3年全职妈妈以自身经验告诉你怎样做一个快乐的全职妈妈

　　昨晚在给女儿讲绘本的时候，讲到一本新买的绘本《你快乐我快乐》，讲得我眼眶湿润，跟着绘本一起，女儿出生到现在所有的记忆都在脑海里过了一遍，可真是感慨开万千…这将近三年的时间里真是有苦有甜、有喜有悲，曾经因为女儿差点离婚，如今却也因为女儿，我们变得更加珍惜！
　　故事比较长，感慨也比较多，只希望能呈现给那些跟我一样烦躁迷茫的宝妈宝爸们一个自己真实的样子和感受，希望我们都能从中收获，希望我们和孩子都快乐成长！
　　2020年应该是我过得最快也是最凌乱的一年，回头想想我都不知道怎么过来的，只记得那一年流了很多泪，熬了很多夜，生了很多气，明白了很多道理，也学会了很多知识。
　　2020年元旦第一天，是我辞职在家当全职妈妈的第一天，此时我们的女儿4个多月了，正在经历第一个＂睡眠倒退期＂。那时候作为新手爸妈的我们还不知道有＂睡眠倒退期＂这个词，只是不知道为什么女儿突然从一夜只醒来一两次变得一夜醒来五六次，每次醒了就哇哇哭个不停，老公说：＂随着她长大饭量也会增加，应该是饿了。＂所以她一醒来我就给她喂奶，起初的几天她吃了奶就又睡了，可几天后她醒来给奶也不喝了，只是哇哇哭个不停，然后我就抱着摇着哄她睡觉，可是她睡下一个多小时就又醒来哭，就这样一晚上醒来七八次甚至十几次，我几乎一夜一夜睡不了觉。
　　而白天呢！因为她自己接不上觉，每次睡下最多40分钟就会醒来，所以一个半小时或者两个小时她就要睡一次觉，每次都要抱着摇着哼着歌才会睡。她睡下后我就赶紧给她洗尿布，收拾家，给自己弄饭吃，有时候一顿午饭凉了又热，热了又凉，一顿饭从12点吃到2点是常事。我的手腕也因为长期抱女儿开始变形和疼痛，进而患上了腱鞘炎，最严重的时候一杯水都端不起来。那个时候我最大的愿望就是能好好睡一觉，哪怕就两个小时也行。我在这样极度缺乏睡眠和休息的情况下坚持了一个多月，终于在某个凌晨两点的夜晚，我崩溃了。
　　女儿依旧是不停地醒来，还哇哇哭个不停，给奶不喝，抱着摇着也不睡，我突然就哭了，我哭着吼女儿，还打了她两下，问她为啥不睡觉？为啥要这样的折磨人？女儿哭的更凶了，老公也从次卧跑了过来，一边抱起女儿安慰她，一边问我怎么了，我一股脑把心里的委屈、难过还有怨气全部发泄了出来。那一晚我歇斯底里了，是的，一向安静温柔的我歇斯底里地吼到嗓子沙哑，哭到分不清眼泪还是鼻涕。
　　第二天我眼睛痛、头也痛，老公没有去上班，请假在家照顾了我和女儿一天。那以后我似乎对夜晚产生了恐惧，也对女儿睡觉产生了恐惧，只要哄她不睡或者她频繁醒来，我就忍不住发脾气，好几次的晚上我都忍不住发了脾气。其实我知道这样不对，对女儿不好对自己也不好，可是我根本控制不住我自己的情绪，老公说我应该是产后抑郁，要带我去看医生，被我一次又一次的拒绝了，不知道为什么我很怕自己真的被确诊是抑郁症。
