家家月嫂谢娜最新孕照曝光孕妈，小心被平底鞋骗了

　　近日网上曝出谢娜外出就餐孕肚照，很是休闲，网友还纷纷猜测是否又是双胞胎。
　　不过，准妈妈在日常穿着时也要注意，以宽松舒适为主哦。谢娜穿的平底鞋还是有一些跟的，但有一些孕妈为了追求舒适，基本不要跟，其实是不对的。除了这些，家家月嫂还有很多穿搭建议，具体如下：
　　1.服装
　　【宜】宽松透气
　　衣服应宽松舒适，透气性要好，不要紧裹于皮肤上，以免因排汗不畅引起皮疹、皮肤感染等诸多问题。由于孕期经常出现尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妈装更适合孕期的女性。
　　【忌】长时间穿紧身裤
　　怀孕后若长时间穿紧身衣裤会妨碍胎儿的正常发育，严重的会导致胎儿畸形，因此建议孕妈一定不要长时间穿紧身衣裤，尽量穿宽松些的裤子，等到肚子大到一定程度，家家月嫂建议要及时换成孕妇装。
　　2.内衣
　　【宜】纯棉
　　内衣均应选用纯棉布料衣服的面料，要能吸汗、透气。尤其是内衣要选用纯棉面料。在夏天可穿不束腰的连衣裙或上面有褶、下摆宽大的衣服。裤子的腰部也以略微肥大为宜。
　　【忌】化纤
　　穿化纤制品内衣裤化纤内衣裤与干燥的皮肤相摩擦，可产生大量的静电荷。静电荷容易使人产生烦躁不安、失眠多梦等症状。对于患有心脏病的孕妈，穿化纤内衣裤还易引起其他问题而危及自身和胎儿生命安全。
　　3.穿鞋
　　【宜】鞋底2-3cm
　　孕妈最好穿鞋底约2-3cm高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妈的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。
　　【忌】忌穿没有一点跟的平底鞋、高跟鞋
　　很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。
　　怀孕后体重日渐增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体站立不稳，脚的负担也会加重。因此，家家月嫂建议孕妈不宜再穿高跟鞋。
　　4.胸罩
　　【宜】宜用合适的文胸
　　孕期在体内激素的刺激下，女性乳房组织会在孕期发育增大，如果此期间不加以科学护理，乳房很容易在产后发生变形，如果乳房内的纤维组织因此被破坏，则很难恢复。家家月嫂建议孕妈佩戴适宜的文胸可在很大程度上维持孕妈乳房的外形。
　　【忌】文胸紧又小
　　孕妈选择文胸要以乳房没有压迫感为宜，不宜戴紧又小的文胸，并应随着乳房的变化而适时更换不同号码的文胸，最好穿软钢托的文胸，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。
　　家家月嫂碎碎念
　　孕期不容易，穿着需注意，迎接健康宝，家人齐欢喜！
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