肝脏好不好，看手就知道，3个方法教你自查肝脏，早发现早治疗

　　如果说心脏是脏腑之首，那肝脏一定就是第二重要的器官。肝脏作为身体里排毒的器官，如果肝脏出现问题，那我们的身体健康也一定会受到很大程度上的影响。
　　肝脏连接着我们的气血，肝脏好了，我们的气血运行就会通畅；但如果肝脏运行不通畅，发生了堵塞，进而引起其他的器官功能失调。
　　由此可见肝脏在我们身体里的重要性，所以养肝就等于护命。
　　但肝脏出现问题的时候身体不是没有预兆的，如果在发现身体这些地方出现异常时，一定要小心注意，这说明你的肝脏可能出了问题，最好及时治疗。
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　　第一、竖起中指看指缝是否偏大。肝脏和中指上的经络是相通的，如果你的肝脏出了问题，相应的状况也会在中指上表现出来。
　　如果你的中指指缝要比其他手指指缝大一点，这可能代表着你身体里的毒素没有办法及时排出，体内的毒素与垃圾越堆越多，导致的手指指缝大小不一样。
　　第二、看中指的粗细是否均匀。如果发现自己的手指粗细不太均匀，很有可能是因为肝功能下降和肝火旺盛造成的。
　　肝火旺盛，内分泌失调出现异常，我们的手指就会出现粗细不均匀的情况，反之则代表着我们的肝脏比较健康。
　　第三、看中指指甲颜色是否异常。在光线好的地方观察指甲的颜色，一般情况下的指甲是粉色的，但是肝不好的话，指甲颜色就会出现暗黄发黑的情况。
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　　当肝脏出现问题，我们可以及时发现这些问题，趁早治疗。但在日常生活中，我们也可以注意这些问题，好好养护肝脏。特别是在现在干什么都觉得难受的＂三伏天＂。
　　1、要注意控制情绪。很多人肝不好，就是因为情绪波动大造成的。
　　三伏天是一年中天气最热的时候，人的心情很容易被天气影响，变得容易暴躁易怒。中医中有记载到＂怒则伤肝＂，情绪起伏过大，很容易对肝脏造成伤害。
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　　特别是对自己要求过高的完美主义者，想要把任何事情都做到最好，很容易产生焦躁、不安等负面情绪。
　　所以在面对一些让你不高兴的事时，一定要保持一个良好的心态，心态平和，才能让自己远离对肝脏的伤害。
　　2、要调整作息，拥有足够的睡眠时间。《黄帝内经》中写道：人卧则血归于肝，意思就是人在躺下睡觉的时候，身体里的血液会重新流回到肝脏。
　　而且夜晚拥有足够的时间让肝脏得到修复。晚上十一点到次日凌晨3点，让血液流经身体各处。
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　　如果没有及时睡觉和质量差都会造成肝火旺盛，所以晚上不要从事太过复杂的工作，以免影响睡眠质量。
　　3、要吃一些口味比较清淡的饮食。
　　辛辣、刺激的食物，如炸鸡、火锅等，也比较容易引起肝火旺盛，吃的时候要控制好量，避免吃过量。
　　可以多吃一些水果蔬菜之类的，这些蔬菜中有较多的维生素C，能够为身体提供相应的营养元素，同时不会给肝脏带来太多负担。
　　4、少吃一些没有所谓的保健药物。
　　如果肝脏不是很健康，最好还是不要自己私自购买或尝试各种所谓的养生药了。
　　盲目吃各种保健药容易使肝脏负担变大，肝脏会受到不可逆的伤害。所以肝脏不好的人最好远离各种养生保健药。
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