文 / 口渴可乐、酷儿 首发 / 职场充电宝（ID:ZhichangCdb） 1.从＂取消清考＂到＂一夜间被开除＂ ＂躺着毕业＂已成过去 中国大学生在害怕的事，终于来了。 每个经历过高考的人都被这句话洗脑，＂苦过了高考，到了大学就轻松了＂。 然而，＂玩命的中学，快乐的大学＂的现象，已悄悄发生改变。 近日武汉大学开始动真格，清退了92名成绩上不去、违反校纪等问题的国际学生。 实际上，如今大学的清退潮不只针对留学生群体。 8月，中山大学法学院宣布清退7名法学博士、2名法学硕士、44名法律硕士；9月，深圳大学对近千名超出标准学习年限、成绩未达75分等的研究生进行学业温馨提示、预警和退学等处理；10月，教育部再次强调取消清考制度（清考一向是大学生们的免死金牌，无论在大学挂了多少科，少修了学分，只要清考一过，就能顺利毕业）。 从前大家盼着能＂躺着毕业＂，如今大学早就不好混了。 2.那些混过的日子 迟早要还 如何一步步毁掉一个985名校生？ 浙江大学的刘同学，当年好不容易以全校第二的成绩考进理想大学。 可到了大学，他每天打12小时游戏，逃课、成绩不行，最终被退学。 复读一年后，他再次幸运地考进浙大，却又因相同原因终结＂大学之旅＂。 在大学放纵不羁地过日子，不仅毁掉多年寒窗苦读的心血，还有可能废掉一生。 《人民日报》曾形容当代大学生的生活： 上课时，＂清醒没有发呆的多，发呆没有睡觉的多，睡觉没有玩手机的多；下课时，自修没有吃零食多，吃零食没有看连续剧多，看连续剧没有游戏多＂。 这四年看似过得很爽，结果却是你混过的日子，迟早要还： 老师不给范围的话，考试挂科； 直到毕业找工作，也没弄懂自己想做什么； 即便遇到心仪的工作，却因学历被拒之门外... 就好比最近网友们纷纷羡慕华科博士@左鹏飞，一毕业就拿到华为200万元的offer，还收到阿里、腾讯、深信服的高薪橄榄枝。 大部分人只能羡慕，又或者酸一句：＂同为90后，比不得＂。 很多人不知道，左腾飞是一个十分自律的人。 他的日常时间表是这样的：早上8时起床，8时30分之前进实验室，学习到11时30分吃中饭，下午2时多到5时30分进实验室 ，晚饭后，晚上6时30分到9时30分在实验室，有时会呆到10时多，才回寝室睡觉。 一周7天，5年几乎天天如此，你还记得上次努力是什么时候吗？ 人生没有白走的路，每一步都算数。 3.优秀不是一蹴而就 没有人一开始就是牛逼的 浮躁的社会下， 人人都怀着＂月入十万＂、＂一夜暴富＂的梦想。 大部分人懒得付出，却又急于求成，希望什么事都能够速成。 在知乎上随便一搜，不乏各种＂少付出，多回报＂的极端问题： 但追求速成，往往适得其反，甚至要付出惨痛的代价。 为了快速减肥，采取最极端的减肥方法，最后把自己的胃搞垮的例子屡见不鲜； 妄想一夜就能暴富、赚快钱的人，最容易上当受骗 之前曾有一个登上热搜的视频，关于#当代90后的租房现状#。 当中一个年薪千万的90后CEO的故事，引发不少人深思。 最初不少人抱着窥探有钱人生活的心态，心想＂他能租上两万三的房子，一定是富二代吧＂。 令人大跌眼镜的是，这位CEO于14年来到深圳时，只是一个不起眼的小员工，负担1500元的月租已经是极限，12平的单间采光极差，能容纳一张床就心满意足了。 五年间，全靠他＂一步一步走来＂，第2年换到2500元，第3年换到5000元，第四年8000元，直到如今他住进价值两万三月租的家。 并不是每个人都能像这位90后CEO那么幸运，我们大多数人获得＂成功＂的时间，可能更久。 而且很多人往往遇到瓶颈，就在早期阶段止步不前了。 正如@赵晓璃老师 提出的「学霸通吃定律」： ▲努力回报曲线 85%的人在从事一份工作最开始的阶段，会对工作充满热情，特别有成就感。 你逐渐上手工作，由于缺乏正确的方法，你努力了很久却收效甚微； 即便你找到了正确的方法，会发现上升的速度比新手要慢多了。 在现实中，绝大多数人死于成长区，由于感受不到显著的变化，同时没有摸索到合适的方法和门道，就自我怀疑轻易放弃了。 最后只有10%的人能到达高手区，而这需要持续长期的积累。 4.职场人的自我管理 作家普布里乌斯·西鲁斯有一句名言：最了不起的帝国，是管理自我之国。 同样道理，身处职场的我们想突出重围，必然要在自我管理中下功夫。 不妨看看以下建议，好好迎接你的2020年： 1、自我监控： ❶ 列成你的工作清单。 把一天时间分割成不同的时段，再去填入事项，这里需要注意的是，在每天开始工作之前、午饭过后和下班之前要检查我们的工作表。 看似很繁琐，实际上你只需花1分钟，就能判断到上午、下午的工作计划是否完成，需不需要补充或删掉一些事项。 这样的监控不仅便于复盘总结，还能时刻记录工作完成的进度。 2、精力管理： ❶ 每天起床之后一定要见到阳光。早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。这是由于阳光刺激大脑合成血清素，血清素调节我们的清醒度。 ❷ 10分钟的适度运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了。 ❸ 早晨千万不可以接触杂乱信息，包括知乎在内，微博段子抖音快手今日头条....通通不要看！因为接受杂乱的碎片信息会让你头脑混乱，毁掉一整天的状态。 ❹ 中午不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。碳水化合物、多油盐食物，都会让你血糖飞速上升，昏昏欲睡。 ❺ 晚上脑力体力都难以饱满，所以做事情要讲求间歇，＂番茄工作法＂是不错的选择。 ❻ 睡前半小时内不要剧烈运动，不要做高强度脑力劳动，尽量早睡不熬夜，是对第二天精力的保证。 3、时间管理： 知乎上常看到这样的提问：如何利用碎片时间学习或工作？ 但碎片时间，很难做到高质量的学习！ 因为它无规律，难控制（环境、时间长短等等），所以我们很容易被中途打断，被环境影响，难以投入进去，保持专注。 蔡志忠曾说过：＂你把时间碎尸万段，你的时间就一文不值。＂ 反过来，你能有连贯的5小时时间，全然专注于一件事，进行深度的思考和创造，那这5小时就是价值千万的。＂ 最后：重要的是精神，不是结果。 进行自我管理一段时间之后，如果收效甚微，很多人就会想要放弃了。 这时不必苛求自己一直处于高度自律的状态，更重要的是，我们能不能跑完全程。 就像参加马拉松比赛，如果你的目标是跑完全程，那么走走停停没关系，有前进就好。 我们不必停止抱怨自己，而是肯定自己的努力，即使成效不达预期，但在这个努力的过程中，每一时刻都有所收获：） 如果你觉得这篇文章对你有帮助，就给阿宝点个在看吧~ ©作者：口渴可乐、酷儿。职场充电宝每天8点为你带来最新资讯、职场干货，百万职场人一起共同成长！ ©图源：部分源于网络，如有侵权请联系删。