的，阳光的东西可以刺激视觉神经。也可以出去踏青，空气中负离子含量较高，可补充细胞的负电荷来调节中枢神经。
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　　②耳朵 可通过听觉来刺激，多交际，多于朋友聊天，闲暇之时经常听优美明快，振奋人心的音乐或歌曲。
　　③鼻子 可通过嗅觉来刺激 可以在办公的地方养一些芳香提神的花草。
　　另外，也可以通过按摩一些穴位来帮助解除，比如太阳穴、风池、内关、足三里等。每天早晚各一次。每次3-5分钟。还可以多吃一些舒肝养肝健脾的食物，比如枸杞、山药等，作息正常不熬夜，让肝脏摄取糖的功能加强，正常的储存和输出。使大脑不能因缺糖而精神疲惫。

良性前列腺增生的病因诊断治疗，来了解一下良性前列腺增生简称前列腺增生。病理学主要表现为前列腺细胞增生，是引起男性老年人排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病。发病原因与机制老龄和有功能的睾丸是前列腺增生发病的两个重要因素，肺结核的护理和预防措施，来了解一下肺结核是由结核杆菌侵入人体引起的肺部慢性传染性疾病。肺结核病人为重要传染源，结核菌可累及全身多个脏器。关于肺结核的常识，总结如下，供大家了解。一呼吸道感染是肺结核的主要感染途径，飞慢性胰腺炎的病因诊断于治疗方案，了解一下慢性胰腺炎是各种原因所致的胰腺实质和胰腺管的不可逆慢性炎症，特征是反复发作的上腹部疼痛伴不同程度的胰腺内外分泌功能减退或丧失。病因慢性胰腺炎主要由胆道疾病引起，其次是长期酗酒。甲状关于支气管哮喘，我们应该知道哪些事支气管哮喘（简称哮喘）是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞肥大细胞T淋巴细胞中性粒细胞呼吸道上皮细胞等）和细胞组分参与的呼吸道慢性炎症性疾病。支气管哮喘多因病人过敏性体质及环境因素的影响是非酒精性脂肪性肝病的常用中成药临床应用及注意事项，来了解一下非酒精性脂肪性肝病是一种无过量饮酒史的肝实质细胞变性和肝细胞内脂肪蓄积（主要为三酰甘油）为特征的临床病理综合征，是肝脏脂肪代谢功能发生障碍，脂类物质动态平衡失调，致使肝细胞内脂肪蓄胆石症的病因，症状诊断与治疗方法，来了解一下胆石病是我国的一种常见病多发病，是胆道系统，包括胆囊和胆管内发生结石的疾病，约占胆道疾病的60，女性较男性多。1。胆石分类（1）胆固醇结石胆固醇含量在80左右，多半位于胆囊内，质硬急性胰腺炎的诊断及治疗，来了解一下急性胰腺炎是一种常见的急腹症。按病理改变过程分类可分为水肿性和出血坏死性急性胰腺炎，前者约占80至90。按临床病情严重程度分为轻型急性胰腺炎和重症急性胰腺炎，后者约占1020。前者人们常说的结肠炎是什么情况，该如何正确治疗结肠炎临床上称之为溃疡性结肠炎，是发生在直肠和结肠的慢性非特异性炎症，也就是说是一种自身免疫性的炎症性肠病。主要表现为腹痛腹泻黏液脓血便，多呈反复发作的慢性经过，常表现为发作期与缓慢性阻塞性肺气肿的护理知识，来了解一下慢性阻塞性肺气肿指终末支气管远端气腔的扩张过度充气，肺组织弹性回缩力减低。常见病因有慢性支气管炎支气管哮喘支气管扩张肺纤维化吸烟空气污染感染等可弓起肺气肿。常有呼吸困难咳嗽咳痰。严卧床患者康复治疗的意义及方法，来了解一下对于严重疾病和损伤患者来说，卧床是保证渡过伤病危重期的必要措施。但长期卧床可增加新的功能障碍，加重残疾，有时其后果较原发病和外伤的影响更加严重，甚至累及多系统的功能。今天给大家说说儿童感冒不适宜用的哪些中成药，来了解一下药物可以解除病痛延长人的寿命，但使用不合理危害很大，带来的影响也有时会是致命的。用药不当，会造成肝肾功能神经系统等损伤引起聋哑等疾病。很多用于治疗感冒的中成药中含有西药成分，如阿司