产后漏尿是尴尬还是可怕？别让无知影响你的一生

　　十月怀胎，一朝分娩。对于女人来说,生一个孩子不仅是在鬼门关走了一遭，还要面对诸多产后的后遗症。比如妊娠纹、产后发胖，当然还要面对令人尴尬的＂尿失禁＂......
　　女星Ella曾提到：自己在生产过程中有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，导致打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会尿失禁，Ella指出：＂不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉＂。
　　这对Ella造成了极大困扰，影响生活、工作和心情，在寻求医生协助后，她最后决定动手术改善，目前身体恢复得很好。
　　大笑、打个喷嚏就会漏尿,笑和咳嗽都要尽量克制，不敢运动，小心翼翼...这些尴尬而又难以言说的痛苦，相信不单单只是Ella，也困扰了许多产后妈妈。
　　为什么怀孕生娃，容易导致＂尿失禁＂？
　　正常的盘底肌肉支持子宫、膀胱等组织，排尿排便也由它控制。
　　一般而言，在正常情况下，当我们在大笑、打喷嚏、咳嗽时，腹腔内的压力会增加，当压力传递到膀胱时，膀胱内储存的尿液会受到向外挤的压力，此时，骨盆底的肌肉群会适时地收缩，扮演 ＂刹车 ＂的角色，以免尿液外漏。
　　而有些孕妇在分娩中，胎儿经过产道时，造成了骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤，导致提肛肌、骨盆肌松弛及萎缩，无法正常发挥功能，就容易出现＂漏尿＂情况。
　　对许你可能会问，＂尿失禁＂是因为顺产导致的么，剖腹产是不是就不会这样了呢？
　　并不是这样的，产后尿失禁，也与怀孕期间的激素分泌有关。
　　怀孕期间，为了孩子的出生做准备，身体会自动分泌出＂松弛素＂，在松弛素的影响下，骨盆会变宽，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。
　　所以，无论自然产还是剖腹产的产妇，都可能会出现产后尿失禁，需要多加注意。
　　出现＂尿失禁＂，万不可选择隐忍
　　有些产后妈妈由于得不到丈夫的理解呵护，或者认为这是生产后的都会有的问题，常常选择默默忍受这一切...
　　对此，上海市第五人民医院泌尿科主治医生王阳贇强调：＂尿失禁不仅容易产生会阴部皮疹、尿路感染，严重者还影响肾功能，还会因为身体的异味导致自卑情绪，不愿意参加社会活动。因此，尿失禁需要及时治疗！＂
　　当出现尿失禁症状时，应马上找医生做初步的问诊、身体检查、骨盆腔内诊等基本检查。
　　尿失禁不一定要手术治疗，产后妈妈可通过盆底训练来改善。如何进行盆底训练，对常用的一个方法就是凯格尔运动。
　　凯格尔运动就是通过收缩肛门来锻炼盆底的肌肉，每次收缩肛门要停滞等待三秒钟再放松，每组做十次，早中晚循环3次，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
　　大部分患者经过盆底训练以后，都是可以治愈的，另外还有一些生物反馈的方法，这相当于被动的一些盆地训练，则需要到医院进行。
　　产后妈妈一定要重视产后康复训练，避免后期并发症产生，预防是最好的治疗手段，同时，丈夫一定要给予呵护与理解，多多陪伴妻子。
　　参考文献：
　　1、产后尿失禁的原因.《大众健康》 2013年 第 08 期