儿童脾胃虚弱有什么好的解决办法?
现在孩子脾胃虚弱的太多了,多半都是养的太精细导致的。我家孩子也经历过,我分享下。
首先,吃东西要营养均衡。粗粮细粮都要吃,但是粗粮不要太多,小朋友肠胃没发育好不要过多增加肠胃负担。晚饭不要吃太多,太油不好消化的食物。少吃多餐,每顿不要吃太多。要想小二安,三分饥与寒。少吃零食,少喝饮料,这些都是给脾胃增加负担的,并且影响正餐。不喂饭,让孩子自己吃,孩子自己知道饱没饱。自己决定吃多少。
第二,多运动。从小养成运动习惯,每天保证足够的运动量,促进脾胃消化吸收,总是不动,孩子身体不会好。
第三,少吃药。保证好的生活习惯,少生病,少吃药。吃药也会影响脾胃。药吃多了,脾胃就不好了。都是给脾胃增加负担的。
第四,按摩。从小给孩子做按摩,促进孩子身体血液循环。我家孩子脾胃不好那些日子,我每天给她搜肚子300下,很管用的。揉揉腿,脚。对身体很好。
总之,不要总是把孩子关在家里,多运动,对孩子吃睡都有帮助,这是个良性循环,坚持一段日子肯定有收获的。
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