吴文博 河北省石家庄市中医院
　　荆芥
　　荆芥为唇形科植物荆芥的干燥地上部分。夏、秋二季花开到顶、穗绿时采割，除去杂质，晒干。生用祛风解表，炒炭则用于止血，也可鲜用。
　　味辛，性微温。归经归肺、肝经。具有解表散风，透疹之功。用于感冒，头痛，麻疹，风疹，疮疡初起。炒炭治便血，崩漏，产后血晕。用法用量4.5～9g。
　　药茶、药膳
　　荆芥是河南人的最爱，夏天吃凉拌面时有三样调料少不了黄瓜丝、蒜汁和荆芥。河南人不但爱吃荆芥，也喜欢用荆芥打比喻。比如说某人有过辉煌的人生经历，就会说这人＂吃过大盘荆芥＂;如果某人办事不力.经常碰壁，这人也会自嘲：＂唉，真是不吃荆芥尽荆芥＂等。
　　荆芥茶
　　（1）用鲜荆芥（取10克），能直接用开水冲泡，也可以放在锅中加清水煎煮以后服用。清热解毒预防感冒。
　　（2）荆芥5g、绿茶3g。用250ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。功能：疏风解表。
　　荆芥拌黄瓜
　　原料：青辣椒，麻油，盐，白糖，黄瓜、荆芥等食材。把荆芥、黄瓜和青辣椒清理干净，然后切一下。在整理好之后，接着把调味品放在盆中拌匀就可以了，具有清热作用。
　　酱荆芥
　　首先把荆芥清洗干净之后，然后在盐水中腌渍，每天都刚1到2次，在经过3天之后把盐水沥干。紧接着用甜面酱在荆芥上面涂匀，每天翻动一次，30天之后就可以吃了。具有开胃作用，。
　　荆芥粥
　　食材有米、荆芥、盐。首先米和荆芥给清洗干净，然后放在锅里面进行小火熬煮，等到沸腾之后就可以食用了。具有清热解毒之功。
　　荆芥捞面
　　荆芥捞面是一道以面粉、荆芥、鸡蛋为主要原料制作的菜品。就是荆芥鸡蛋卤浇面条。

冬季咳嗽上火便秘，这份水果清单值得收藏冬天，最应该做的事是保暖和进补。而除了大鱼大肉，其实水果也是不错的养生食物，不仅能补充水分，还有各种维生素微量元素抗氧化物质等，并能帮助缓解上火便秘咽喉肿痛等不适然而吃水果也讲究一虚寒型颈椎病，一剂黄芪桂枝五物汤加减，可益气养血通络止痛骨伤科能引起颈肩痛的疾病颇多，如颈椎病肩关节周围炎胸廓出口综合征肱骨外上髁炎肘管综合征桡管综合征及腕管综合征等。这些常见的骨伤科病症，除了各自所特有的临床表现以外，其疼痛大多以麻木血脂高不高先看手，通过这3个表现了解你的胆固醇情况老百姓有钱了，生活水平提高了，反而导致了营养过剩，高胆固醇问题越来越严重。过高的胆固醇会在血管壁上堆积，导致血管硬化和狭窄。堆积得多了，就会阻塞血管，器官就无法从血液中获得足够的氧建议脾胃不好的人，常吃5种土气食物，深藏能量，好吃又便宜进入大雪节气以后，就开始变天了，晴朗的天气不再，取而代之的是阴气沉沉，这是全年阴气最重的一段时间。降温，寒潮也比较频繁，所以这段时间我们要尽量减少外出，避免受风寒。很多人在冬天容易林女士食用柚子后，险些晕倒！注意了，这几种药不能与它同服最近正是吃柚子的好季节，茶余饭后，很多人都爱剥一个，大快朵颐。但调皮的柚子频频引发事故柚子惹到谁了呢？案例患高血压多年的林女士，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好。但日前，林女如何正确辨别早晨起来手麻的真正原因早晨起来手麻是怎么回事手麻是我们日常生活中经常会出现的一种症状。很多人一谈到手麻，第一时间都会联想到会不会是自己的颈椎出现了问题，是颈椎病。我在门诊接诊的时候经常会遇到这样的患者。口臭的人按按脚！每天5分钟，效果特别好口臭在社交中，是一种于人于己都不太方便的健康问题。要想保持口气清新，除了日常口腔护理外，您还可以按揉这个穴位！按摩方法一取坐位，两手交替按摩两个胳膊肘之间的曲池穴，力度渐渐加重，以冬季养生之道在于藏制图杨赛军星沙时报记者严丹冬季是一年中气候最寒冷的季节，人体代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平，怎么做最符合养生之道？中医常说，养生要遵循春生夏长秋收冬藏的发展规律，对此，记者采访8种营养保健品，哪些才是老年人该真正补充的？弄懂不花冤枉钱随着年龄的增长，老年朋友的消化吸收能力也会随着身体的衰老而逐渐下降，对于老年人来说，想要保持身体健康，在日常生活中就更应该注意各类营养素的充分补充，这种情况就催生了一个巨大的市场，膳食纤维，人类第7大营养素！曾被丢弃，现在认为是长寿食物蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水，这是人类生存的6大营养素，人类要活着必须摄入一定量的这6大营养素。目前没有任何一种食物，同时能满足上述6种营养素，所以膳食指南一直提倡大家多样化这些生活习惯让胃肠肿瘤发病率升高50，转给家人收藏远离胃癌肠癌等消化道癌症，做点什么更靠谱？答案是控制好吃就可以！最近，一项涉及2。7万人10年的研究数据，给出了一些答案。改变几个生活方式，消化道肿瘤发病率下降50？2021年8月