在我们印象中，糖和脂肪是是导致人们长胖的＂元凶＂。但只要你深入了解一下就会发现，我们日常吃的米、面、包子、馒头、面包等主食，经过消化分解后同样会提供大量热量。因为中国人会吃许多主食，所以主食也我们体重激增的重要原因之一。那么戒掉主食后，过一段时间会怎么样呢?
　　如果只是削减主食，而不增加其他食物的摄入，那也确实是能瘦的。因为你摄入的总热量减少了，长期下去就需要消耗自身的脂肪供能，自然能慢慢减肥。但是同样要承担相应的后果，比如说忍受饥饿。主食是我们摄取热量的主要来源之一，许多人都发现了，吃许多蔬菜、水果还比不上一碗米饭能抵饿。如果你不吃主食，即使多吃一些蔬菜增加饱腹感，身体同样会感到饥饿，忍不住就会前功尽弃。
　　如果自己意志坚强，忍住了饥饿感，这样不吃主食的减肥方法就只有好处吗?实际上不是的，这样极端的饮食方式，还会造成这些隐患：
　　1、低血糖。如果你是一个脑力工作者，很可能会注意力不集中、头晕、乏力，还容易感到焦虑和心悸。因为大脑是非常依赖葡萄糖供能的，在碳水不够血糖较低的情况下，就很难进行高强度的脑力工作，也很难集中注意力而导致工作效率降低。还可能影响正常代谢，比如机体为了满足自身对于葡萄糖的需要，还会动用体内的蛋白质和脂肪来供能，会出现酮血、酮尿、机体组织蛋白质消耗等问题。
　　2、增加患病的风险。因为不吃主食，间接引起蛋白质消耗增加，就需要饮食补充。鸡蛋、肉类等补充能够补充蛋白质，但是吃大量肉类会增加你肝脏和肾脏的负担，还可能增加心血管疾病的风险，同时也不利于肠道的健康。这些健康风险，即使有充足的运动量，可能也很难抵消。
　　3、情绪容易出现问题。补充糖可以让人心情变好，这是有一定道理的。有研究表明，长期低糖食物会使人心情抑郁、甚至是愤怒。这样的饮食坚持越久，情绪就越难控制。
　　想要健康减肥，就不要采取激进的减肥策略，适当减少主食、替换主食就比不吃主食更加科学。我们可以吃玉米、红薯、土豆代替一部分主食，效果很好。这样减肥效果会慢一些，但却适合长期坚持。

定格高质感影像画面，仅需一部拍照旗舰vivoX70Pro伴随着智能手机性能过剩，许多消费者在购机时也会着重考虑手机其他方面的表现，例如影像层面。而细数今年问世的多款新机，其中vivoX70系列便是拥有着顶尖影像表现的机型。迎来了V1自研影像实力只是一部分，vivoX70Pro全面进化如果要列举出国产手机高端化的成功之作，那么就不得不提到今年下半年最新推出的vivoX70系列。该系列中的vivoX70Pro凭借强悍的影像实力和超前的外观设计，吸引了众多消费者的关科大讯飞S10翻译笔让你轻松学英语随着政策的影响全国各地的补课班都关门大吉，这对于我们家长而言无疑是雪上加霜，其实不是为了比拼家庭而是怕辅导孩子没有使用正确的方式，特别是外语生怕发音错了影响孩子的一辈子。手机虽然说你的专属人像摄影大师，vivoX70Pro登场下半年全新一代的旗舰产品中，来自vivoX70系列的超大杯令人感到久违的兴奋。这部机型作为vivo与蔡司合作的最新产品，融合了两家在影像技术上的专长，更是带来了手机影像方面的多项创试试漫步者追梦宝蓝牙耳机，降噪效果看得见说起真无线降噪耳机，常常挂在嘴边的，不是苹果Airpods就是索尼降噪豆，主动降噪体验出色，因此尽管价格很贵，但很多人还是趋之若鹜。而对于我们这种普通人来说，总是希望找到一款有同样定制镜头搭配蔡司优化，vivoX70Pro拍人像绝了vivo的影像发挥在手机厂商中一直具有良好的表现，特别是与蔡司携手合作后的影像成果，获得了一众专业媒体的高度评价。最新的vivoX70系列机型，将影像旗舰四字发挥到了极致，相较于其11。11想换影像能力出众的手机？当然选vivo这三款产品每一张照片，都是时光的标本。有的人喜欢用专业相机专业技能拍摄更具韵味的照片，而有些人则喜欢用手机随手定格生活的美。固然市面上智能手机都可以定格生活的美，但是那些更加侧重于影像的手机徽县道教协会召开党史学习教育暨宗教政策法规学习宣传月活动徽县道教协会召开党史学习教育暨宗教政策法规学习宣传月活动6月12日，县道协理事会全体成员及21个道教活动场所负责人共30人参加了会议，会上张理德会长深刻细致地讲读了中国共产党和中国徽县白塔寺大雄宝殿立功德碑奠基仪式徽县白塔寺大雄宝殿立功德碑奠基仪式今天，我们欢聚在历史悠久的白塔寺，隆重举行徽县白塔寺大雄宝殿立功德碑奠基仪式。白塔，是陇南唯一保存下来的佛寺古塔，虽经近千年的风蚀雨剥，地震坏损，徽县庆祝中国共产党成立100周年歌咏比赛圆满成功徽县庆祝中国共产党成立100周年歌咏比赛圆满成功6月24日晚，由中共徽县委宣传部主办徽县文体广电和旅游局承办的百年颂歌群心向党庆祝中国共产党成立100周年歌咏比赛圆满成功。一首红色徽县博物馆历史文化课堂走进榆树学区了解河池茶马古道感悟地域文化魅力徽县博物馆历史文化课堂走进榆树学区徽县榆树学区甘肃徽县榆树学区今天4月13日下午，徽县博物馆馆长曹鹏雁一行莅临榆树学区开展历史文化课堂走进榆树学区活