一个经历过婚外情的女人告诉你想要打败嚣张第三者，只需要三步

　　如果你发现老公出轨了，你会怎么做？
　　绝大多数的人都会嘲讽着说：＂你说巧克力味的屎和屎味的巧克力，你要吃哪个？ ＂
　　答案当然是都不吃了！
　　可惜，问天问地问自己，人生最难的还是分离。
　　根据我多年的咨询经验，能在发现老公出轨后，果断选择离婚的人，仅仅10%。
　　剩下的90%，过上了这三种痛苦的生活：
　　1、愤怒的控制
　　2、无奈的忍耐
　　3、或者在两者之间反复挣扎
　　结果呢？
　　有用的话，你也不会点进来看这篇文章了。
　　因为很多女人不明白一个道理，绝大多数的婚姻并非死于出轨本身，而是你的心魔。
　　主要来源于这三个方面：
　　1、缺少安全感 ： 我如果离了婚，人老珠黄了，一个人带孩子，又没有财产，下半辈子怎么过？
　　2、极度地不甘心 ： 我为了这个家做牛做马，付出了这么多，凭什么让小三给抢走？我到底哪里不如那个女人？这么多年的婚姻都喂了狗！
　　3、对婚姻的失望感 ： 我难以想象一个朝夕相处多年的爱人，居然会做出对不起我的事来，这个世界上是不是没有一个好男人？
　　总结起来就是一句话：离开了他，我就活不下去。
　　然后你们就会做出很多近乎疯狂的事。
　　1. 给男人找借口，去手撕小三
　　我每天收到最多的留言就是：＂我该怎么报复小三？＂
　　这还不简单，我教你，你直接冲去她的公司，当着所有人的面骂她不要脸，最好还给她定一面锦旗。
　　或者你喊上你的好姐妹，参考网上当街打小三的视频，让她颜面扫地，被过路人唾弃。
　　这样你爽了吗？
　　爽了，但是不过半个小时，你仍然会继续痛苦。
　　而小三呢？正躲在你老公怀里哭，两个人同仇敌忾，你还是那个被抛弃的人。
　　所以啊，真正的问题并不在小三身上，而在男人身上。
　　毕竟没有人逼他必须出轨啊。
　　并且他们真的是甩锅达人，当你质问他为什么会出轨的时候，大概率会有两种回答：
　　一、都是因为你对我不好，你脾气太差/你眼里只有孩子/你变成了黄脸婆......我实在受不了了，才选择出轨。
　　二、都是因为小三勾引我，我才一时冲动犯了浑。
　　总之，没他什么事，他犯了错他还全天下最无辜。
　　很多女人都是在这一步被男人所迷惑了，当你真的信了他的话，觉得自己确实有些地方做得不够好，于是开始改变。
　　就是亲手给了男人再次出轨的机会。
　　为什么？
　　首先他会有侥幸心理：＂我出轨了又怎么样，你还是离不开我。＂
　　其次，他还会更加理直气壮的觉得：＂如果你没错，你为什么会改。＂
　　我都能够猜到你将来的婚姻生活是什么样子，男人被你惯得更加肆无忌惮，你在漩涡里不停的自我折磨：＂为什么他会出轨？是不是因为我做的还不够？我要再努努力。＂
　　亲爱的，这样真的太傻了。
　　你的确可以作出改变，但绝对不是为了取悦对方，并且出轨这件事就是男人的问题，别给自己立罪名。
　　夫妻之间如果有问题，可以选择沟通，可以想办法解决，解决不了可以协议离婚，但是出轨，就是原则问题，别把原则问题和小吵小闹画上等号。
　　并且别把注意力放在小三身上，男人的心不安分，你解决完了小三，以后还有小四，并且你这是间接性的为男人开脱。
　　所以大家不要搞错了方向，你对男人千般好万般好，试图感动他，让他良心发现从此踏实过日子，却不知道，你这是把自己往关系的低位上推。
　　你为什么不能硬气一点？
　　你怎么不想想，这个男人需要为自己的错误承担什么样的责任？
　　他还有没有资格和你在一起？
　　他真的有底气和你离婚吗？
　　如果你能这么想，刚刚我提到的三个心魔就能很轻松被打败，你的安全感、归属感、价值感不应该由男人给予，你的人生不应该依附对方而活。
