宝宝辅食米糊也能玩花样

　　为了满足营养所需，宝宝在4-6个月左右，就给添加辅食了。米糊是很好的辅食选择，不光营养丰富，而且容易消化。有些家长不知道怎么做，一起来看下宝宝米糊怎么做？一、玉米米糊
　　适合月龄：7个月以上宝宝
　　食材：大米30g，玉米半根，水400ml
　　步骤：
　　①白米洗净，清水浸泡1小时；
　　②玉米剥成颗粒，用搅拌机搅碎成玉米泥，过滤网，取过滤后的部分备用；
　　③用搅拌机中加入适量水，将大米磨碎；
　　④将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，再换成小火熬煮，直到白米完全煮透；
　　⑤入玉米泥，煮2分钟，边煮边搅拌，直至煮开。
　　小贴士：玉米中含有丰富的维生素E，可以预防皮肤干燥，提高皮肤的抵抗力。
　　二、茄子米糊
　　适合月龄：8个月以上宝宝
　　食材：茄子30g，婴儿米粉10g，温开水60ml
　　步骤：
　　①茄子洗净，对半切，放入锅中大火蒸熟；
　　②将蒸熟的茄子取出，用勺子刮出茄子肉；
　　③茄子肉放入搅拌机中，倒入少量温开水，打成茄子泥；
　　④茄子泥过滤网，取过滤后的部分备用；
　　⑤将温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；
　　⑥米糊中加入过滤的茄子泥，搅拌均匀即可。
　　小贴士：茄子米糊有助于清热解暑，容易长痱子的宝宝特别适合食用。但是，茄子性寒，消化不良、有腹泻症状的宝宝不宜食用。
　　三、红枣梨子米糊
　　适合月龄：7个月以上宝宝
　　食材：梨80g，红枣1个，婴儿米粉50g
　　步骤：
　　①梨洗净，去皮、去梨心，切成小块；
　　②红枣洗净，去掉皮和核；
　　③梨和红枣放入蒸锅中蒸熟；
　　④将梨和红枣放入搅拌机中，加入少量的水搅打成果泥，盛入碗里备用；
　　⑤将温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；
　　⑥将搅打好的梨子红枣泥调入米糊中，拌均匀即可。
　　小贴士：梨有清热润肺的功效，红枣则有增强免疫力的作用，两者结合营养更为丰富，秋冬季食用效果更佳。
　　四、青瓜米糊
　　适合月龄：6个月以上宝宝
　　食材：大米30g，青瓜小半根，水400ml
　　步骤：
　　①白米洗净，清水浸泡1时；
　　②黄瓜净，削皮去籽，切成小丁；
　　③用搅拌机将黄瓜搅拌成泥，过滤网，取过滤后的部分备用；
　　④用搅拌机中加入适量水，将大米磨碎；
　　⑤将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，再换成小火熬煮，直到白米完全煮透；
　　⑥转小火，加入黄瓜泥，并不断搅拌，煮开后即可盛出食用。
　　小贴士：青瓜含有95%以上的水分，而且含有丰富的维生素和矿物质，适合作为宝宝的辅食添加。