论营养，白粥竟然排倒数！这一招让营养密度涨10倍

　　我们全家都爱吃饼，尤其是馅饼。 塞肉的、塞菜的，你就来吧！
　　不过今天我塞的可不是这些， 而是被称为＂米中之王＂的紫米。
　　和普通的黑米、红米相比，紫米的口感要更好一些，也容易消化吸收。紫米做馅，山药做皮，早上这一个小饼， 就能抵得上喝3大碗白粥的营养了。
　　而且紫米还有丰富的铁质， 铁含量比精米高出2倍还多， 钙锌硒含量也要比普通大米高出很多。
　　同时作为粗粮，紫米的纤维素含量也高， 能有效帮助宝宝预防和缓解便秘的情况。
　　做法和平时你们做馅饼没啥区别，甚至还要更简单一点。 食材蒸一蒸，捣成泥，一包就行。米饭也都是能提前做出来备着的，面食新手也能尝试。
　　做成小饼的紫米，一咬一口小惊喜。我和你打赌，家里孩子再不爱吃主食，都难以抵挡它的诱惑力。
　　- 山药紫米饼 -
　　· 参考月龄 ·
　　10个月以上，对食材不过敏的宝宝
　　· 食材准备 ·
　　紫米饭100克 / 山药150克
　　普通面粉30克 / 配方奶10克 / 奶粉15克
　　辅料：油、芝麻
　　以上食材仅代表制作量
　　不代表宝宝的一餐食用量
　　01　　山药去皮，切丁，上锅蒸制15分钟。 山药我更建议你们用铁棍山药，含水量少，更容易成型。另外在给山药去皮的时候也要注意，一定要带上手套，防止过敏。
　　02　　紫米饭中加入配方奶，捣匀备用。 如果宝宝已经满周岁了，想要尝多一点味道的，可以适量加上点蜂蜜或者是糖来进行调味。
　　03　　山药蒸熟取出，捣成山药泥，放在一边晾凉备用。
　　04　　晾好的山药泥当中加入奶粉、普通面粉，搅拌均匀。 这里加奶粉主要是为了增加奶香味，如果没有的也可以不放，不会影响配比。
　　05　　不断翻拌到面团逐渐成型，取一定量揉成较为光滑的小面团。 这里在翻拌和揉面的时候也要注意掌握面团的软硬， 如果是太稀了，就适量补点面粉，灵活掌握一下。
　　06　　仔细把小面团整理成饼状，放入紫米馅。
　　*我这里用的是紫米做馅，你们做的时候就比较随意了，无论是南瓜泥、紫薯泥，或者是红豆馅，还有肉松的，喜欢吃就包上它，味道不会差。
　　07　　合拢面皮，收口，微微按压，做成小饼的样子。
　　08　　不粘锅刷油，把小饼摆入锅中。
　　09　　小饼表面刷上点清水，撒上些芝麻，让香气更足，造型也好看。 家里没有芝麻的，就不放了，单吃饼味道也好。
　　10　　开小火，煎到小饼底部微黄翻面。
　　11　　小饼两面微黄，熟透取出。
　　12
　　我做了4个饼，正好是我们一家三口吃的量。这个饼，你是当成主食配菜来吃，或者是作为小加餐小点心，都没问题！

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二十几岁学会世俗，才不会在三十几岁劳碌人迟早都要学会世俗人生即苦，我们也知道生活对谁来讲都不是一件容易的事。但是，观察已过30岁的人们，尤其是过了30岁的女人，会发现这种痛苦有一部分源自于对世俗的认知太晚。有些女人为没事业发明工作行动理想立志一，发明敢探未发明的新理，即是创造精神，敢入未来开化的边疆，即是开辟精神。创造时，目光要深，开辟时，目光要远。总起来说，创造，开辟都要有胆量。如果没有独创精神，不去探索更新的道路，中国式教育的矛盾，该如何平衡，才能保证孩子的健康成长随着文化的大交流，我们也接触到世界上各种不同国家的不同文化，而作为家长我们关注的最多的当然是教育的区别。说到教育，不少人就会想到中国式的教育与美国式教育的矛盾，不同的文化矛盾的存在要想孩子不近视，睡眠时间一定要保证充足众所周知，近视是有假性近视与真性近视的区分的。假性近视主要是指是因为过度用眼或者是过度看近导致的睫状肌痉挛，痉挛之后，我们的焦点只能注视在比较近的物体上，而看不清楚远处的物体，形成和有天赋的女人相比，情愿做一个聪明的女人并不是有天赋就一定能过上好日子看起来，这好像是天才们的世界，比如从小被人称作天才，后来进入常春藤盟校就读的女人，或者，爸爸是外交官，因此精通五国语言的女人或是由于出色的创业能力，在江苏一外婆去世外公独自坐在角落哀愁，外孙女这个家只剩外公了导语外婆去世以后外公独自坐在角落，场面让人看起来非常心酸。让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在江苏盐城，一名女子的外婆去世了，留下外公一个人孤零零地在这世间。当天亲朋好友聚河南一女子发现老公偷偷夹肉给她当初父母不同意，如今宠胖30斤导语女子发现老公偷偷夹肉给她，原来远嫁也可以这么幸福。让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在河南许昌一户人家内，一名女子正和自己的老公在桌前吃早餐，期间这名女子离开了座位几分孕期不想上班，尝试创业也不错，我当初就是这么做的我怀孕后便没有上班，但是天生爱折腾的我也没闲着，利用孕期，体验了一把当网店店主的感觉。一开始啥也不懂，身边也没人教，我就啥都网上搜，慢慢地就把网店运营起来了，后面几乎每天都能接到单吃山药能消结节？内分泌医生想消甲状腺结节，不妨多吃这2物导语关于甲状腺疾病是一个非常常见的疾病，甲状腺是我们人体当中最大的一个内分泌腺。分泌的激素来维持人体的正常生命活动。甲状腺结节成为了现在的高发疾病，但90以上甲状腺结节都是良性的。山药不熬粥，加把果干蒸一蒸，酸甜绵软高颜值，滋补美味两不误山药不熬粥，加把果干蒸一蒸，酸甜绵软高颜值，滋补美味两不误。每年的十一二月份，北方已是冰天雪地，花草树木进入休眠的状态，而南方依然草木葱茏，更有蔬菜水果才开始采收，其中就有山药正破这16张偷拍照，暴露了14亿中国父母的真面目我时常听见一些对父母的抱怨我的父母虽然给我吃好穿好住好，但他们好像没那么爱我。事实上我们常常忽略了，我们眼前的岁月静好，是因为父母在负重前行。那些我们不曾感受到的爱，就藏匿在我们生