妈妈专属的中医产后调理攻略,打败月子病做自信美丽辣妈
初来乍到的新手妈妈们,沉浸在可爱生命到来的欣喜中,全然不知产后会出现很多意料之外的状况,对于中医产后调理更是一无所知!
女性在经历妊娠、分娩后,无论从生理和心理上,还是从体形到容貌上都发生一系列变化,在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后腹痛、产后身痛等产后病,如不及时调理恢复可能会影响终生。
中医养生历来都非常注重产后调护,对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论和方法,并强调个体差异及整体观念来调理。
金美济妇女儿童医院中医科资深专家指出,对于这些常见的产后疾病,我院多年来积极开展多项中医适宜技术,自开展在临床中得到广泛的应用,并取得良好的治疗效果,得到广大患者及家属的认可。
我院中医妇科针对妇女产后体质特点,根据中医辨病辩证依据,运用中医中药调理,促进妈妈们产后康复,主张在产褥期对妇女进行饮食、起居等方面的合理调摄,以扶助机体的元气,清除体内的瘀滞,促进机体的恢复。
中医产后调护的目标有三:第一、补气血,预防产后疾病的发生;第二、促进泌乳,保证产乳汁分泌充足;第三、以药为调,以食为养,积极治疗产后疾病。
生活起居产妇注意保暖,避免吹风受凉,尤其是头部。不要接触冷水,不宜用冷水洗澡,洗头后要马上吹干。衣服应厚薄适宜,避免过热而导致出汗过多。注意休息,睡眠要充足,不宜过早过度的操劳。产后两个月内应禁止房事。
膳食原则忌寒凉生冷的食物,如冰冻的东西、寒凉的水果、凉性的蔬菜,还有海带等。不要吃太咸,不然会不利于水分的排出。少吃酸味食物,因酸性固涩,酸味的食物不利于恶露的排净。食物一定要煮熟,温热食用。伤口若有红肿热痛,禁止吃麻油或酒煮的食物,不利于伤口的恢复。
中医传统疗法是产后调理的不二之选产后中药足浴:通过中药的局部热刺激,作用于足部相应的反射区,有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,利于伤口愈合,促进子宫收缩和产妇泌乳。另外,对于产后焦虑、产后抑郁的人来说,中药足浴还可以调节自主神经和内分泌系统,缓解产妇紧张、焦虑情绪,使其拥有愉悦的心情和良好的睡眠。产后艾灸调理:艾灸作为一种外治方法,能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理,可以有效缓解产妇的诸多不适症状,这与女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传,使"气至病所",往往取得事半功倍的效果。泥灸养生:泥灸是外敷疗法与药泥相结合的一种体现方式,药泥疗法整合了外敷疗法的优点,具有活血、祛风除湿、迅速打通人体经络,将人体内的风寒湿邪逼出体外,达到快速治愈顽疾等特性。不仅适用于产后,也适用于普通患病人群或亚健康人群的保健。
金美济妇女儿童医院中医妇科中医因疗效显著、副作用少等特点,在妇科疾病的运用中有明显优势。金美济妇女儿童医院拥有高职称、高年资中医妇科及中医专家,在各类妇科疾病的诊治方面,具有扎实的理论基础,丰富的临床经验以及熟练的手术技巧,深受广大患者信赖。
我院始终坚持以整体观念为指导、在辨证论治为核心的基础上根据妇女的生理、病理特点,运用补肾、补气血为疗效,结合中药外治法,为患者提供更加优质的服务,为新手妈妈的健康美丽护航。
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