幸福的生活,从爱自己开始
文 / 栀子
"妈妈,求求你,不要打我了,我以后都听你的话。"二楼又传来小孩尖锐的哭声。这个月才10号,已经是第四回了。刚好对面邻居出来,我们同时摇摇头。都觉得这个小孩太苦了。
小孩的妈妈在超市上班,爸爸在南通上班。一个礼拜回来一次。有时也不回来。小孩今年9岁,读三年级.每次看到这个孩子,他都是低着头,脸上没有表情,我们和他说话,他也不理。他也不怎么和小区的孩子玩。听说成绩也不好。我妈说:"这个孩子太苦了。快点长大就好了。"
长大了是不会挨他妈妈的打了,但是小时候的这些心灵创伤就没有了吗?
金尚在《重启人生》里说:身上的疤痕虽然不见了,但是心灵创伤还在,只不过它找了一个地方隐藏起来了。偶尔会出现一下。出现的时候会伴随着身体的胃痛,或者心绞痛等。
金尚是国家二级心理咨询师,代际创伤五阶段疗法创始人,虚拟爱之疗法提出者和倡导者。其心理类文章和课程,获得全网88万粉丝的热赞。
《重启人生》主要描述了代际创伤的疗愈方法,从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式四个方面进行了全息式的阐述。书中的方法实用性和操作性都很强。受创伤者可以利用书中的方法与自己内在的父母与内在的小孩和解。最终成长为一个身心健康的人。
一个身心健康的人对生活积极乐观、上进进取,与朋友同事关系融洽等。一个成人,在生活中,如果不能很好地履行自己的责任,不能释放自己的情绪,性格抑郁,生活悲观。那么这个人或多或少在童年都遭遇过创伤。比如:挨打、无视、言语上的暴力等。
幸运的人,在成长的过程中,会借助书籍,或者师者的开导,逐渐成长为一个身心健康的人。不幸的人,在成长的过程中,一直逃离不掉童年带给他(她)的创伤:同事朋友关系糟糕,两性关系紧张、工作无法顺利完成,有的人还对生活失去了信心。
武志红说:"人类为了被爱而诞生,为了爱自己而成长,为了爱他人而生存。"人类的一切都是为了爱。人类只有在爱与被爱中才能感觉到幸福。才能成长为一个身心健康的人。
一切的痛苦都源于不被爱或者不被尊重。但是很少有人知道,我们只有真正的爱自己,才有能力爱别人,才会感受到被爱。如果连自己都不爱的人,怎么可能奢望别人来爱你,你又有什么能量去爱别人。
书中的最后一章是:找到破解代际轮回的密钥——找到你的人生脚本,改写你的人生脚本。用自己的能量让自己成为自己的主人。
虽然生活有很多磨难,但是我们可以借助别人的智慧和自己的能力乘风破浪。相信自己,爱自己,幸福的生活就开始了。