给媳妇存个孕期食谱！爱她从小事做起～|||因为怀孕认识了很多的爸爸，在群里面聊天，互相都会交流经验～
　　我媳妇备孕时总是问我孕期应该怎么吃，于是想到把之前收集的干货整理出来贡献给大家
　　㊗️所有的准妈妈们都能生出一个健康可爱聪明的小宝宝哦！
　　‼️Tips:
　　1⃣在备孕前要做身体检查，至少提前三个月锻炼身体，保证孕期体质能跟得上
　　2⃣备孕的第一天开始吃叶酸，孕前三个月和孕后三个月都要吃
　　3⃣试纸是两条杠表示怀孕，如果不确定，可以去医院抽血化验
　　4⃣第一次产检是怀宝宝3个月左右，做B超，听胎心和宝宝发育情况
　　5⃣怀孕后不要提起脚尖拿东西，不要搬重物，更不要蹲着
　　6⃣孕吐反应再严重也要吃东西，否则宝宝营养跟不上，是在吃不进的话喝孕妇奶粉
　　7⃣不要乱食用钙片，补钙太多胎盘容易老化
　　怀孕十个月饮食原则：
　　第一个月：不要着急吃两人份的食物
　　第二个月：克服妊娠反应，积极补充营养
　　第三个月：体重不增反降，不必刻意吃多少
　　第四个月：饮食恢复，但是别狂吃
　　第五个月：体重快速增长，补铁补钙要跟上
　　第六个月：做好体重管理
　　第七个月：清淡饮食，远离妊娠高血压
　　第八个月：少吃盐，不水肿不虚胖
　　第九个月：克服饮食，多摄取膳食纤维
　　第十个月：冲刺时刻，保证能量
　　孕期的各时期增重速度标准：
　　孕早期理想体重增幅：2KG左右
　　孕中期理想体重增幅：5KG左右
　　孕晚期理想体重增幅：5KG左右
　　上面的是个大致范围，但是因人而异，如果想要知道具体的适合自己的数值，可以根据自己孕前BMI值（BMI=体重（kg）/身高（m）），参照以下数值：
　　BMI<18.5，孕期增重标准范围：12.5-18kg
　　18.5≤BMI＜26，孕期增重标准范围：11-16kg
　　26≤BMI≤30, 孕期增重标准范围：7-9kg
　　BMI＞30，这个要咨询一下医生了，增重标准谨遵医嘱
　　最后，可以在评论区互相交流经验哦，我先抛砖引玉吧，孕前120斤，身高160cm,BIM37.5,快生的时候150斤左右，生完孩子140斤，你呢？

一个多月麦当劳三次大手笔，这次15亿在湖北干件大事，联合了四大供应商麦当劳立足中国已经30多年了，我们对中国的雄心壮志完全没有改变过，甚至在疫情之后也更加加深了我们立足中国长远发展的决心和信心。12月18日，武汉，麦当劳中国携四大供应商泰森宾堡新夏湖北自然受孕的四胞胎，一天吃掉2罐奶粉！君乐宝亮了儿女双全，而且一下子来来了两对儿女，今年8月，湖北宜昌29岁的高女士自然受孕诞下2龙2凤4胞胎，此事引发社会高度关注。可如今两个月过去了，据报道，这家人现在可是甜蜜的压力越来越大了当下热门的细分高端奶粉品类，必须得有草饲奶粉！要说当下热门的细分奶粉品类，必须得有草饲奶粉。11月16日，国健集团联合旗下高培品牌共同发起了首届中国草饲高峰论坛上，与会专家认为，随着大健康时代的到来，人们越来越重视健康问题，而重磅一个配方注册号真的可推两款奶粉？伊利君乐宝都没做到，但飞鹤做到了尽管国家监管部门规定，婴幼儿奶粉一个配方注册号只能对应一款产品。但是，国产奶粉老大飞鹤星飞帆却打破了这一规定，其星飞帆产品同一个注册号又推出一个新产品了。12月10日，飞鹤奶粉官微权威专家曝出国人饮奶被骗的实锤！卫岗乳业巴氏鲜奶节意义绝非一般我们将国产和两款进口巴氏鲜奶做了检测，通过各项数据结果发现，两款进口巴氏鲜奶中，其中一款根本就不是巴氏鲜奶而另一款奶中的活性营养物质很低，但是价格却高得离谱。3月20日，在以守卫营飞鹤惠氏伊利美赞臣等10款奶粉，谁家腥味金属味最重？谁家更有鲜奶味呢？2020年7月3日，北京消费者协会在其官网发布了10款幼儿配方奶粉风味测评情况报告。然而有意思的是，这份报告在发出去没过多久，很快北京消协官网就找不到了。至于具体是何种原因不清楚，究竟怎样处理好你的情绪？培养快乐自信受欢迎的未来成功者1hr无意识的压抑或发泄情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。无意识的压抑明显属于伤自己比较多的类型。成长过程中，因为父母老师的各种教导孩子上幼儿园有分离焦虑怎么办？最近经常能接到一些家长的来电，咨询关于孩子刚上幼儿园，一直哭，有分离焦虑，自己也开始焦虑了，该怎么办呢？其实很多孩子上幼儿园的时候就开始出现厌学的情况，每天早上总是要说无数遍不想去这份学生19年级好习惯一览表，务必转给孩子播下一个行为，你将收获一种习惯播下一种习惯，你将收获一种性格播下一种性格，你将收获一种命运。可见，好的习惯可以让我们终身受益。精美源于细节，细节造就成功，天下大事必作于细，再伟大的情商低的家长，就是和孩子不停地讲道理教育并不是一件告诉和被告知的事情，而是一个主动的和建设性的过程。一味对孩子说教，根本起不了任何作用哦。导语好像所有的爸妈都会跟孩子讲道理。面对孩子的很多想法和需要，我们总是以大人的兴趣就是最好的老师！如何做才能提高孩子的学习兴趣？以英语这门学科为例，在学习过程中，兴趣就是最好的老师。英语课是小学生刚刚接触的课程，但许多学生不愿学英语，关键是他们对英语没有兴趣。众所周知，英语是一种在世界上使用最广泛的语言，学