通往快乐之源的一封信

　　亲爱的朋友：
　　很高兴再次与你相遇！在之前《治疗不快乐的一封信》中，我们讨论过＂不快乐＂这种病的治疗方案：破碎生命中骄傲的自我。不知道走在康复之路上的你，是不是感受到一些安宁与欢喜了呢？
　　自我的改变只是迎接快乐的一方面，它帮助我们修复了内在的＂快乐感知系统＂。实际上，如果你没有发现能让人获得真正快乐的人或事，就等于没有找到快乐的信号源。今天这封信，将带你开启一场通往快乐之源的奇妙旅程。
　　我们引以为乐的事情大概有3类：外在的物质，愿望的实现，与他人的比较。但是你应该有所体会：尽管这是大多数人的追求，但是通常情况下，它们只能带来稍纵即逝的＂快感＂，而不是愈久弥新的＂喜乐＂。下面，我们就来看看，这些为什么不能使你得到满足。
　　先来看外界的物质。更多更新的物质可以带来新鲜感，却不可能让你心觉甘甜。因为人内心的需求是极深极大的，而外在的物质短暂易逝，不可能将其填满。比如，一顿豪华的自助餐可以让你的味蕾和视觉都得到满足，但也只有两个小时而已。并且，这快乐的体验并不能改变你的内在。走出餐厅后，脾气暴躁的你和别人发生了争执，腹中的美食并不能让你的心情变好。更重要的是，人对物质有一种天生的欲望，欲望只能被扩大，不可能被填满。本性的贪婪不会告诉你：我有的已经够多了。被欲望掌控的人只会觉得越来越空虚。欲望还会催生犯罪。就像受贿多达几亿的高官往往并不是因为缺钱，而是因为想要更多。被举报后锒铛入狱的人肯定不会快乐，而即便是在失去自由之前，他们也只能活在恐惧劳累之中，遮盖掩藏，生怕东窗事发。
　　以愿望实现作为快乐之源的人或许会发现，很多时候费尽心力达成目标之后，并没有想象中的喜悦。是的，因为实现愿望通常是一个漫长的过程，而愿望达成却是一瞬间的事情。这种＂不对称＂会让人心生疑惑：我辛辛苦苦付出那么久，就只有这么一点结果吗？不仅如此，如果你行动的目的只是为了达成某个目标，往往会忽略过程中的美好。比如，如果一个人上高中的目的就是为了考一所名校，那他就只会埋头苦读，无法享受友谊带来的快乐。更应该引起注意的是，愿望不可能全部实现。如果你把所有的时间、感情、资源都投入到一件事情上，却最终事与愿违，必然会经验到无比的崩溃。因为你所拥有的全部，就在愿望破灭的瞬间付之一炬。
　　最后再来说说与人比较。或许你并不认为自己是一个愿意与别人比较的人。别急，我们可以先来思考几个问题：你会嫉妒别人吗？你会因为别人拥有你没有的而感到羡慕或不满吗？你会抱怨自己在某个方面不如别人，甚至因此而自卑吗？如果你的答案是肯定的，你的心早已在你没有意识到的情况下拿着自己和别人做了好多次比较。比较不会带来快乐，你一定体验过嫉妒带来的不适甚至是折磨。竞争得胜会带来高人一等的优越感，但是，为了保持这份优越感，你会一直思考怎样不让别人超过你，这会让你担忧并且疲惫。而且，这种优越感会阻碍你获得更大的快乐。举个例子：如果你有很高的声乐天赋却只想参加比赛，你的快乐就只局限在聚光灯下，却无法享受用音乐帮助人、给人带来希望与改变的快乐。
　　这三件事情无法让人得到喜乐，本质上是一个原因：它们都太短暂、太渺小了。真正的喜乐是极大的，不可能被这么一点点东西满足。你越在乎自己的愿望和需求，就会愈加烦恼担忧：好不容易赶上双十一降价，加购的东西竟然秒光了！努力这么久才升任主管，万一我做不好怎么办？孩子一天到晚就知道玩儿，到底怎样才能改变他？……过度专注会促使需求的扩张，就像《农夫与金鱼》的故事里，金鱼的慷慨没有得到感恩，反而换来老太婆更多的不满意。
　　你会发现，越是看向自己，忙于构建以自我为中心的小王国的人，越得不到自由；相反，那些找到更高的使命和目标，奉献自己，参与到更伟大事工中的人，却有着无法夺走的快乐。我们可以看一看好莱坞影星安吉丽娜·朱莉的生活。朱莉是联合国难民署的亲善大使，身体力行地做着慈善工作。她收养了3个孤儿。为了让柬埔寨的养子在自己的祖国有一个居所，朱莉在当地买下了一个简单的两居室。她不觉得收养孩子是什么人道主义，因为在她看来，这并非是一种牺牲，而是一种馈赠。’＂拥有彼此是我们的幸运。＂她说。她这样讲述慈善事业给自己带来的改变：＂慈善事业让我越来越理解人生，越来越明白人与人之间的感情，不管是亲情还是爱情。当我踏入难民营，那种惨烈程度让我眩晕。从那之后，我改变了很多。从某种程度上说，那段经历却使我更坚强，更懂得生活的真谛。今后，我不会向生活、向生命索取什么。＂
　　至此，我们可以得出一个大胆的结论：你不快乐，不是因为想要的太大太多，而是因为所求的太小太少！如果你的生活仅仅局限于＂这是我应该得到的＂＂你不能侵犯我的权利＂，你的世界就会不断被压缩。我并不是劝你就此任人侵犯或者自讨苦吃，而是开始思考一些新问题：＂我能够贡献什么？＂＂我做的事情有没有什么更大的价值？＂你可以从身边的小事练习奉献与参与：如果你是父母，想一想如何把家建造成一个自由有爱的地方，让每个成员能得到鼓励和指正；如果你是老师，不仅要关注孩子的成绩，还要培养他们的品格和能力，为学生的未来打下基础；如果你是老板，可以思考自己的公司能为所在的社区带来什么……
　　亲爱的朋友，真正的快乐是走出自己的小王国，去追求更大更美的事。在奉献和付出中，你会经验到广阔的世界带来的超越的快乐。你想去追求什么呢？这些事情为你带来哪些变化呢？期待你的分享！
　　爱你的朋友