答疑者 | 陈焰（完形教育创办人）
　　学员提问：
　　我一直觉得自己没有家人，没有家，也感受不到家人般的温暖和依靠，不愿意选择相信他们，觉得家人亲戚都很虚伪。我该如何降低这种想法，因为我感到很痛苦。
　　导师答疑：
　　当你对家人或者别人有不好的想法，不好的观点时，想要转化这个信念，最重要的不是在思想方面做转化，而是首先在身体的层面上做转化。
　　任何一个观点都跟身体认知结合在一起，你有什么样的身体反应，就会有什么样的观点。
　　你有一个强烈对应的观点，一定扎根于某种身体反应，或者是一种身体的感觉。
　　同时做三个方面的调整：
　　1.调整自己的身体，让身体变得柔软、有弹性。通过脱钩，把自己的身体调整到一个放松有弹性的状态。2.调整自己的呼吸，让呼吸变得正常。通常身体有问题的时候，呼吸是比较浅的，或者是没有呼吸的。3.调整自己的眼神，让眼神变得正常。通常我们觉得别人有问题的时候，眼神会用着劲儿，要不就是聚焦瞪着，表情都是僵化的。所以，先把自己的身体、呼吸、眼神调整好，问一问自己，我的观点的反面是什么呢？有什么是我没有看到的，不愿意承认的呢？通常我们觉得受伤的时候，会在一种钻牛角尖的思维模式里。想要真正转化一个观点，还需要调清理自己内在的情绪负荷。这些都需要被转化。你觉得你的家人很虚伪，感受不到爱，还有一个可能，你互动的时候无意识把你的感觉封上了。所以互动的时候，要不没感觉，要不感觉不舒服。多练习脱钩、痛与苦的分离，让自己在人际互动上慢慢的越来越有情感承受力。
　　当你有情感承受力的时候，你会越来越感受到他们的爱，越来越感受到他们对你的友好。
　　抓紧上完系统课，让自己拥有看破、放下、自在、创造的能力。
　　当你不在一个受伤的状态，你才能自以为灯、自以为靠，然后自己走出来，转问题为亲密，转问题为成长，转问题为你好、我好、大家好。

生了二胎以后胖了多少？都是怎么减肥的，还能瘦下来吗？孕前100斤，产前170斤，卸货后156斤流泪产后就开始控制体重减肥，已经两年时间了。平均每年瘦20斤，现在的体重是110斤。减肥不难，但是长期坚持下来确实不容易。保持良好的饮食习奶粉冲调常见误区以下分享我们在给宝宝冲调奶粉时的常犯错误，字数不多，看了就能用！！！一阴阳水冲调奶粉。什么是阴阳水呢？就是饮水机里没有烧开的水，或是矿泉水，直接和烧开了的开水，兑成温水冲调奶粉，长住酒店时最让你感觉恶心的一件事是什么？在我住酒店的过程中，曾经碰到过两件事最令人恶心了，至今想起来还有呕吐的感觉。第一次是单位组织活动，去某地的一个名胜古迹游玩。晚上，在导游的安排下，我们住在景区附近的一家小民宿。民宿作为孕妇，该怎样去预防羊水栓塞的发生？羊水栓塞号称是产房的镰刀，一部分宝妈过不了这关，产房三大魔鬼，羊水栓塞大出血，产褥热，而羊水栓塞是怎么样成为头号杀手呢！羊水栓塞的发病率在17000170000，发病率很低，但是死当孕妈遇上甲减一定要积极治疗医生，我该怎么办呀？吃这个药对肚子里的宝宝有没有影响？我能不能先不治了？王女士焦急地询问着，刚刚迎来怀孕喜悦的她又陷入了两难的境地。原来，怀孕6周的王女士，产检做甲状腺功能检查发现为爱而改变孩子突然对弓箭感兴趣，在网上购买的同时想带他去射箭场感受一下，孩子欣然答应了，出乎我们预料，因为他生病以来很讨厌出门，更不能到封闭的场所。刚到射箭场孩子还是比较开心的，但陆续有别的这样充满童趣的立体纸艺花园，谁不爱呢？今天分享的作品是纸艺作品，也是插画作品，作者KellyPousette用剪纸代替画笔来作画，为绘本创作出一幅幅精美充满童趣的插画。KellyPousette插画家纸艺艺术家绘本作者模仿能力对人类来说究竟有多重要？从他人的行动中学习是人类文化的一种根本机制，这在系统化的科学出现之前就已存在。通过观察他人的做法并从中汲取经验，我们就能超越自己个体生活的狭窄视域。同时，也能够从各代先辈积累下来的2021年即将结束，我想你还有不到30分钟，世界将翻过2021年的篇章这一年，我们经历了很多跟你一起带着娃，轮流凶她，然后彼此觉得自己不对，哈哈24小时，除了吃饭睡觉，她都要粘着你或者我我看到你快疯了，所以碱性的水果有哪些呢，备孕可以吃哪种呢？碱性的水果有哪些呢，备孕可以吃哪种呢？食物和水果都有酸碱之分。如果想要生女孩，那么需要多吃酸性食物和水果。如果想要生男孩，那么需要多吃碱性食物和水果。那么碱性的水果有哪些呢？适合备剖腹产后，打麻醉的那总是腰疼，我对象说是肌肉疼，他说的对么？你好，剖宫产打了麻醉后出现腰疼的症状，是临床上比较常见的。因为剖腹产一般选用硬膜外麻醉，在腰部进行穿刺麻醉，会对宝妈的腰椎韧带以及腰部周围的肌肉组织产生损伤，在麻药作用消失之后，可