准妈妈吃榴莲能大补？孕期少吃4类水果，美味不代表适合

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　　夏天是水果爱好者们最喜欢的季节，各种各样的水果便宜又新鲜，让人吃过之后 胃口大开 。
　　对于怀孕期间的准妈妈来说，水果季为他们解决了一大问题。怀孕期间不舒服，酸甜的水果可以 减轻妊娠反应 。不过，并非所有水果都适合孕妇吃，尽管这些水果＂口碑＂很好，准妈妈也要小心选择。 准妈妈吃太多榴莲，结果很遭罪
　　最近似乎到了＂榴莲季＂，翻看朋友圈大家都在晒榴莲，仿佛隔着屏幕都能闻到味道。
　　榴莲的味道很特殊，喜欢它的人赞不绝口，讨厌榴莲的人闻都不想闻。
　　榴莲的价格并不便宜有人想吃却舍不得买，不过 准妈妈想吃的水果 家人都会满足，尤其是称作 ＂水果之王＂ 的榴莲，更是被视为孕期大补的水果，就算多花点钱也要让准妈妈吃到。
　　晓媛的婆婆每周都会送来一个榴莲，告诉晓媛想吃多少吃就吃多少，不仅解馋还能大补，肚子里的宝宝也能 跟着吸收营养。
　　晓媛吃了榴莲后确实很开心，但连着吃了两周后，却感觉身体不舒服还有 便不出 的情况。后来娘家妈来看晓媛，买了些很普通的 草莓和苹果 ，知道女儿身体不舒服后，告诉他孕妇不能吃太多榴莲。
　　准妈妈少吃这几类水果，好吃不代表适合
　　大部分水果中都含有充足的水分和维生素，准妈妈适当吃些水果是有好处的，不过并非所有水果都适合孕妇吃。
　　让人又爱又恨的榴莲
　　在孕期吃榴莲的孕妇很多，大家虽然不会出现什么明显的反应，但这些水果都在悄悄影响着孕妇和胎宝的身体。
　　榴莲确实很有营养，但它的 热量和糖分 比较高，准妈妈若吃得太多或连续长时间吃榴莲，不仅自身 体重增长血糖升高 ，也容易导致胎宝过胖。
　　榴莲吃多了特别爱上火，就算不是孕妇也不能多吃，准妈妈要保证每天吃榴莲 不超过100g， 且不能连续多天吃。
　　山楂并不是孕妇必备水果
　　准妈妈在孕期喜欢吃酸一些的食物，山楂曾被当作孕妇必备水果，在电视中经常出现 孕妇大把吃山楂 的画面。其实山楂并不适合孕妇吃，首先因为它过酸准妈妈吃多了后，容易 引起胃部不适 。
　　其次，它里面所含的成分吃多了会刺激宫缩引起流产。若妈妈喜欢吃酸一些的水果，可以用 樱桃和草莓 这类水果代替。
　　荔枝和桂圆少吃
　　荔枝和桂圆的性质差不多，它们都属于 糖分过高 且吃多了会上火的水果。其中桂圆吃多了，可能会导致 准妈妈呕吐 ，尝一尝就好不要多吃。
　　准妈妈少吃杏
　　老话说＂桃养人，杏伤人＂，在《本草纲目》中记载着杏子有 滑胎 的作用，虽不至于这么严重，但是准妈妈吃多了 肠胃不适 容易上火，还是少吃为妙。 准妈妈吃水果有讲究，牢记以下关键点
　　再好的水果吃起来都需要有度，准妈妈吃水果不能只在乎价格和味道，只有 吃对了 才对自己的孩子有利。
　　1）妈妈选择应季水果
　　应季水果在它该结果的季节口感最佳且价格实惠，更重要的是不会因为反季原因而 打很多农药 ，既好吃又安全才是准妈妈应该注意的事。
　　2）选择新鲜且常温的水果吃
　　一颗完整的水果只要有一部分腐烂变质，里面的细菌和有害物质就会 向周围延伸 。这些有害物质用 肉眼无法看到 ，吃过之后容易导致 拉肚 子，对孕妇是非常危险的。
　　准妈妈将新鲜完整的水果买回家自己切，并且注意 别将水果放进冰箱里 ，孕期吃太凉的水果会刺激宫缩。
　　3）吃水果不是越多越好
　　水果能为准妈妈补充每天所需的营养物质，但要注意少吃多餐的方式， 每天在100g 左右就好， 不能超过500g， 否则再好的水果吃多了也不利于身体健康。
　　准妈妈在孕期适合吃的水果很多，柚子和香蕉是很好的选择，它既有酸甜的口感还有一定含量的 叶酸。
　　酸酸甜甜的草莓和樱桃含有丰富维生素，为准妈妈提供营养。准妈妈适当补充维生素胎宝皮肤也会变好。孕期尽量避开前面提到几种 不适合吃的水果 ，另吃其他水果是要注意细节问题。
　　【今日话题】大家在孕期最爱吃什么水果？
　　#怀孕了不可以吃什么水果# #孕期水果怎么吃#