有了它,一秒化身干饭宝宝!补充蛋白质膳食纤维,激发食欲
广州的夏天依旧未散,天气热了,宝宝食欲也有所降低,这时候就很需要可以刺激食欲的辅食,但是又不能太咸太重口味。
最近有收到一款专门为宝宝设计的咖喱,简直就是下饭神器,我搭配上多样蔬菜、肉肉给宝宝拌饭,小家伙胃口一下子就打开了~
当然并不是建议宝宝天天吃咖喱,要适当地食用,可以搭配更营养的蔬菜肉类等。咖喱的主要成分由八角、桂皮、水果果蔬冻干粉等制成, 含有较多的粗纤维和蛋白质,能够刺激宝宝的食欲,能够补充宝宝的精力。
因为咖喱香味十足还带有果蔬甜感,所以我搭配了洋葱、芦笋这类脆爽清甜的蔬菜。而 鸡胸肉蛋白质满满 ,用咖喱弥补了它滋味不足的缺点,再用牛奶综合酱汁,让宝宝更加喜爱了!
建议1小块就足够宝宝一人的份量,本食谱的份量适合2-3个宝宝或者和妈妈一起共享,请根据实际情况酌情调整哈~
| 芦笋鸡丁咖喱饭 |
18M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
洋葱1小个,嫩芦笋200克,鸡胸肉粒150克
咖喱块2小块,宝宝酱油5克,牛奶20克
玉米淀粉2克,玉米油少许
1、鸡胸肉加入玉米淀粉、酱油和玉米油腌制15分钟以上
根据宝宝的咀嚼能力调整大小哦
2、洋葱切小块,芦笋切小段
芦笋切掉上半段比较老的部分,下半段比较嫩的更适合宝宝吃哦~
3、把洋葱炒香
4、加入适量的水和咖喱块
这里我用的是儿童咖喱块,低钠不刺激,还有淡淡的奶香,更适合宝宝。
5、煮至沸腾,加入鸡胸肉
鸡胸肉可以替换成其他宝宝喜欢的肉肉
6、炖煮至差不多熟,加入芦笋
7、煮至芦笋熟透,加入牛奶
8、煮至浓稠入味即可
满屋飘香,胃口全开!
熬煮过的咖喱汁特别浓稠入味,带着丝丝蔬菜与牛奶的清香。淋在米饭上,宝宝就迫不及待要开动了。蔬菜和肉肉有了咖喱的加持,宝宝挑食的毛病也没有了,大口大口地吃起来,妥妥的干饭人了!
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