心静体松
　　所谓＂心静＂，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓＂体松＂，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
　　圆活连贯
　　＂心静体松＂是对太极拳练习的基本要求。而是否做到＂圆活连贯＂才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练傍闭渌幔习所要求的＂连贯＂是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的＂节节贯穿＂。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以胯带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，再以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即＂势势相连＂----前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而＂圆活＂是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。
　　虚实分明
　　要做到＂运动如抽丝，迈步似猫行＂，首先溴溢菏确要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定凶咬食定，就根本谈不上什么＂迈步如猫行＂了。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。
　　呼吸自然
　　太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
　　24式太极拳是国家本着弘扬国粹，发扬传统武术的指导思想，而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！

多数肿瘤患者都不知道，三伏天容易引起复发转移！俗话说冷在三九，热在三伏。2020年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。三伏气候炎热导致人体出汗过多容易上火，而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。对于普通人来说，三伏盛夏已至，癌患该如何安度长夏？夏防暑热，又防因避暑而取凉伤阳，长夏时节防暑湿。摘自内经大暑过后，也就意味着盛夏的到来，是一年中暑热最集中的关头。且随着气候的变化，人体的胃肠道水盐代谢及体温调节等均会有明显改变，面对术后打嗝，你做对了吗？干货满满如今，胃癌的首选治疗方案仍然是手术切除，但许多患者术后会出现较为严重的顽固性呃逆等并发症，不仅影响手术的治疗效果和康复时间，还降低了患者术后的生活质量。既然如此，当胃癌术后患者面临回忆老金，一位真正的抗癌战士觅友记本文是作者回忆与老金的故事过往，希望能给各位胃癌患者以及背后的家庭带来爱的鼓舞和抗病魔的斗志，让我们一起抱团取暖共同抗战，通过各自努力共创生命的奇迹。金走了整百天了，回忆成了我的必让生命延续，癌症患者能捐献器官吗？当癌症患者的生命走到最后，你会选择成为一抹黄土，还是成为一盏明灯？他们的选择18岁的湖南高三女学生陈薇薇，本应该参加今年的高考，却在5月14日因淋巴瘤不幸去世。在生命弥留之际，薇薇靶向治疗期间的运动饮食指南，牢记这6个法则，3大规范对于很多癌症患者来说，靶向治疗的出现，就像是一只手，把他们从癌症的痛楚中拉了出来，回归到了丰富多彩的世界。靶向治疗的副作用相较于化疗放疗等传统治疗方式更小，也正是因为这样，靶向治疗治疗癌症，这四条捷径你应该知道不论你是选择在国内就医还是出国就医，只要涉及到癌症，就意味着要花费高昂的费用，对于患者和家属来说，如何在可承受的经济范围内提高医疗效率是一个值得深思并且执行的事情。01hr不仅要听如何低成本预防复发转移？众所周知，癌症带给我们的不仅仅是身体的改变，在确诊治疗到康复的整个病程，癌症更加会引起各种各样的不同以往的情绪和感受这些感受和情绪与康复息息相关，甚至会影响治疗的预后，引发肿瘤转移癌细胞我从哪里来？又到哪里去？癌症使细胞分裂失控，这可能导致肿瘤生长免疫系统受损以及其他可能发生的损害。在本文中，我们介绍了癌症的类型，疾病的发展方式以及有助于改善生活质量和生存率的许多治疗方法。Q1什么是癌症肿瘤患者多运动只是建议？不，是必须刘大夫是一位肿瘤老医生，从18岁开始行医，到77岁停止出诊，从事临床工作近60年。在这60年里，他接诊过上千例癌症患者。这些患者多数他已经记不清了。但是在他的诊治中有两个患者康复的癌症患者康复期间一定会遇到的30个经典问题，一文帮你解决随着治疗手段日新月异，许多癌症变得和慢性病差不多，只要坚持治疗，养护得当，就能获得长期生存。美国癌症学会主办的顶尖学术期刊临床医师癌症杂志总结称，癌症患者日常生活中会遇到种种问题和