陈焰答疑放下阶段的状态是怎样的？
答疑者 | 陈焰（完形教育创办人）
整理者 | 赵丹（迪扬主创团成员）
审稿 | 万紫千红、琳珂（迪扬主创团成员）
学员问题
完形中级班课程结束之后，我发现自己变懒了。对工作也没有太多动力，并且学会了败家，买衣服，睡懒觉，不过家里的关系氛围变得更融洽了。
从去年9月份初级班，今年1月份中级班到现在都是这种状态。上海的节奏很快，以前的我是不让自己停下来的，害怕自己会落后。
导师答疑
完形是一个系统，整套课程体系是按照超越自己的四个阶段来设计的。
初级班是看破，中级班是放下，高级班是自在，自我关系及后面的课程是非常重要的创造——去创造跟以前不一样的生活。
你现在是处在放下的阶段。放下之后，你发现过去自我逼迫的模式没有了，关系变好了。恭喜你，进步了！在后面成长的阶梯还没有搭建好之前，出现这种情况、暂时呆在这种情况里，是很正常的。可以尝试如何带着一种懒懒的状态去工作。
在没有上成长课之前，很多人往往都会觉得，我只有在某种状态下才会有某种反应。比如，有的人说我只有在有力气的时候，才能把事情做好；有的人说我只有在严肃认真的情况下，才能把事情干好。其实呢，我们可以在任何一种状态下有任何一种反应，享受着把事情干好，慢慢地把事情干好。
以前是忽略自己的身体把事情干好，现在可以带着一份自我察觉，带着身体的享受，带着身体的放松，去把事情干好，去创造一个跟过去不同的模式。
当然了，在后面的课程上完以后，内在整合完整，内在成长阶梯搭建完整，并在生活中应用之后，我们会有更加不同的状态。
现阶段可以练习带着享受去做事，而不是带着自我强迫去做事情。
而且，你也需要去区分一下，哪些事是真的需要放下的，哪些事是内心放下，在外在可以拿起来的？内松外紧。内在，在一个放松的状态；外在，在很认真地做这件事情。区分你的状态和你做的事情，认真但不严肃，努力但保持平衡；非常的繁忙，但是内心是放松的。可以去做这样的练习。
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