　　写到这，我要给大家分享一个有意思的现象，90%的男人在出轨后都会选择主动回归家庭。
　　因为他们的真面目就是纸老虎。
　　他们之所以选择出轨，是因为可以白嫖啊，可以不负责任啊，可以享受刺激带来的快感啊。
　　但如果小三逼着他要上位，原配逼着他要离婚，他想想自己这么多年的心血，想想会因为离婚带来的损失，他一秒钟就怂了。
　　2. 带上假原谅的面具，不停的惩罚男人
　　很多女人真的是自欺欺人的高手。
　　你们一边离不开对方，一边又在家里一哭二闹三上吊，动不动要求他下跪道歉写保证书。
　　我很理解你希望他能为自己的行为付出代价的想法，但是你仔细想想，你到底是在惩罚对方，还是在惩罚自己？
　　不信，你可以好好想想这几个问题。
　　他不管是因为愧疚感还是良心发现，向你道歉了一次、两次、无数次，但是当他发现，你无论如何都无法完全信任他的时候，就会把男人的耐心消耗干净。
　　当你一次次的质问他＂为什么要出轨？以后还敢不敢？＂的时候，在男人眼里就像泼妇一样不可理喻， 他表面上合了你的心意，心里想的还是小三的温柔乡。
　　再其次，因为他有了前科，你变得比从前更敏感和多疑，只要他晚回家，只要他半夜偷完手机，你都会坐立难安，你像防贼一样地防着他。
　　这样的关系和猫抓老鼠有什么区别？
　　就算努力维持着，又有什么意义？
　　你幸福吗？
　　所以，我希望你考虑清楚，如果你能潇洒地离开，那么你想怎么做都没有问题，你该骂就骂该撕就撕该忍就忍，可是如果 你的目的是希望男人认识到自己的错误，并且真心地回归家庭，那么以上做法，就真的是大错特错。
　　你很有可能人财两空，什么都没得到，还受了一身伤，我真的很心疼你们，所以今天不讲鸡汤，直接上干货上技巧，让你们站起来捍卫自己的权利。
　　如何在不离婚的情况下，找到高情商的应对办法？
　　▶ 先从自己入手，强大内心
　　我一直相信一句话：接得住自己的女人，才能接得住婚姻。
　　所以你必须先让自己的内心世界强大起来，才能去解决问题，怎么做呢？
　　你可以准备一张纸，在上面写下三个重点，并且时刻提醒自己。
　　第一个：我最大的敌人是我的心魔；
　　第二个：我现在的想法比较偏激，都是错的；
　　第三个：我相信我有能力解决难题，只要我找到正确的办法。
　　换句话说，从现在开始用正能量的信念去压住负能量的情绪，过去你只能依靠对方来获得自己想要的一切，现在就要开始学习靠自己去获得想要的生活！
　　我曾经就帮助过一位来访者完成自我疗愈，我在咨询室里问她， 到底是从什么时候开始把生活的重心都放在了老公身上？围着老公转的时候，内心的感受是什么？
　　我带她一起回忆起了原生家庭的经历，她说小时候父母经常发生争吵，两个人甚至在家里大打出手，而她能做的就是把自己蒙进被子里，她很害怕很恐惧，很想从脑子里删除掉这些痛苦的记忆。
　　直到遇到了现在的老公，曾经体贴细心的他，让她第一次感受到了家庭的温暖，所以即使自己发现了老公出轨，即使过着煎熬的＂面具夫妻＂生活，还是无法接受离婚的事实。
　　发现自己的内心世界是很关键的一步，我还记得她当时说完就哭了，说感觉身体上里燃起了一股力量，因为很多人不敢离开对方是因为不会共情自己，当你想明白了症结所在，就能自信的长大， 让你感到害怕的是过去的经历，而未来是可以通过自己创造的。
　　▶ 从男人入手，停止抱怨
　　在小三面前的男人，又强大又有魅力。
　　而在你面前的男人，又渣、又没道德、又不负责任。
　　你想想看，谁愿意和一个生活体验很差的人在一起？
　　而这恰好就是你们目前的状态。
　　其实男人很简单，他们的本质就是开屏的孔雀，你夸一夸，他就会翘起尾巴，愿意为你付出，给你提供更多的情绪价值。
