好心分享想孩子长高别再猛补钙了，吃对这3样，孩子个子咻咻长

　　孩子的身高算是孩子的＂人生大事＂之一。出色的身高，可以帮助孩子不论是工作中还是生活中都有诸多＂便利＂。
　　很多家长为了能让孩子长大高儿，盲目以为只要给孩子大量补钙就好，殊不知家长这样做不但对孩子长高没有好处，很可能会影响孩子正常发育，悔恨终生。
　　隔壁邻居王姐，是小区里公认的＂热心肠＂，经常帮助小区里其他人的忙。但是王姐自己却一直有一块＂心病＂久久不能治愈——自己家孩子。
　　王姐只有一个孩子，乐乐，9岁，上小学。乐乐从小身体不太好，瘦弱，经常生病，所以孩子个子很矮，和小区其他孩子比差了很多。王姐在乐乐小时候就一直给他吃钙片，想帮助孩子长身体。但事与愿违，上次去医院，医生检查说乐乐脾胃很差，身体发育受阻，很难长高。
　　专家：盲目给孩子补钙危害大，家长要自知
　　钙质补得过多，会竞争性地抑制其他微量元素的吸收，从而引起其他微量元素的相对不足导致孩子出现厌食、恶心、便秘、消化不良等情况，反而会影响孩子发育。
　　好心分享：想让孩子长高，吃对了这3样，孩子个子咻咻长
　　1、多喝水促进新陈代谢
　　多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易地流失，从而实现长高的目的。多喝水可以有促进血液循环的作用，对于疏通血液促进代谢有好处。
　　2、长个子必备的营养素——矿物质
　　矿物质这种微量元素是构成骨骼结构的最基础元素，比如钙。因此补充适当的矿物质对于孩子的骨骼成长有很大的益处。
　　含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、豆腐以及豆类、芝麻酱、南瓜子等。适量地给孩子进食是不错的选择。
　　3、长个子必备的营养素——维生素
　　维生素对孩子的成长发育必不可少。尤其是维生素D对孩子长高起到了关键作用。新鲜的蔬菜水果中就含有丰富的各种维生素，是孩子长身体必需的。
　　其实家长可以给孩子选择一些综合营养素，像加内乐素等。它里面含有丰富的＂驼谷胶原蛋白＂，有利于孩子身体吸收小分子钙，能够和骨骼结合，补充微量元素，推动孩子骨骼生长。此外，加内乐素中还添加了麦芽，山楂，山药，当然还有最重要的鸡内金等。均可以温和加强脾胃运化，增加孩子脾胃消化能力。孩子吸收好了，自然身体长得快。
　　真正想要孩子长高的话，也应该多在这2方面多努力
　　1、充足的睡眠
　　孩子在睡觉期间是长个子的关键时期。因为人体的生长激素是在夜间分泌的，而且分泌的最高峰是在夜里11点到凌晨3点左右，并且是要在深度睡眠状态下才能发挥作用。所以家长要把握好这个时间，尽量早点让孩子睡觉。
　　2、提高孩子的免疫力
　　在平时要采取一些措施帮助孩子提高免疫力，防止孩子出现疾病。例如，注意个人卫生和饮食卫生等。因为一些疾病的发生会影响到孩子的骨骼发育，所以要帮孩子做好疾病的预防，特别是一些呼吸道感染和慢性腹泻病。
　　常言道＂三分天注定，七分靠打拼＂，孩子的身高虽然会受到家长遗传的影响，但后天的努力依然重要。找到正确的方法，孩子长高不是梦。#每日养生小常识#
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