认知觉醒拉开人与人之间差距的，就是这一点

　　4月中旬听了师北宸的一场直播，就被种草了这本书《认知觉醒》，第一次对一个作者感到好奇，他持续地更新深度文章的原动力是什么？36岁时还是一个浑浑噩噩的＂普通人＂，他是如何通过写作逆袭人生？
　　拿到书后，我一口气读完了，有种意犹未尽的感觉。很多内容似曾相识，李笑来、古典、成甲、小马宋……显然，关于自我成长、认知提升，我们看过的很多书是相同的，然而，为什么差距这么大呢？特别佩服周岭一点的是，他不断地学习，并且不断地深度思考，把学到的这些内容融会贯通，实践内化为自己的东西，从而构建出自己的一套认知体系。
　　说白了，《认知觉醒》这本书是周岭的个人成长方法论，当他决定自我改变之后，他就开始广泛涉猎知识，从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学及其他学科中，看到了自己成长的可能性，一步步探寻改变自己的方法和路径，最终实现自我改变。
　　周岭在《认知觉醒》中提到：学习不只是一味地努力，深度学习才是人生为数不多的好出路，那么，今天这篇文章，我想跟大家来聊聊如何深度学习。
　　什么是深度学习？
　　一提到学习，不得不说说＂学习金字塔＂理论，这个理论是由美国学者埃德加·戴尔于1946年率先提出的，它将学习分为被动学习和主动学习，并用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住的内容（学习内容的留存率）有多少。
　　被动学习包括听讲、阅读地、视听、演示，它们的学习内容平均留存率为5%、10%、20%和30%。主动学习包括讨论、实践、教授给他人，其学习内容留存率为50%、75%和90%。
　　这个模型很好地展示了不同学习深度和层次之间的对比，也就是说，由被动学习到主动学习，学习深度由浅及深，它们的学习内容平均留存率由低到高。
　　这个理论同样也适用于我们的日常学习，以阅读为例，从浅到深依次为：听书、自己读书、自己读书+摘抄金句、自己读书+思维导图/读书笔记，自己读书+践行操练、自己读书+践行操练+输出教授。
　　真正的学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识结构中，如果你能运用自己已有的知识去解释新知识，并且解释清楚了，达到教授他人的水平，那么，你也就完成了一次深度学习的过程。
　　作者认为，这其中最关键的步骤为＂缝接＂，很多人只完成了＂获取知识＂，而忽略了＂缝接知识＂这一步，所以，他们的学习过程是不完整的。
　　如《暗时间》的作者刘未鹏所说：＂教＂是最好的＂学＂，如果一件事情不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。
　　所以，以教为学，是学习的最高境界。不断逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，才是真正的深度学习。
　　为什么要进行深度学习？
　　在信息获取如此便捷的今天，人们有太多方式可以让自己轻松地获取知识，比如每天听一本书、参加名人的线上课、订阅名家专栏或参加某某学习社群，等等。
　　我们变得越来越浮躁，很多人都在想十天学会XX，一个月速成XX，已经很难沉下心来认真做一件事情，我们深度学习的能力正在一点点丧失。
　　在书中，看到一个关于＂深度学习＂的故事， 给我印象很深。胡适的英语老师、民国时期自学成才的出版家王云五先生，在年轻的时候是这样自学英语写作的：找到一篇英文的名家佳作，熟读几次以后，把它翻译成中文，等过了一星期之后，再依据中文反过来翻译成英文，这个期间绝不查阅英语原文。翻译后再与原文比对，找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。
　　如此反复对照修改，王云五先生练就了扎实的英文功底，为日后的英语教学和出版事业打下了坚实的基础。
　　同样的方法，多领域跨界发展，斩获无数成功的富兰克林在写作中也曾运用过 。他在谈及自己写文章时也说，学写作无非在于大量地阅读及模仿。
　　阅读文章时，他会将一些精彩的段落总结下来，用自己的话进行改写。发现其中的不足之处后，再以改进。经过这样的反复练习，富兰克林最后成为了一名作家。
　　由此可见， 深度学习的能力决定了一个人所能达到的高度，而在这个＂知识爆炸＂的时代，要想杀出重围，深度学习的能力绝对是一把利剑。 如何进行深度学习？
　　既然深度学习如此反人性，又如此重要。我们应该如何进行深度学习呢？作者为我们总结了3个步骤，
　　1.尽可能获取并亲自钻研一手知识
　　每个人读书的方式都不一样，有人习惯听书，有人喜欢速读，有人乐此不疲吸收各种干货，但是，作者认为，我们要尽可能多地获取高质量的一手知识，彻底放下那些＂几分钟读完……＂＂每天一本……＂＂十堂……课＂的干货幻想。
　　经典一手知识的价值已被时间证明，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文，自己钻研一手知识的所得，一定比被动地接受二手知识更加深刻。
　　2.尽可能用自己的话把所学的知识写出来
　　读完一本好书，不妨用自己的话重述书中的观点，结合自身经历、学识、立场、去解释、去延伸，而不是简单地把书本的知识点进行罗列。
　　因为这样，用已有的知识体系对新知识进行深度缝接，我们接收到的知识才能内化于心，做到随取随用。如果转述不出来，说明还没有真正掌握，请联系上下文多读几遍。
　　3.反思生活。德国诗人海涅说，反省是一面镜子，他能将我们的错误清清楚楚的照射出来，使我们有改正的机会。
　　孔子也曾说，吾日三省吾身。
　　学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习，坚持每天花上一段时间写复盘反思，总结来自生活中的经验教训，通过持续反思，增强自己对生活细节的感知力，把很多没想明白的事情给想清楚了，让自己活得更加睿智而通透。
　　我们所熟知的成甲老师就非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他说，人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
　　其实关于深度学习，还有很多方法和路径，有待我们去探索。但是任何一种方法论，起作用的前提条件是实践。正如周岭在序言所说的，实践和改变才是这本书的核心。
　　总之，高手从来不是与生俱来的，是建立在正确的学习方法的基础上的，拉开人与人之间差距的关键在于，要坚持长期深度学习的过程，不再满足于表面的浅层学习。