　　过年的时候，我和老公带着女儿回了我父母家，回家后妈妈不忙的时候会帮我照顾女儿，正好老公也放假在家，我就轻松了许多，心情也好了起来。新闻里突然说武汉爆发了新型冠状肺炎，老公单位发了通知，假期延长至2月9日，我本来有些高兴，因为这样老公就可以多放一段时间的假，就可以多帮我带带孩子，我也能够轻松些。可是老公告诉我他第二天就要走，因为他担心一旦封了路他就走不了，就没有办法按时回去上班。但新闻说这次疫情比非典还严重，我想应该不会让复工的，就让他再等等，可他还是毅然决然地走了，我表面上没有生气，但这件事情却在我心底悄悄埋下了埋怨的种子。
　　以前只知道有句话叫＂屋漏偏逢连夜雨＂，如今算是彻底理解了。女儿添加辅食后，开始严重便秘，一个星期不拉粑粑。可村里已经封了路，我爸托关系开到了证明，开车带着女儿去了好几个医院，买的各种药还有益生菌，可无论怎么治就是不管用，只是微微有所缓解，时好时坏，有的时候拉粑粑还会流血，女儿哭的上气不接下气，我能做的只是跟着她哭，这让我变得更加的焦躁。老公的单位没能如期开工，开工时间因为疫情一次又一次地延迟，他也只能在家里等着。他们单位每延迟一次开工时间我就跟他吵一次架，怪他没有留下来陪我和女儿，怪他不能体谅我，怪他不听我的，现在憋在家里没有工资也没有能替我多照顾女儿。每次晚上女儿不睡觉的时候，不管几点我都会给他打电话跟他吵架。
　　俗话说＂贫贱夫妻百事哀＂，应该就是一个问题还没解决另一个问题又浮出水面。因为我全职带娃，家里只剩下老公一份收入，这一年一直都是靠以前的积蓄生活，如今积蓄越来越少，支出却越来越多。房贷、奶粉钱、生活费还有接踵而来的物业费、取暖费、保险的费用，让我们变得入不敷出。可能是因为劳累的生活，亦或者是因为那能解万千愁苦的几两碎银，我和老公的矛盾越来越多，这一年我们似乎把这几年没吵过的架都吵完了。
　　也许是吵着吵着感情就淡了，老公变得看不到我的难过，不理会我的眼泪，也不再积极解决我们之间的问题，无论是我找他彻夜长谈还是我生气撒泼，他回应我的只有沉默。他越是这样我就越难过，于是我每天怨气冲天地跟他吵架，他每天保持沉默的不作回应，然后我们就陷入了死循环，每天除了吵架再无沟通。
　　如此这般压抑的生活压得我喘不过气，我便更加纠结和悲观，纠结自己为什么要那么早结婚；纠结自己为什么没有多攒些钱再要孩子；纠结自己为什么要选择辞职带娃。我现在的状态真的是顾得了女儿顾不了自己，顾得了自己顾不了女儿，呆在家里不甘，出去上班又不忍，无奈无助又无能为力！我知道现在的自己定是特别难看的，怨妇一般的人，又能好看到哪里去呢？而谁又愿意每天对一个怨妇笑口常开呢？其实我心里明镜一样，但我就是控制不住自己的情绪，没有办法不胡思乱想，没有办法不发脾气，我知道自己病了，但却又讳疾忌医，我以为我的生活就这样一直混沌下去了，再无快乐幸福可言。
　　终于在这样极度压抑下我病倒了，不仅住进了医院还需要手术，这是一年多以来我和女儿第一次分开。做手术的前一天晚上我连夜写了一份《照顾女儿细则》给老公，细致到女儿几点吃饭、几点喝奶、几点睡觉，我是那样的担心又害怕。整宿的睡不着觉，总是想起上次我突然扭到腰，疼得动不了，老公着急带我去医院，就把女儿放在邻居家。3个小时后，我们回来开门看到女儿的时候，女儿一边往我跟前爬一边哭，她哭的委屈又害怕，我心都碎了。那以后的好几天我只要一离开女儿的视线她就会哭，这样的经历我绝不想让女儿再经历第二次。所以我坚持让老公在家照顾女儿，我一个人去医院住院做手术。
