学会在亲密关系中进行有效争吵，吵架也可以吵出持久幸福

　　生活中有不吵架的夫妻吗？答案是否定的。
　　家庭生活是婚姻生活的一部分，两个成长经历、生活习惯、家庭背景、文化水平都不尽完全相同的人活在一个屋檐下，怎么可能不吵架呢？恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，大大小小的冲突是无法避免的。
　　明智的夫妻会利用这个阶段来思考，我们为什么争吵？然后对善意的指责和批评做出适当的调整，彼此就靠近了一步，感情也加深了一层。相反，老把问题憋在心里，让对方永远蒙在鼓里，继续我行我素，长期压抑的结果终会导致火山爆发，后果往往不可收拾。
　　吵架其实并不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。
　　《如何正确吵架》的作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现，一味回避争吵、维持表面和谐的做法，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。
　　本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
　　一、两个相爱的人为什么会吵架？
　　娘娘蔡少芬虽然被称＂炫夫狂魔＂，因为不管是采访还是综艺节目，都在无时不刻不在夸老公秀恩爱，她们夫妻一起经历了不少风雨。然而这对人前甜蜜的模范夫妻，其实生活中经常会爆发小争吵，光是当街吵架就被拍到过好几次。蔡少芬曾在采访中爆料自己当年怀孕时脾气很大，为孩子取什么名字还跟老公大吵了一架，不过她也说，＂我们遇到问题会摊开来说，骂完吵完，会各自冷静一下，生气不会过夜的。＂典型的床头吵架床尾和。
　　美国一项研究发现，绝大多数夫妻争吵的原因都是一些鸡毛蒜皮的小事，例如睡觉抢被子、菜做咸了、某件家具如何摆放、打鼾等等。已婚夫妇平均每年会因为日常琐事发生167次争吵。争吵原因虽然很小，但如果不能正确处理，往往会引发激烈的矛盾，最终影响夫妻感情。
　　夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是＂这件事一定是我对，我的另一半一定错了。＂问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。
　　吵架原因的其中之一就是信息的不确定。
　　情侣彼此之间交谈的方式把信息交待的不够准确。他们认为两个人是一个整体，对方应该轻而易举地知道自己的想法，所以他们习惯于将关键部分隐去或故意不说等。事到临头他们才会发现一切都乱七八糟，感觉自己被忽略，被冷落，各种各样的问题浮出水面。
　　吵架原因的其中之二就是沟通时机不对。
　　女人必须明确一点：男人无法一边看电视一边跟你讨论正经事，他不是坐在电视前头就被电视节目深深吸引，只是他们的＂能力＂或者说大脑不允许他们同时处理多项任务。而男性对严肃深入的交谈有天生的恐惧心理，他们故意在你手里有其他事情的时候要求进行对话，就是看准了你此时此刻不会把注意力全部放在他身上，他会感觉展开话题更轻松自在一些。
　　挑选错误的时间展开对话会引发不好的结果，这是显而易见的。正在做某事被打断的你会感觉被打扰了，引发话题但是得不到回应的他会感觉自己被无视。
　　吵架原因的其中之三就是观念的不同。
　　每个人都有属于自己的独特的观点，有很多人就是因为各自的观念相近才走到了一起，即使这样，也难免保证事事大家的想法、观念是一致的。而彼此的观念要是不同，会很多的事情上会有分歧。
　　吵架原因的其中之四就是彼此间信任感不够。
　　如果你不信任你的另一半，你就会很容易相信别人的话，包括同事的一句玩笑或者心怀不轨的人恶意中伤，一一记在你的心里，稍有不如意，你都会对你的爱人进行发泄，不单加重了你的心理负担，同样也给深爱你的人带来烦恼。久而久之，即使他(她)是多么地珍惜你们之间的感情，都会因受不了这种不信任给他们造成的伤害而选择离去。
　　吵架一定是事出有因。＂会＂吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要;＂不会＂吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。夫妻吵嘴时，所说的话往往不计后果，有些话会刺伤对方的自尊心，伤害其感情。
　　对夫妻来说，＂离婚＂、＂散伙＂是非常敏感、沉重的词儿，不到感情破裂时千万不可顺嘴而出。还比如说：＂这事你管不着＂＂窝囊废＂等等这样的话往往容易使对方产生误解，不仅不能解决问题，反而会使问题变得复杂，使感情之舟搁浅。
　　二、正确吵架，吵出幸福。
　　每次只要吵到不可开交，我们就想尽一切办法想要吵赢对方，这是人类的天性。不过，争吵一旦开始，吵架双方会相当不理智，吵到最后当初为什么吵架也不记得。所以只要不是为了解决问题，吵架就是浪费时间浪费精力。而很多的夫妻争吵，往往是为了争个你高我低，更像是一种权力的斗争。
　　有这样一个例子：一位家庭主妇因为每天带着四个幼小的子女而无暇整理家务，导致家中脏乱不堪。若丈夫懂得如何沟通的话，他只要直接叙述问题的真相即可。如＂太太，你一定很忙，家中连一个干净的碗也没有!＂太太听到这句话时，也许会觉得愧疚赶快洗碗。不会沟通的丈夫若说：＂你这又懒、又邋遢的女人，简直脏得跟猪一样＂。家中的大战就无法避免了。
　　吵吵架本是很正常的事情，两个人不发生矛盾和吵架才是不正常，吵架时，无论是哪一方先挑的头，另一方最好不要再火上浇油。有时候也许对方只是想发泄一下工作中的压力，并不是针对你，你只要耐心听对方说完，再给他（她）一个平复心情的环境，相信过一会儿他（她）就会意识到之前的举动可能有些过火。
　　吵架，需要坚持一个原则：就事论事。吵架可以，只围绕当前的矛盾来吵架。不要吵着吵着就上升到人身攻击上，相互嘲讽，彼此挖苦，这样不仅会让矛盾升级，还容易让起初的问题无法得到解决。
　　吵架最忌讳的就是人身攻击。谚语有云：言者无心，听者有意；良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。恶言恶语指向最爱的人，往往不设防的是配偶，你们之间最清楚各自的软肋，两个人都是不设防的，往往最能够直击内心，伤害也最深。伤害形成就难以弥补，谁愿意看透你的豆腐心，接受你的刀子嘴，让自己伤痕累累呢？
　　如果两人之间在争吵完毕后，能够在各退一步的前提下，认同彼此的观念，就此找到共鸣，并且找到争吵原则，在这个问题上形成闭环，后期也不会在这个问题上再次起争执，那就是争吵最好的姿态，更是最大的意义。
　　通过争吵，我们是为了想让对方满足自己被重视、被爱、被理解、被认可、被尊重的渴望。争吵可以让我们更具有同理心，让我们了解对方的感受，可以学会站在对方的角度，以对方的视角来看待发生的事情。
　　吵架也是夫妻生活的一种考验。当你们经历过，感受过，并且在这种考验中，找到真正适合你们的相处模式，相信你们的情感，也会更加成熟和稳定。
　　《如何正确吵架》将日常生活中的争吵分为15类，剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区，提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的，正是借着吵架的机会挖掘这些意义，从而让你们不仅有相爱的激情，更懂相守的艺术。