纯干货612月宝宝辅食添加表,随月龄吃
宝宝6个月开始添加辅食,由于宝宝的消化系统尚不完善,所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、性状都不同,我们要保证宝宝喂养充足、消化吸收良好,才是最重要的。那么,6月后宝宝的辅食如何添加?
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辅食添加原则:
✔️量由少到多
开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使宝宝有个适应过程
✔️由稀到稠
从流质开始到半流质再到固体
✔️质地由细到粗
菜泥-碎菜-菜叶片、菜茎
✔️由单纯到混合
刚开始吃一种蔬菜,待几种食物都吃过后,可以将两种以上蔬菜混合吃
1、不能强迫进食
2、宝宝吃多吃少由自己定
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辅食添加后,应该怎么吃?
☑️6个月
⚪️主要还是以奶为主,每天保证600ml以上奶量。首先添加高铁米粉,6月后宝宝面临缺铁的风险,尤其是母乳宝宝。
⚪️然后添加蔬菜泥、水果泥,首先添加易消化低过敏的根茎类蔬菜,如土豆、南瓜、胡萝ト、红薯、山药、冬瓜、芋头等,然后是叶类蔬菜如小白菜、青菜、卷心菜、紫甘蓝、西蓝花等,在添加水果如苹果、香蕉、梨、牛油果。
⚪️辅食制作:根茎类蔬菜洗净去皮切块后上锅蒸熟在用料理棒打成泥
⚪️叶类蔬菜洗净热水焯烫掉农药,在煮熟,用料理棒打成泥
⚪️水果:去皮切块直接料理棒打泥
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☑️7-8月
⚪️建议每天喝600ml以上奶,在奶量不减少的情况下添加2餐辅食。新食物引进建议安排在午饭前。这个阶段辅食吃多少不是关键,关键是培养宝宝好的吃饭习惯,用正确的方式让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。
⚪️可以吃的食物:强化铁米粉,小米粥、烂面条、肉泥、肝泥、水果。
⚪️蛋黄8月可以添加,先从1/4开始添加,慢慢加量,蛋清1岁后再添加。
宝宝在添加辅食时要注意过敏问题。对小麦、蛋奶麸质过敏的宝宝推荐婴享无小麦面条和面粉。
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☑️9-10个月
⚪️此阶段宝宝有一定咀嚼能力,要吃粗糙一些的食物如肉未、稠粥、菜、慢头、小肉粒。
奶每天保证在600ml以上,奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。
⚪️慢慢从一顿米粉过渡到以大米、面为主的主食了。
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☑️11-12月
⚪️本月龄宝宝每天奶量在600-800ml
⚪️可以吃软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。辅食慢慢过渡到1天3顿,1岁前辅食不要添加任何调料。
@薯条小助手
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