　　可让我万万没想到的是，由于手术过程中出现了意外，我眼角膜擦伤了，当我在手术台上醒来的那一刻，眼睛疼的我直打滚，眼睛根本睁不开，而刚刚做声带息肉完手术我又不能说话。女儿看到穿着病号服、眼睛还蒙着纱布的我就一直哭，根本不让我抱她，那时候可能是我30年以来最绝望的时刻。接下来的一周算是我一生中最黑暗的时刻了吧，说不了话，也看不到，还一直胡思乱想，怕我就真的再也看不到了，怕再也不能看到我女儿的样子，怕我以后无法独立生活，每天过的浑浑噩噩。一周后我眼睛终于能微微睁开了，医生说可以出院了，我立刻拆掉纱布换下病号服，抱起了女儿，我们一家三口都笑了，这七天又瞎又哑的日子于我，于老公，于女儿而言都太漫长了。
　　本以为我们刚刚经历的已经是黎明前的黑暗了，但接下来发生的事情才是让我们更崩溃的。我出院以后女儿却又大病了一场，吃什么吐什么，我和老公跑了四家医院折腾了十几天，不知道给女儿吃了多少不同的药，才治好女儿的病。原来女儿是在医院陪我的时候被传染了流感。这将近一个月的时间，我们一家三口不是在医院，就是在去医院的路上。
　　正是因为这担惊受怕加之被病痛折磨的一个月，让我彻底醒悟了。当初放弃工作，选择全职带娃的目的，不就是为了能陪伴女儿健康成长吗？可是现在一年了，我除了每天纠结、发脾气，好像什么都没做。于是我转变自己的态度，开始大量看书、查阅资料，去学习怎么能更好地照顾女儿，怎么解决女儿睡眠和便秘的问题。去关注各种辅食大咖的账号，学着给女儿做健康、好看美味又可口的辅食。几天下来，竟发现原来这才是全职妈妈的正确打开方式。虽然每天还是很累很累，但是我会为学会一道新的辅食而喜悦，也会为女儿学会一个新的本领而骄傲，即时生活好像依旧没有什么太大的改变，但似乎也没我之前想的那么糟糕了。
　　结婚纪念日这天早上，老公突然神神秘秘地拉着我，拿出一个盒子对我说：＂结婚纪念日快乐！＂。那一刻我又惊又喜，我甚至不敢相信。老公打开盒子，是我心仪已久的口红和睫毛膏，老公看我愣在那里，赶紧就解释说：＂我没有任何嫌弃你现在不化妆的意思，在我心里你一直都是我最漂亮的女神，看你喜欢很久了，就买给你了。＂可能是感动，也可能是激动，我当时就哭了，老公抱了抱我就去上班了，我却感觉我的心情好到起飞了。
　　过了一会老公发来消息说他定了餐厅，晚上我们出去吃＂大餐＂，我也没有再去想什么钱不钱的，只觉得今天开心就好。女儿午睡起来后，我便化了个美美的妆，穿上我两年都没有穿过的漂亮衣服，带着女儿出了门。老公来的时候手里居然拿着玫瑰花，包装纸是我最爱的粉色，我们一家三口吃了＂大餐＂、拍了照片，心情超级美丽地回了家，这天晚上我们都睡了一个很踏实的觉，也许就是这一天我和老公都释怀了。
　　后来我不再只是围着女儿转，还把家里收拾得干干净净，给家里的花浇水，给鱼喂食，从前那个开朗乐观的我好像又回来了。天气暖和了我还每天早上带着女儿去早市，给她买新鲜的蔬菜水果，变着花样给她做饭，每天固定的时间带她下楼晒太阳、运动、交朋友。
