易饱腹痛常打嗝，小心消化不良

　　平时生活中，您是否碰到过这种情况：总是吃一点点东西就饱、上腹肚子有点胀痛或者灼热感，老是打嗝、常常有恶心的感觉等。
　　那么，您可能处于 消化不良的状态 。临床上，消化不良常表现为上腹部不适、疼痛、上腹胀症状，可伴有餐后加重，早饱、食欲不振、恶心或呕吐等一系列症状。
　　消化不良虽然不足以致命，但往往会导致您的生活质量严重下降，部分患者可能会合并失眠、抑郁、焦虑等精神症状，严重影响您的身体健康。实际上消化不良治疗起来并不复杂，但是需要先搞清楚病因，才能战胜它。
　　从病因上，消化不良可分为 器质性消化不良 （organic dyspepsia, OD）和 功能性消化不良 （functional dyspepsia, FD）。
　　前者经过有关检查能显示相关的病因，如大家熟知的消化性溃疡、肿瘤疾病等，也包括系统疾病引起的消化功能异常，如糖尿病性消化不良等。
　　而功能性消化不良指相关检查未能显示有器质性病变，或难以用这些表现来解释目前的症状。
　　我们平时生活中，最多见的一般是功能性消化不良，基本上我们身边的每位朋友都曾经历过。
　　在这里给大家介绍一种简单方法：如果你的年龄超过40岁，同时伴有出血、贫血、早饱、体重减轻、吞咽困难、吞咽痛、持续呕吐等症状中的任意一条，或者有胃肠道癌肿家族史、消化疾病史等情况，那么您就应该警惕了，要立即咨询身边的医生，完善内镜检查等排查器质性消化不良，因为这些症状可能就是在向您提出警讯：我的身体生病啦！
　　如果您没有上述情况，一般情况良好，或以往已经进行有关检查，最近症状复发，那么您患有功能性消化不良的可能性大，那就不需要过度担心了，而且过度的担心反而会导致症状加重，小问题就真的成大麻烦了。
　　一旦诊断后，我们应该如何治疗它呢？
　　当然，器质性消化不良的治疗肯定需要专业医生来指导，我们需要做的就是提高警惕，不要让这些身体的小信号漏掉以防铸成大错。但是对于功能性消化不良，那我们自己就可以先行调理啦。
　　首先就是 保持良好心态。 平时工作忙、工作累，再碰到烦心事往往会让我们的胃肠感同身受，胃肠可能会提前先罢工。
　　这个时候就需要我们收拾好心情，犒劳犒劳我们的胃肠小伙伴啦。要知道人生从来不是一帆风顺，活在当下，就要学会珍惜，感恩生活的每一天！心情好，才能吃嘛嘛香。
　　其次 生活规律 。古人日落而息，日出而作。虽然现在我们的科技发展突飞猛进，生活节奏逐渐加快，但是我们依然要遵从大自然的规律。良好的生活习惯可以让我们更好的避免消化不良。定时睡觉、定时起床。
　　一日三餐，定时定量。饭不要吃太饱，七成为宜，不暴饮暴食，不吸烟不喝酒。适当运动，给自己定期制定阶段性目标和计划等等，这些都可以让你从容应对各种消化不良的症状，即使偶尔出现，但也影响甚微。
　　如果以上两点依然无法让您摆脱消化不良的困扰，那么您可能需要一些辅助的药物治疗了。
　　长期的消化不良势必会对您的健康造成极大的损害，因此要及时就医诊治。临床上最常用的药物多为抗酸剂或抑酸剂，促动力剂、益生菌等。
　　实际上，肠道微生态是我们人体最重要的微生态系统。肠道菌约有500-1000种以上，它们很早就进入我们的身体，在胎儿出生后2小时即进入人体，从此终生相伴。
　　它们的失衡，往往会导致我们的身体处于亚健康、甚至是疾病状态，当然我们的消化不良也与此相关。
　　摄入足量适宜的益生菌可以帮助我们的身体消化和吸收营养，同时还能支持胃肠运动和免疫力。让您拥有一个年轻的胃肠。