这四种方法，可以真正提高抵抗力，而这种明星产品只是智商税

　　文/当什么妈
　　疫情之下，＂抵抗力＂、＂免疫力＂又被一再提及。因为目前针对新冠病毒还没有特效药，能治愈的人，都是靠自身免疫力来战胜病毒。
　　各大母婴店也迅速出来刷了一波存在感，＂现在知道免疫力的重要了吧？你还不给宝宝吃乳铁蛋白吗？＂
　　正好，前段时间朋友问我，想给宝宝买a2奶粉，但是发现国行版和澳版、港版的价格怎么差了那么多？
　　查了配方发现，国行a2和澳版、港版的很大一个差别就是国行版本添加了乳铁蛋白，最后价格高了将近300。
　　有趣的是，澳版未添加乳铁蛋白的原因是：澳大利亚还没有明确规定乳铁蛋白可以添加到婴儿奶粉中。
　　所以今天就来扒一扒，乳铁蛋白，到底是育儿界的明星产品，还是智商税产品。
　　本文目录：一、什么是乳铁蛋白？二、乳铁蛋白粉VS乳铁蛋白三、如何提高宝宝抵抗力
　　一、什么是乳铁蛋白？
　　乳铁蛋白确实是个好东西。
　　母乳中的乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，可以使得病原体周围形成一个缺铁的环境，减少病原体对铁这种必需元素的吸收，从而抑制病原体的生长；可以促进肠道发育、促进其中的有益菌增殖，保护肠道不被有害细菌损伤。
　　但是，与其说乳铁蛋白可以提高免疫力，不如说是母乳喂养可以提高免疫力，因为母乳中不仅含有乳铁蛋白，还有丰富的生物活性物质，包括免疫球蛋白、溶菌酶、细胞因子和活性细胞等，共同帮助宝宝抵抗病原体的入侵，促进宝宝的免疫功能发育（即整体和局部的关系，不是只是乳铁蛋白的功能）。
　　所以，母婴店或者商家的宣传也是百花齐放：
　　强化免疫因子，增加孩子的免疫功能；具有广谱抗菌的效果，对铁吸收有调节作用，对人体肠道菌群具有改善作用、免疫调节作用、抗氧化作用……
　　这么厉害，和现在被吹得无所不能的益生菌有得一拼……但是说了这么多，一句话还是可以把ta打回原型，因为：母乳所含的乳铁蛋白，和市售的乳铁蛋白粉，根本就不是一个东西。二、乳铁蛋白粉VS乳铁蛋白
　　ta们差在哪儿呢？首先是同源性问题
　　市售乳铁蛋白粉的乳铁蛋白成分来源于牛奶，和母乳的乳铁蛋白的氨基酸序列的同源性仅为69%；而且目前并没有确切的研究证明牛奶和母乳中的乳铁蛋白具有同样的功效。其次是含量问题
　　母乳中的乳铁蛋白含量很高，产后半年都还有0.44-3.63g/L的量，6个月前和初乳就更不用说了；牛奶的乳铁蛋白含量只有0.02-0.2g/L，所以需要对大量的牛乳或者乳清蛋白进行提纯，才能得到一点儿乳铁蛋白。
　　所以一些聪明的商家人家不卖＂乳铁蛋白粉＂，人家卖的是＂乳清蛋白粉＂，并且忽悠你乳铁蛋白都在里面了，所以在配料表没有特地标明，Emm……
　　添加提纯的乳铁蛋白的可以算是良心商家了，会在营养含量中标明乳铁蛋白的含量。市面上一款宣称自己每100g里面有10g乳铁蛋白的应该是含量高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g计算，一天能够摄入的也只有0.1g，母乳可是轻轻松松就能摄入好几g的……
　　除了纯粹的乳铁蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上还有添加乳铁蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳铁蛋白含量能达到0.4g以上的话就能接近母乳的水平了，所以性价比会比纯粹的乳铁蛋白粉高一些。但是，在原本的配方中加入乳铁蛋白，也有可能会破坏配方奶的营养配比，或者增加宝宝胃肠负担敏，或者能不能被充分吸收呢？也无从得知。
　　所以啊……与其花这个冤枉钱，还不如通过这些渠道去提高宝宝免疫力；虽然看着没那么高大上，但是实在呀！三、如何提高宝宝抵抗力？
　　最有效的提高抵抗力的方法是下面这些，没有其他捷径！！！
　　1.母乳喂养。好处多多，甩配方奶几条街，欢迎关注后续文章。
　　2.疫苗接种。好处多多，疫苗可以保护孩子和成人，利用人体自身免疫系统的防御机制（免疫反应）来建立起对抗特定感染的能力，是提高免疫力最快、最有效的方法。
　　3.运动锻炼。好处多多，话不多说。
　　4.均衡饮食。好处多多，说了太多。这点也是小臭妈一直在强调的，也比较契合这篇的主题：均衡的饮食可以给宝宝带来全面的营养，单独的任何食物、补品、补充剂、保健品都不提高抵抗力结语
　　最后总结一下，所谓的乳铁蛋白粉或添加乳铁蛋白的配方奶粉、母婴店一罐近500元，基本又是一种智商税产品。
　　你给宝宝买过乳铁蛋白粉吗？你还被母婴店忽悠过啥明星产品呢？欢迎留言说说。
　　感谢阅读！我是多平台优质育儿领域创作者@当什么妈 ，同时也是公务员妈妈、文学硕士、健康管理师。关注我，育儿路上，让你少花钱。