　　晚上把我白天学习到的养娃知识，跟老公分享讨论，经过学习之后我们才发现，原来导致女儿从睡神变睡渣的罪魁祸首竟是我们自己！知道真相后我们当即就开始了行动，我们给女儿建立了一套固定的睡前程序：喝奶 洗澡 擦香香 换睡袋 刷牙 按摩 总结今天 关灯睡觉。我们每天都按照这一套程序来，不再奶、抱、摇，而是尝试让女儿躺在床上自主入睡，我们只是躺在旁边陪着她，女儿表现的竟然出奇的好，除了第一天晚上哭闹以外，再也没有哭闹，每天躺下很快就睡着了。就这样女儿睡眠越来越好了，一颗压在心底的大石头也终于放下了。
　　其实所有的宝宝到三四个月的时候，都会有睡眠倒退期，这个时候宝爸宝妈们尽量不要干预太多，真的要做＂懒父母＂。宝宝们的一个睡眠周期是40分钟左右，每到30-40分钟就会由一个睡眠周期向另一个睡眠周期过渡，其实大多数宝宝是可以自己完成过渡的。只是过渡的时候宝宝可能会有睁开眼睛、翻身、哼唧甚至是说话等动作，父母要做的就是：一等二看三拍，即看到宝宝动也不要立即反应，要等上一两分钟，让宝宝自己完成过渡，两分钟以后看看宝宝是否进入睡眠状态，如果没有再拍睡。切记尽量避免奶、抱、摇，宝宝实在哭闹得厉害，再尝试奶、抱、摇。如果你的宝宝没有经历过这个锻炼的过程，你可能就会像我们一样痛苦，所以做为父母的我们一定要多学习，科学育儿才是王道。
　　还有新手父母要切记的一点就是，一定要及时且按时的给宝宝补充维生素D，还要带宝宝多晒晒太阳，不是隔着玻璃的那种的哦，要去户外晒太阳，因为晒太阳也能补充维生素D，如果宝宝缺乏维生素D的话，就会频繁夜醒和夜啼。还要及时给宝宝体检，体检是最有效了解宝宝发育是否正常的方法。如果以上我说的你都能做到的话，我相信你一定能解决宝宝的睡眠问题，就不会有像我们一样糟糕的经历，宝宝也不会那么辛苦。
　　关于宝宝便秘的问题我也是查阅了大量的资料，进行了系统的学习，还去了好几趟医院咨询了医生、专家。其实肠动力不足和上火是导致宝宝便秘的两大重要因素。
　　肠动力不足的解决办法有三点：1、每天给宝宝喝上益生菌（益生菌我们吃了好多种，但是几乎作用都不大，只有一个真的是挺管用的，但是益生菌这个东西都是吃着就管用，不吃就不管用了。但是小月龄的是没办法，她不会跑不会跳没有运动量，也不能吃蔬菜水果，就只能靠益生菌）；2、顺时针给宝宝揉肚子，一天四到五次，每次三分钟（刚吃完饭或者刚喝完奶不要揉）；3、宝宝的辅食一定要按照宝宝的月龄来变化，该吃颗粒状的时候就不要再吃糊状的食物，该吃块状就不要再吃颗粒状的食物，如果你怕宝宝消化不了，可以煮的稍微软烂一点。4、如果宝宝已经憋了好几天，明显有粑粑但是拉不出来，有一个方法叫蜜导煎（做法自己搜一下），切记自己做的时候一定要注意头上做的圆滑一点，避免有楞有刺，还有就是往屁屁里放的时候稍微放点润滑的东西（比如抚触油，香油）放进去要等5－10分钟左右再排便，给蜜导煎一个融化的过程。这个便秘的孕妇产妇都都可以用的。用蜜导煎只是为了帮宝宝把粑粑导出来，让肚子舒服些，但不是解决问题的根本办法。而且现在有卖成品的蜜导煎的，也可以买成品。5、还有就是拉粑粑的时候尽量尝试坐便盆，因为坐下的时候括约肌是张开的，更利于排便。关于宝宝便秘的问题解决方法就是这些，在这个过程中坚持很重要，无论是喝益生菌还是揉肚子这些方法都不是立竿见影的，贵在坚持，坚持一段时间后就会有所改善。