　　所以我建议大家先停止抱怨和指责，90%都不会有效，男人只会用沉默和爆发对待你。
　　当初你们是因为爱和合适才结婚的，这说明他身上一定有吸引你的地方，可是后来为什么他在你眼里变得一无是处呢？到处都是毛病呢？
　　因为男人要承担整个家庭的压力，又习惯了一个人扛担子，他内心渴望被关注被理解的需求很难得到满足，自然没心思关注到你的情绪和感受。
　　现在婚姻出现了问题，正是解决的最好时机，而你要做的并不多，只需要两步：
　　A、优缺点是一体两面的
　　有人说：＂以前我觉得他是一个乐观幽默的小伙子，两个人在一起能够轻松一点过日子，可是结婚后，发现他一点都不上进。＂
　　其实，任何事情都是两面性的，他的性格决定了你要承担的负面影响，你要做的不是埋怨他为什么不思进取，而是降低自己的焦虑，引导对方增加家庭的责任感。
　　那该怎么引导呢？
　　B、同义词替换
　　所有的优点和缺点都是可以互相转化的，比如他是一个内向的人，内向又等于沉稳，比如他有些贪玩，贪玩又等于有活力和激情。
　　当你能够找到同义词去和对方沟通的时候，就能满足男人被认可的需求，谁还不喜欢被夸呢？
　　▶ 从小三入手，时间是你的最大筹码
　　每段感情都是有发展规律的，比如谈恋爱有热恋期、平淡期等等，婚外情也是一样的，我分为这三个阶段：
　　婚外情甜蜜期  ：
　　通常在男人刚刚出轨3个月左右的时候，这正是他们俩情投意合的时候。
　　心理学上有个有著名的效应叫＂罗密欧和朱丽叶＂，当感情受到阻碍时，两个人的关系反倒会越来越牢固。
　　在这个阶段我不建议你采取过分的措施，可以多把注意力放在自己身上。
　　婚外情摇摆期：
　　世界上没有不想上位的小三，不管她前期表现的多么淡然，后面都会慢慢暴露出来，而这是男人最反感的地方。
　　他会慢慢发现，那个体贴的白莲花也会发脾气，也会没耐心，和自己的老婆没什么区别，这时候他就有回归家庭的想法了。
　　这时候你就可以开始＂多面夹击＂了：
　　l 为男人着想，表达自己的大度：＂最近我也想了很多，你的压力确实挺大的，只可惜我现在才明白＂。—— 营造舒适感 ；
　　l 借用孩子或者是公婆的嘴，多找理由把男人留在家里，增加他对家庭的参与感。—— 当他把时间花在家庭上，小三就会急眼 ；
　　l 让对方意识到，你的忍耐是有限度的，在规定的时间内，如果他继续伤害你，就别怪你不客气，比如他总爱给小三花钱，那么你就从掌握经济大权入手，慢慢地积累自己的筹码，等待时机。—— 增加离婚成本 。
　　婚外情决定期：
　　如果你能在摇摆期树立好人设，并且让男人明白离婚的损失有多大之后，大部分的男人就会主动回归家庭了。
　　其实整个过程，你并没有大吵大闹，也没有和小三起任何正面冲突，可是你信不信，她早就等不及了，好多嚣张的小三，到了这时候就会变得特别嚣张跋扈，让男人讨厌至极。
　　你越着急，越是给对方创造机会，如果你从容不迫，营造出一家人温馨幸福的场景，她反倒会坐立难安，因为时间是原配最好的朋友，你可以熬着，但是小三却不行。
　　最后我想给大家分享一段话：＂婚姻就像两个人乘坐同一辆火车，你看着我，我看着你，有时候他也会被窗外的风景所吸引，但是最完美的婚姻，并不是你逼着他不去看别人，而是等他看透了所有的风景之后，最后依然选择了你。＂
　　所以，聪明的女人在遇到婚外情之后，不但不会失去自我，反倒能人财两得，爽翻了！
　　当然你也可以选择离开，只要遵从了自己的内心，爱过，努力过，就不枉此生。
　　我们是常在心团队，公众号【常在心情感】一个专注于女性情感与心理的创伤修复平台，致力于帮助女性提高婚恋情商，守护幸福。私信老师，让我来帮助你走出情感困境，迎接光明！