芊影再不瘦就老了！胖妈产后减肥16斤，别人喊她冻龄女神

　　减肥就像是在做＂加减法＂
　　当体重数字增加时，自信、颜值、健康……在流失。当体重数字减小时，魅力、活力、气质……紧随而来。
　　很多人＂加减＂了许多年，却始终得不到一个答案。在不断获得和失去中，年龄却在做着纯粹的加法，青春一去不复返，＂再不瘦，就老了！＂你听到内心的呐喊了吗？
　　曾经122斤的项飞，被臃肿的身材提前拖入中老年状态，才30+岁被误认作大妈，身体也日渐虚弱，亚健康问题相继出现。可就是这样的她，一个多月后却突然重返年轻！这期间发生了什么？
　　01、30+的她，胖成45岁的大妈
　　很多人在夸赞30+的女性，常用＂成熟、知性、韵味十足＂这类词语，在人们心中，30+是一个多么美好的年龄。可项飞在32岁时，却很难在别人对自己评价中听到与美丽相关的形容词，镜子里的她臃肿苍老，倒像是45岁的大妈样子。
　　其实项飞也并非一直与胖为伍，当初尚未毕业时，她还是一个体重不过百的美少女，可这些都因产后肥胖而变成了回忆，饮食不规律、缺乏运动又爱熬夜的她，体重一路飙升到了122斤。
　　02、形象和身体受影响，迈出减肥第一步
　　＂胖＂这个字从此印在了她生活的各个角落，同事、朋友喜欢拿＂胖＂调侃她，买衣服只能从网上买特大码……每当自己的身材成为别人口中的话题，项女士的脸上虽然挂着笑容，心里却五味杂陈。
　　自从发胖之后，项女士的身体渐渐承受不住体重带来的超负荷，做点劳动就很乏累，爬楼梯气喘吁吁，加上便秘、皮肤油腻、月经紊乱、失眠多梦等亚健康问题相继出现，她下定决心要瘦下来。
　　项女士开始尝试各种减肥方法，只要听说能瘦的，她都想去试一试。网红酵素、肚脐贴、节食……方法越试越多，可她的体重却始终不见下降。
　　03、减肥路上遍体鳞伤，迷茫之中现曙光
　　正当沮丧迷茫之时，她遇到了芊影，抱着试试看的想法，在刘体脂规划师的帮助下开始了自己减脂计划。
　　根据体脂规划师的建议：
　　她每天早中晚都饮食规律、按时按量，每餐注重食物的营养价值，合理搭配，肉类尽量选择高蛋白、低脂肪的牛肉、鱼肉、鸡胸肉等，同时搭配菠菜、芹菜等绿色蔬菜，多吃水果补充维生素。
　　在运动方面，刘规划师建议项女士每天晚饭后和家人一起去跑步，大概跑3-4KM，每周至少跑5次，坚持不懈。
　　＂革新＂了饮食方式，项女士也同时调整了作息时间，她改掉了以往爱晚睡的习惯，保证每天晚上在11点前入睡。
　　＂只要能瘦，一切就都值得！＂体重下降之后，项女士的决心前所未有的坚定，她努力学习健康饮食知识，同时改掉了以前的不健康的生活习惯。
　　04、减肥改变生活，留住最美时光
　　事实证明，项女士这次找到了正确的方向，减肥不到两周，她就迅速瘦了8斤！身边的朋友、同事都发现了她的体型变化，关注和夸赞也让项女士越发有动力。
　　当生活迈入健康正轨，项女士离自己的极致身材也越来越近，如今她的体重已经从122斤减到106斤，前后累计减重了16斤！
　　体重下降可能只是平凡的数字，但瘦了之后，项女士迎来的改变却一点也不平凡。当腰线逐渐显形，喜爱的衣服可以任意挑选，人越来越自信，她的生活焕然一新。
　　＂不仅身材有变化，我的身体也越来越健康，便秘、失眠多梦、内分泌失调等问题得到改善，做起劳动也不感觉疲累，越发有精气神，工作效率提高了。＂经历了这段减肥历程，项女士已经收获了很多健康的知识，她也希望自己能一直保持现在的状态。
　　作为一个成功摆脱产后肥胖的妈妈，项女士说：＂每个人都不应为自己的身材贴上年龄的标签，不应青春未老心却先衰，不应放弃对美的追求。＂
　　每个人的身材都独一无二，打造完美体形犹如雕琢时光。无论是处在哪个年龄、哪种境况，活出自己，别让青春留下遗憾，未来会因今天的勇敢而改变！