　　上火的问题解决的办法也有三点：1、多喝水。喝奶粉的宝宝比较容易上火，一定要多喝水，尤其是喝了奶粉后，适量喝水稀释，如果宝宝便秘严重，奶粉可以稍微冲的稀一点，如果是母乳的话宝妈就一定要忌口；2、家里保持适宜的温度，25度为最佳，家里过热就容易导致上火；3、宝宝的穿着要跟妈妈保持一致，甚至比妈妈稍凉快些，一定不可按照爷爷奶奶、姥姥姥爷的感觉穿衣服，其实人随着年龄的增长新陈代谢变慢，身体的循环功能就会变差，所以老人会比年轻人觉得冷。还有判断宝宝穿的衣服是否适宜，不能单靠宝宝的手脚温度，还要摸宝宝的后脖颈处，因为宝宝心脏比较小血液循环还没有那么快，所以到达肢体末端的血液也会少一点，也就是说只要宝宝颈后部是温热的，手脚稍凉也是ok的。在宝宝的穿衣问题上，父母一定要坚持自己的原则，还要多给爷爷奶奶、姥姥姥爷进行科普，一起科学育儿，共同保证宝宝的健康成长。
　　后来的后来某一天老公跟我说，他那个时候最害怕半夜听见女儿的哭声和电话铃声，他甚至一晚上一晚上睡不着觉，他很害怕我得了严重的抑郁症，治不好怎么办？女儿怎么办？他又该怎么办？他说那个时候我很敏感，他感觉自己说什么都是错的，他说的办法我也听不进去，在那段＂白天母慈子孝，晚上鸡飞狗跳＂的日子里他其实也很无助，他也从来没有经历过，他不知到要怎么解决眼下这些的问题，所以他选择了逃避和沉默。他承认有那么一段时间他确实有些破罐子破摔了，但每每看到女儿可爱的模样，每每想到我们过去幸福的时光，他总觉得心有不甘，直到我住院加上女儿生病也让他彻底醒悟了，不能就这样让我们的小日子完了，所以他又拿出积极的态度对待我，对待我们糟心的生活，所以就有了结婚纪念日的惊喜，也就有了现在美好的一切。
　　其实写这么多我只是想告诉所以那些正在经历或者即将经历婚姻与养娃考验的你，一定要做好充分的准备再结婚生娃，毕竟这两件事是你生命中最最重要的两件事，现实中没有后悔药也没有时光机，一旦决定无法回头。一定要提前或者现在马上积极学习育儿知识，让宝宝更健康也让自己少受罪。其实每一个宝宝刚出生的时候都是一张白纸，你怎么教他怎么影响他，他就会怎么去生长发育，所以才说父母是孩子最好的老师，希望我们都能做最好的父母。
　　做全职妈妈的这3年里，我们这个三口之家经历了太多太多，有争吵、有绝望、有病痛、有醒悟、有快乐、也有幸福。虽然女儿频繁夜醒让我和老公备受折磨甚至吵架到崩溃沉默，但我们却也因此学习了更多的知识也明白了做父母的辛苦；虽然女儿生病让我们担心流泪但我们也因此变得更加注重养生和健康；虽然这3年的日子过得捉襟见肘，但也因此老公变得加倍努力工作我也重新拾起放下多年的写作。这3年老公变得沧桑了许多但成熟了更多，他说他懂得了婚姻的真正意义，是责任和守护；这3年我同样变得沧桑了许多但学到的更多，我从粥都煮不熟的小女孩变成了花样辅食的超人妈妈。
　　生活就是这样，每一次磨难背后都是绝处逢生的惊喜，不管我们是被动改变还是主动改变，至少到最后都是美好的结局，那时已经心如死灰的我们，谁能想到本来已经在分崩离析边缘的小家竟能峰回路转，重回往日的快乐，甚至更加的坚不可摧呢！