冬天是养膘的季节，眼看着马上就要到冬天了，你还藏在自家的被窝里养膘吗？虽然，到了冬天穿上厚重的棉袄，肥大的裤子很难看到腰部的赘肉。
　　但是，减肥是持之以恒的事情，并不是到了冬天就停止的，尤其是冬天才是真正的瘦身黄金期，千万不要错过了。
　　今天小编就告诉你五种苦涩食物，帮助你美美的度过整个冬天。
　　苦丁茶
　　消炎解毒
　　治便秘
　　苦丁茶在民间又被称为绿色黄金，具有消炎以便以及清热解毒的效果，能辅助治疗便秘、口腔炎以及咽喉肿痛等，只要经常性的喝苦丁茶就能够帮助降低血脂以及血糖，同时也能减肥、抗辐射。
　　但是苦丁茶性寒会损害身体阳气，体寒的人群尽量少喝。
　　苦瓜
　　富含苦瓜甙以及苦瓜素
　　苦瓜里面含有大量的苦瓜甙以及苦瓜素，同时维生素也是非常丰富的，能防止脂肪在身体中的堆积，帮助分解体内多余的脂肪，并且通过大便的方式排出体外。
　　在烹调苦瓜时尽量不要使用盐水浸泡或者焯水的方式去除苦味，这样会减弱减肥效果。在烹调时不妨放入辣椒或者生姜来掩盖苦味。
　　柚子
　　提高基础代谢率
　　柚子能够提高基础代谢率，尤其是柚子皮属于减肥瘦身的好食材。其实柑橘类水果也有同样的效果，能刺激糖分的代谢，减少了对糖类物质的储存。吃饭前半个小时可以吃一个橘子或者喝一杯新鲜的柚子汁。
　　莴笋
　　含有大量的口味物质
　　莴笋里面含有大量的口味物质，能帮助人们减少食量，最终达到了减肥目的。同时里面含有丰富的叶绿素以及维生素，能满足身体对营养物质的吸收，吃的时候尽量和大蒜搭配在一起吃，不仅能满足减肥的效果，同时掩盖了其苦涩味。
　　咖啡
　　咖啡碱，促进脂肪分解
　　纯咖啡也就是不加奶和加糖的，里面含有的咖啡碱能促进脂肪的分解，把分解后的脂肪直接释放在血液里面。喝了咖啡30分钟之后会升高血液中的脂肪酸浓度，此时适当的进行运动，能把脂肪酸直接转变成热量，最终达到了减肥效果。但是胃肠功能虚弱的人群不能空腹喝咖啡，同时也要控制量。
　　冬季正是减肥的好时节，想要在脱下棉衣的时候，仍然比别人瘦一圈，就必须合理的饮食，搭配上运动和规律的作息，不仅能够让我们越来越健康，还能让我们拥有一个好形体。

幼儿园放学，小朋友喜欢分享零食你们怎么看最近发现一个现象接孩子放学，孩子同学家长特别喜欢把带来的零食分享给我家孩子我们说了谢谢不需要但是又不好意思推脱我想说分享确实可以促进朋友关系，但是现在家家都不缺这一口半口的，有些零孩子5岁，吃饭不专心喜欢磨蹭，怎么办？1。可以约定时间刚开始孩子没有时间观念的时候，可以跟孩子约定好时间。也买了一个沙漏，可是效果不佳，还分心了一直看沙漏，到结束的时候，特别焦虑，可是还是没有吃多少。确实，沙漏是有这个为什么您的孩子不喜欢学习希腊哲学家柏拉图2500年前就在他的一书中提到，对于人们最重要的事情是教会孩子在做正确的事情时获得快乐我想这也许是教育的真谛吧。现在比较火的奥运冠军谷爱凌，19岁取得这么高的荣誉，如何选幼儿园不重要，重要的是孩子喜欢上学，一个小妙招轻松解决教育体制越来越完善，也让全国人民都有了接受教育的机会。教育是立国之本，它代表着祖国未来的希望，所以在教育方面，没有人敢含糊，随着时代的发展，从幼儿到大学，都有了可以接受教育的平台，孩子喝你一口饮料会死吗？老人无理护娃，女子我有肺结核每个孩子都是家庭最可爱最宝贝的，父母和爷爷奶奶都会把所有的疼爱给孩子，希望孩子在幸福中成长，每天都开心快乐。但是大人对孩子的好，却存在争议。近日，一位老人带着5岁的小孙子出门玩耍，孩子不努力学习，大了，打不得骂不得，该怎么管理？想办法创造条件让他充分体会体会不学习的好处！你要望子成龙是吧，可他不是，你想让他一个月挣3万，他只能挣3千，这就是自然魔咒，你想改变他，你不行，天下人都不行，你看你身边这样的家长是春节前后孩子反复感冒，中医如何应对？谢谢邀请！孩子反复感冒，中医如何应付，抱歉！本人对中医一窍不通，不能给您中肯的建议！还是去看医生吧！别误了病情！孩子春节前后，反复感冒，我认为主要是孩子穿多了衣服，蹦蹦跳跳就会产的生孩子是不是很辛苦？大家怀孕都是怎么熬过来的？怀孕虽然是件很辛福的事，但是过程快乐也煎熬着，至于你所说的这些症状因人而异，有的人孕吐严重，有的人轻，大多数人经过三个月孕吐反应就消失了，和正常生活一样，孕中期是最舒服的时候，孕晚血常规和C反应蛋白正常就不是细菌感染吗？宝宝生病来医院就诊，通常都要验血，短时间的不适或体温不高，可以通过验血常规和C反应蛋白来了解是否存在感染，但如果宝宝生病时间较长或一段时间内反复多次不适又或者高热难退，那仅仅一个血有没有在家里给孩子买各种化学试瓶试剂，做实验用的呢？实验室都是危险的地方，在家里进行化学实验太危险了，孩子做实验都应在老师的指导下进行，况且化学试剂都是受控物品，不是那么容易买到的。谢谢邀请第一，我不是学化学专业，根本不会买第二，不幼儿园装修的知识点幼儿园里有一群超级活泼可爱的孩子，在哪里我们可以看到天真无邪的面孔，他们会为了对父母的依恋大哭大闹，所有小朋友打成一片的样子是那么的和谐美丽，知一切都是幼儿园里会看到的美景，那么我