说到坐月子的习俗，很多人都觉得这是中国人才有的＂专利＂，月子期间又捂又补，讲究还多。所以每次讲起坐月子这个话题，总有人感慨：为什么外国人都不坐月子，而我们却一定要坐？
　　那么外国人真的不坐月子吗？坐月子到底应该注意哪些事情呢？今天我们就来好好讲一讲关于坐月子的那些事儿。
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　　外国人真的不＂坐月子＂吗？
　　确实，很多西方国家并没有＂坐月子＂这么一种传统，很多人觉得这是体质的差异。实际上文化和体质上的差异虽然存在，但这并不代表她们一生完孩子就能立即恢复。
　　不管是哪里的孕妇，生产之后都要度过一个非常关键的时期：产褥期，这和我们所说的＂坐月子＂其实是一个道理，产褥期时间一般6周左右，这段时间内，产妇需以休息为主，调整好身体，促进全身器官特别是生殖器官尽快恢复。
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　　所以，虽然中西文化背景不同，但对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。
　　再看看我们周边的国家，相信很多朋友都看过最近爆火的韩剧《产后调理院》。产后调理院其实就是韩国的月子中心，那里不仅有专业人员每天给产妇提供合理的用餐，还会有驻院老师教授母婴知识、疏导产妇情绪等，帮助她们尽快恢复身材和身心健康。除此之外，像日本等一些国家地区同样都有坐月子的习俗。
　　＂坐月子＂到底有多重要？
　　老一辈常说，如果不好好坐月子，容易落下很多病。这句话虽然听着惊悚，却也不是完全没有道理的。
　　宝妈在妊娠期和分娩时消耗了大量体力，宫内尚有较大创面，全身又有一系列的内分泌改变，以致身体虚弱，抵抗力下降，易于感染疾病，因此产褥期的护理十分重要。
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　　如何科学地＂坐月子＂？
　　既然＂坐月子＂是有必要的，那么我们又该如何科学地＂坐月子＂呢？毕竟按照以前的说法，不管春夏秋冬就是一个劲儿的捂肯定是不对的，时代在进步，坐月子这个传统不能抛弃，但也要与时俱进，更加科学。
　　实际上，关于坐月子，讲究还真不少！从个人卫生到饮食营养，从母乳喂养指导到产后锻炼，从健康检查到心理疏导，各个方面缺一不可。这个时候可能单靠家中长辈的指导是远远不够的，所以现在很多人选择来月子中心度过这人生中重要的28天。

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